Kan jeg spise sjokolade mens jeg ammer?

Sjokolade er en favorittmat for mange mennesker. Men når du ammer, kan du spise sjokolade? aFamilyToday Health vil svare på dette spørsmålet snart.

Mens du ammer , kan du spise en rekke matvarer for å fremme helse og supplere ernæring for morsmelk. Sjokolade er intet unntak. Du kan fortsatt spise hvis babyen etter å ha spist ikke har kolikk eller andre problemer knyttet til fordøyelseskanalen.

Ingredienser av sjokolade

Sjokolade er en søt, brun mat laget av kakaobønner.

Hovedingrediensene i sjokolade inkluderer alkohol, sukker, smør, kakao...

I tillegg inneholder sjokolade karbohydrater, fett, proteiner, vitaminer, mineraler, vann, koffein, kolesterol og teobromin.

Kan jeg spise sjokolade mens jeg ammer?

Hvis du ammer , er sunt kosthold avgjørende for helse og vedlikehold av morsmelk. Derfor, hvis du spiser sjokolade og ammer, har ikke babyen din allergi, har ikke kolikk eller har ingen gastrointestinale problemer, så kan du spise normalt, men med måte.

Hvis det er en reaksjon på sjokolade, vil babyen din vise følgende symptomer:

Oppblåsthet fører til raping eller fising

Oppkast

Diaré

Kvalme

Jitter

Utslett

Hyperaktivitet

Søvnløshet

Slutt å die.

Hvis babyen din har symptomene ovenfor, bør du slutte å spise sjokolade og følge nøye med på babyens uttrykk for å iverksette tiltak.

Hvordan påvirker sjokolade babyer?

Koffein i sjokolade er hovedårsaken til problemer for babyer.

Å spise mye sjokolade gir høye nivåer av koffein i blodet, noe som reduserer produksjonen av morsmelk mens du ammer.

Koffein i blodet vil bli overført til morsmelk (ca. 1%) og direkte inn i babyens kropp. Denne mengden koffein får ofte babyer til å føle seg ukomfortable.

Koffein forårsaker søvnløshet, problemer med å sovne og dårlig søvn.

Hvis du spiser sjokolade med måte, er ikke teobromin i sjokolade noe å bekymre seg for. Teobromin har koffeinlignende effekter på spedbarn og bør også begrenses hos ammende kvinner.

Hvis du bruker mer enn 750 mg koffein eller teobromin per dag, vil babyen din lide av søvnløshet og irritabilitet.

Bør du spise mørk eller hvit sjokolade mens du ammer?

Mørk sjokolade har et høyere koffeininnhold enn hvit sjokolade. I tillegg inneholder mørk sjokolade også mer kakao og har høyere teobromininnhold enn hvit sjokolade.

Hvis du virkelig vil spise sjokolade, velg hvit sjokolade i stedet for mørk sjokolade for å redusere bivirkningene senere.

Bør du spise mat som inneholder sjokolade mens du ammer?

Sjokoladebaserte matvarer som sjokoladekake, sjokoladeis, sjokolademelk... Du kan absolutt bruke dem hvis babyen din ikke er allergisk mot disse matvarene.

Noen barn tåler ikke melk eller er allergiske mot egg. Hvis du spiser sjokoladebasert mat som inneholder allergener, vil babyen din få problemer.

ofte stilte spørsmål

1. Hvor mye koffein bør du konsumere per dag mens du ammer?

Hvert barns toleranse for koffein er forskjellig. Derfor bør du justere deg selv basert på babyens mottakelige evne. De fleste leger anbefaler at du ikke spiser mat som inneholder koffein før babyens fordøyelsessystem utvikler seg stabilt.

2. Kan jeg ta avføringsmidler med sjokoladesmak?

Avføringsmidler med sjokoladesmak vil også gå over i morsmelk, men vil ikke skade babyen din. Du bør likevel konsultere legen din før du bruker den.

3. Bør du drikke varm sjokolade i denne perioden?

Det er best å ikke drikke varm sjokolade hvis babyen din viser tegn til gass. Du bør ikke drikke for mye for å begrense mengden koffein som tas opp i kroppen.