Havremelk er en type nøttemelk som er veldig bra for babyer fordi den inneholder mange næringsstoffer som er nødvendige for vekst og utvikling av babyen.
Du har hørt at havremelk er veldig bra for små barn, men vet ikke når du skal begynne å gi det til barn. Er du redd for at babyen din kan være allergisk mot havre? Hvis du har disse spørsmålene, vennligst følg de følgende delingene av aFamilyToday Health for å vite mer om effekten av havremelk, samt hvordan du lager deilig og næringsrik havremelk til babyer.
Du kan gi babyen havremelk etter at han er 6 måneder gammel . Faktisk er dette en svært næringsrik melk, kan du gi det til babyen din i tillegg til bryst melk og formel.
Når de drikker havremelk, kan små barn få følgende positive effekter:
Barn med hveteallergi kan ofte ikke spise korn som hvete, bygg... Men babyer kan bruke havre fordi havre ikke inneholder gluten, ikke bare det, men denne maten inneholder også mange vitaminer og mineraler som andre kornsorter. Derfor kan tilsetning av havremelk til babyens kosthold gi en enorm ernæringsmessig forbedring.
Havre er rik på fiber, noe som bidrar til å eliminere angsten for forstoppelse hos barn . Ernæringseksperter deler at å legge havre til kostholdet til personer med forstoppelse vil gi positive effekter.
Havre inneholder en type sukker som kalles beta-glukaner. Dette er en type sukker som øker produksjonen av celler i immunsystemet. Derfor vil det å gi babyen din vanlig havremelk bidra til å beskytte dem mot å bli angrepet av skadelige bakterier og virus.
Havre inneholder forbindelser kalt avenanthramider, som arbeider for å redusere betennelse fra mange årsaker, inkludert infeksjoner og sår. Spedbarn med visse autoimmune sykdommer kan dra nytte av de antiinflammatoriske egenskapene til denne maten ved å drikke havremelk.
Spedbarn med diabetes type 1 kan ha nytte av havremelk. Dette er fordi havre arbeider for å redusere insulinresistens, og dermed bidra til å kontrollere diabetes.
Før du velger å kjøpe havre for å lage babymelk, bør du tydelig forstå hvilke havretyper som for tiden er på markedet for å gjøre det mest nøyaktige valget:
Fullkornhavre : Dette er en havretype i ren form, har ikke gjennomgått noen behandling, så den beholder fortsatt 100 % av næringsstoffene. Men denne typen havre er vanligvis ganske seig, så koketiden er ofte lang.
Strimlet havre: Dette er havre som er hakket fra hel havre. Denne typen havre beholder den fulle næringsverdien til fullkornhavre, men koketiden er vanligvis raskere.
Valset havre: Denne typen havre lages ved å dampe og rulle finhakket havre. Dette er en ofte brukt type havre med ganske rask koketid.
Instant Oats: Dette er den typen havre som gjennomgår mest bearbeiding. Fordi det er kuttet og rullet ekstremt tynt, når du kjøper det, trenger du bare lage kokende vann for å kunne bruke det. Imidlertid inneholder denne typen havre ofte mindre næringsstoffer enn andre typer og tilfører ofte mange tilsetningsstoffer som sukker, salt, smakstilsetninger.
Rå havregryn: Fullkornhavre males for å danne et pulver. Denne typen havre brukes ofte i babyprodukter fordi den er ganske enkel å spise.
Med havretypene nevnt ovenfor, så hvilken type er bra for babyer? Ifølge eksperter er hakket havre den beste havre for babyer fordi denne typen havre er lett å tilberede og ikke har gjennomgått noen behandling, så den vil beholde full næring. I tillegg til hakket havre kan du også bruke havregryn eller havregryn til å lage babymelk.
Hvis du lurer på hvordan du lager havremelk til babyen din, kan du se følgende oppskrift:
Tilbered havre:
Havregryn: Etter kjøp, bløtlegg du i vann og kok deretter i 10-15 minutter eller etter anvisning på pakken.
Hakket havre: Kok i ti minutter og bløtlegg i kokt vann over natten (ca. 11-12 timer). Når den er bløtlagt, kok igjen i 15-20 minutter på middels varme og rør godt.
