Hvorfor bør vitamin D-tilskudd gis til spedbarn?

I følge forskning vil utelukkende ammede babyer absorbere ganske mye vitamin D. Derfor må du være oppmerksom på å supplere vitamin D til ammede babyer gjennom andre kilder for å unngå risikoen for rakitt.

De første 6 månedene etter fødselen er en tid da babyen din vil utvikle seg med en utrolig hastighet. Derfor må du være mye oppmerksom på tilskuddet av nødvendige næringsstoffer for å sikre den omfattende utviklingen av babyen din. En av de viktige næringsstoffene som du bør være oppmerksom på er vitamin D. Hvorfor bør vitamin D-tilskudd for babyer og hvordan bør det suppleres? Spørsmål om dette problemet vil være i følgende aksjer av aFamilyToday Health .

Hvorfor bør du gi babyen et vitamin D-tilskudd?

I følge estimater fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC), får bare 5–13 % av babyer som ammes og 20–37 % av babyer som får morsmelkerstatning nok vitamin D. Morsmelk er hovedkilden til ernæring. viktig og unik. til allsidig utvikling av spedbarn. Morsmelk inneholder imidlertid ikke nok vitamin D som babyen trenger hver dag. Selv babyer som drikker morsmelkerstatning har en svært høy risiko for vitamin D-mangel. Derfor anbefaler leger at du tar hensyn til vitamin D-tilskudd for babyer i de første månedene av livet for å unngå risikoen for rakitt .

Hvor mye vitamin D bør spedbarn gis?

Ifølge eksperter trenger babyer omtrent 400 IE vitamin D per dag. Ved 1 års alder vil dette øke til 600 IE og forbli det samme til barnet er voksent. Vitamin D spiller en svært viktig rolle i benmetabolismen gjennom regulering av kalsium- og fosfatbalansen. I tillegg hjelper vitamin D også cellevekst, støtter nervefunksjon og immunfunksjon.

Spedbarn med vitamin D-mangel er i faresonen for beinproblemer som rakitt (en lidelse som gjør bein utsatt for brudd). Ikke bare det, å få nok vitamin D hjelper også unge bein å bli sterkere etter voksen alder. Noen studier har til og med vist at vitamin D-mangel kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer , autoimmune lidelser og kreft.

Hvilke barn er i faresonen for vitaminmangel?

Barn kan få D-vitaminmangel hvis de ikke får i seg nok. Vitamin D-mangel er en risikofaktor for mange andre sykdommer. Noen årsaker til vitaminmangel hos babyer inkluderer:

– Barn som bor på steder der sollys er begrenset;

Barn med mørk hud. Hudpigmentet melanin blokkerer sollys slik at vitamin D ikke blir laget like effektivt;

– Babyer ammes kun: Amming er veldig bra for babyer, men morsmelk har ikke nok vitamin C som trengs. Mødre må være oppmerksomme på å supplere vitamin D for babyer hvis de bare drikker morsmelk;

Barn lider av visse sykdommer som cystisk fibrose , inflammatorisk tarmsykdom. For disse barna tar ikke kroppen opp næringsstoffer godt, inkludert vitamin D. I tillegg har overvektige barn også sannsynligvis vitaminmangel.

Hvordan supplere vitamin D for babyer

Nyfødte bør ta vitamin D-tilskudd (dråper) som foreskrevet av barnelegen. Selv om formelen kan gi nok vitamin D til babyer, får babyer noen ganger ikke nok, så vitamin D-absorpsjon i kroppen er ikke garantert. Vær oppmerksom på at hvis babyen din drikker omtrent 500 ml formel per dag eller mer, trenger du ikke å supplere vitamin D for babyen.

Babyer som ammes trenger vitamin D-tilskudd til de når solid alder. I avvenningsperioden vil babyen absorbere vitamin D gjennom mat som melk, appelsinjuice, yoghurt, ost, laks, tunfisk, egg, frokostblandinger, tofu... På dette tidspunktet, hvis Fortsatt bekymret for at babyen din ikke får nok vitamin D hver dag, kan du gi barnet ditt et multivitamin. Men før du gir det til barnet ditt, bør du rådføre deg med legen din for å se hvor mye du bør supplere og hvor mye som er passende.

Under graviditet er det best å få i seg nok vitamin D for å forhindre at babyen din blir født med lave nivåer av vitamin D i kroppen. Du kan supplere med å utsette deg selv for solen i 10-15 minutter hver dag og spise mat rik på vitamin D.

Kan babyer absorbere vitamin D fra sollys?

Du hører mange si at babyer ikke bør utsettes for mye sollys fordi huden deres er veldig sart. Leger anbefaler imidlertid at du fortsatt tar barnet med på en tur i solen tidlig på morgenen eller sent på ettermiddagen i ca. 10-15 minutter/dag. Hvis babyen din har glatt hvit hud, bør du bare ta ham ut i ca. 10 minutter om dagen, og hvis babyens hud er litt mørk, kan du gå ut litt lenger.

Tiden du bør slippe babyen ut er fra kl. 7-9 og etter kl. 17.00 fordi dette er tidspunktet da de ultrafiolette strålene er svakest og minst skadelige for babyen. Du bør ikke utsette babyen for soling på et trekkfullt sted og ikke la solen skinne direkte på babyens hode, ansikt og kjønnsorganer. Når du tar ut babyen din, er det best å ha en lue klar.

Hvis du har tenkt å holde barnet ditt ute i lengre tid (mer enn 15 minutter), påfør solkrem ca. 15 minutter før avreise og påfør på nytt med noen få timers mellomrom. Du bør imidlertid være oppmerksom på at babyer under 6 måneder ikke bør være ute i solen i mer enn 15 minutter. 

Vennligst se artikkelen Soling for babyer riktig slik at de kan absorbere nok vitamin D

Kan barnet ditt ha vitaminmangel?

I følge Food and Drug Administration (en avdeling av National Institutes of Health) er vitamin D-grensen for spedbarn opptil 12 måneder 1000 til 1500 enheter daglig, og 2500 til 3000 enheter for barn fra 1 år til 8 år. gammel. Vitamin D lagres i kroppsvev, så det er best å ikke gi babyen mer enn mengden anbefalt av eksperter.

For å være på den sikre siden, hvis du har små barn, gi dem 400 enheter av et daglig tilskudd som anbefalt. For eldre babyer kan foreldre gi mer enn 400 enheter, og det er best å konsultere legen din før du gir vitaminmengder til babyen din.

Hvis vitamin D-tilskudd blir overdosert, hvilke risikoer vil babyen møte?

Selv om vitamin D er et essensielt næringsstoff for utviklingen av små barn, bør du bare få det i moderate mengder. Hvis det brukes for mye, vil det føre til vitamin D-forgiftning, og forårsake mange alvorlige konsekvenser som:

Hyperkalsemi, som får barnet til å nekte å amme eller kaste opp . Mer alvorlig kan føre til at barn får forkalkning av blodårer, nyrestein , kardiovaskulær skade.

Barn viser tegn på tretthet, nekter å trene og leker.

Når du ser at barnet ditt viser disse tegnene, må du slutte å ta vitamin D-tilskudd umiddelbart og ta barnet ditt til lege.

Gjennom delingen ovenfor håper vi du har nyttig informasjon om vitamin D-tilskudd for babyer. Hvis du fortsatt har spørsmål om vitamin D-tilskudd for babyer eller andre næringsstoffer for babyer, se legen din for svar.