Lager:
Etter å ha tilberedt havren, sett den i maskinen og puré den med 1 liter varmt vann. For babyer under 10 måneder bør du filtrere restene for enkel drikking. For å forsterke den deilige smaken av havremelk kan du tilsette litt sukker og litt frukt som bananer, mango osv.
I tillegg til å lage havremelk til babyen din, kan du lage kaker av denne frokostblandingen. Tilberedningen av denne retten er ekstremt enkel. Du trenger bare å ta noen spiseskjeer med havregryn eller havregryn og blande det med litt melk, sukker, mel og bakepulver. Etter blanding, form til passe store biter og stek i ovnen i ca 5-7 minutter ved en temperatur på 150 - 175°C. Med denne oppskriften har du en kake som er både deilig og attraktiv for babyen din.
For å lage denne retten kan du velge noen grønnsaker med vakre og iøynefallende farger som gulrøtter, poteter, søtpoteter m.m.
Lager:
Vask grønnsakene og skjær dem i terninger. Knust havre.
Legg grønnsakene i kjelen og kok til de er møre, tilsett deretter havremosen og rør. Krydre etter smak og du har en deilig rett til babyen din med en gang.
Havregrøt babygrøt er vanligvis veldig enkelt å tilberede, enten den kombineres med søte eller salte retter. For salte retter kan du lage havregryn med reker og grønnsaker. Gjør:
Reker skrelt og finhakket. Havre bløtlegg i vann før 5-10 minutter for å mykne.
Ha reker og grønnsaker i en kjele og kok i ca 5 minutter til de er myke, hell deretter i havre og kok opp. Krydre etter smak og øs ut i boller slik at babyen kan nyte.
Dette er en veldig rik mat med vitaminer og mineraler, som hjelper barnets kropp til å utvikle seg maksimalt. Du kan lage havregryn til barn i henhold til følgende oppskrift:
Materiale:
60 g havre
1 kyllingegg
250 ml melkeblanding
Hvitt sukker, salt
Lager:
Bløtlegg havre før koking i ca 30-40 minutter for å blomstre.
I løpet av den tiden setter du vann i en gryte for å koke, pisk deretter eggene inn til eggene er kokt og formet til en form, og tilsett deretter havren for å koke til de er myke.
Fortsett å tilsette melk, smak til med sukker og salt. Når grøten koker opp, skru av varmen og ta ut en kopp som babyen kan nyte.
Velg havre: Når du skal velge havre til babyen din, bør du velge produkter som er fri for konserveringsmidler, sukker, salt og smakstilsetninger.
Oppbevaring: Oppbevar havre på et kjølig, tørt sted. Som andre kornsorter er også havre svært utsatt for mugg- og bakterieangrep. Du bør imidlertid ikke bruke konserveringsmidler fordi disse stoffene kan være skadelige for babyen din. For å overvinne denne situasjonen, bør du kjøpe et moderat beløp, unngå å kjøpe for mye.
Hvis du vil oppbevare havren over lengre tid, legg den i en lufttett beholder eller glidelåspose og oppbevar den i fryseren. Et miljø med lav luftfuktighet og lav temperatur i fryseren vil bidra til å forhindre skadedyr og muggvekst.
Babyen din kan fortsatt være allergisk mot havre, men dette er svært sjelden. American Academy of Pediatrics uttaler at havre er mindre sannsynlig å forårsake allergi enn andre kornsorter, for eksempel hvete eller rug.
Derfor kan du føle deg trygg når du inkluderer havremelk i barnets kosthold. Men hvis babyen din er allergisk mot havre, vil han eller hun utvikle symptomer som oppkast, kvalme, elveblest, kolikk, tretthet og hevelse i ansiktet. Mer alvorlig, babyen din kan utvikle matkvalitets proteinindusert inflammatorisk tarmsyndrom (FPIES). Hvis du merker at babyen din har disse symptomene, bør du ta ham til legen med en gang.
Havremelk er ofte næringsrik og lavallergifremkallende, så dette er en god melk for babyer og små barn. Spesielt er fiberinnholdet i havre mye høyere enn i andre kornsorter. Så hvis du gir babyen havremelk regelmessig, trenger du ikke å bekymre deg for mye om babyens fordøyelsesproblemer.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
