Fordeler med spirulina for barns helse

Spirulina har vist seg å være veldig bra for menneskers helse. For små barn er fordelene med spirulina også høyt verdsatt hvis foreldre lar barna bruke den riktig.

Hva er spirulina?

Spirulina også kalt Spirulina er en mikroskopisk alge som vokser naturlig grønt i havet og den salte innsjøen. I naturen finnes spirulina i subtropiske klimaer, men nå, med utviklingen av moderne teknologi, dyrkes denne algen over hele verden.

Mange vitenskapelige studier og faktiske bevis har bevist at spirulina er en supermat som kan gi mye næringsstoffer til kroppen. For tiden, på markedet, selges denne algen i pulver- eller pilleform. I tillegg tilsettes spirulina i mange matvarer og drikker og brukes til og med som et naturlig fargestoff.

Bør små barn spise spirulina eller ikke?

Ifølge ernæringseksperter er denne algen 100 % trygg for barn. Ikke bare det, det gir også mange helsemessige fordeler med sitt rike proteininnhold. Men når du mater babyen din, velg organisk spirulina fordi andre typer kan inneholde skadelige tilsetningsstoffer som nitratforbindelser, som kan påvirke babyens helse.

Når du velger å kjøpe spirulina til babyen din og familien din, bør du kjøpe den fra trygge, anerkjente og klare opphav. Du kan begynne å mate babyen din i avvenningsperioden, men kun små mengder bør gis. For småbarn kan du gi dem omtrent 1 g spirulinajuice per dag. Når barnet er 1 år, hver dag, kan barnet ta 3-4g, hvis barnet er på vegetarisk kosthold , kan du gi barnet mer å drikke.

Helsefordelene med spirulina for barn

Spirulina inneholder mange næringsstoffer som kroppen trenger, så det kan gi mange helsemessige fordeler:

1. Rik på vitaminer

Spirulina inneholder mange viktige vitaminer, nødvendige for vekst og utvikling av små barn:

Vitamin E: Små barn trenger mye vitamin E for riktig vekst og utvikling. Vitamin E har blitt vitenskapelig bevist å spille en viktig rolle i å omdanne mat til energi.

Vitamin C: Som et av de essensielle næringsstoffene bør det tilføres gjennom maten som barn spiser hver dag. Dette næringsstoffet er spesielt gunstig for immunsystemet, og bidrar til å forhindre forkjølelse , influensa og en rekke andre sykdommer som barn ofte får.

Betakaroten (pro-vitamin A): Små barn trenger 3 til 6 mg betakaroten per dag. Du trenger bare å tilsette en liten mengde spirulina til barnets retter for å gi nok betakaroten som barnet ditt trenger hver dag.

2. Rik på mineraler

Spirulina inneholder mange mineraler som er avgjørende for vekst og utvikling av babyen din. Spesielt inneholder spirulina:

Jern: Spedbarn i alderen 7-12 måneder trenger 11 mg jern per dag. I tillegg til morsmelk og morsmelkerstatning bør barn over 1 år tilføres jern gjennom maten. Mødre som mater barn med en liten mengde spirulina kan supplere mengden jern som kroppen trenger. Jern bidrar til å frakte oksygen gjennom hele kroppen og er avgjørende for helsen til blodceller.

Kali: Maten rik på kalium kan være veldig bra for å regulere blodtrykket. Kalium bidrar til å skape nye celler og enzymer og fremmer sårheling. Å mate barnet ditt med spirulina er en fin måte å dekke kaliumbehovet som barn trenger hver dag.

Kalsium: For barn og ungdom er det viktig å få i seg nok kalsium hver dag for å bygge sterke bein og forhindre risiko for osteoporose og brudd i voksen alder. I følge statistikk er det imidlertid bare 1/10 jenter og 1/3 gutter som får nok kalsium til kroppen i en alder av 12 år. Barn 1 til 3 år trenger 700 mg kalsium, 4 til 8 år trenger 1000 mg kalsium, og 9 til 18 år trenger 1300 mg. Spirulina kan møte denne mengden kalsium for kroppen hvis den legges til barnets meny.

3. Styrk immunforsvaret

Små barn er mer utsatt for influensa enn voksne, dels fordi immunforsvaret deres fortsatt er umodent, dels fordi barn fortsatt ikke har en følelse av beskyttelse når de er på offentlige steder som skoler og parker. …

For å beskytte barnet ditt, må du finne måter å bidra til å styrke immunforsvaret hans. Noen dyrestudier viser at spirulina kan bidra til å øke kroppens produksjon av antistoffer og infeksjonsbekjempende proteiner.

4. Gi gunstige bakterier

Studier har vist at fordelene med spirulina også ligger i å bidra til å styrke fordøyelsessystemet og utskillelsesfunksjonen hos små barn. Denne algen bidrar til å begrense skadelige bakterier som coli, candida, og stimulerer nyttige bakterier som Lactobacillus og Bifido. Probiotika er grunnlaget for god helse fordi de øker evnen til å ta opp næringsstoffer fra maten barn spiser, og samtidig forebygger infeksjon.

5. Bekjemper allergiske reaksjoner

Vitenskapelig forskning viser at små barn som spiser mye spirulina kan redusere risikoen for å få allergiske reaksjoner . Dette er fordi spirulina har evnen til å hemme frigjøringen av histamin eller andre stoffer som forårsaker allergi hos barn. Vanlige allergisymptomer som rennende nese, rennende øyne , elveblest ... kan holde seg borte fra babyen din hvis du gir dem spirulina regelmessig.

6. Dekke kroppens proteinbehov

Protein er avgjørende for vekst og utvikling av små barn . I løpet av barndommen vil små barn trenge mer protein for å opprettholde riktige kroppsfunksjoner. Spirulina har rikelige proteinreserver. Takket være det høye proteininnholdet kan du bruke spirulina som et proteintilskudd til babyen din.

Notater når du gir spirulina til små barn

Det har vært tilfeller av små barn allergiske mot spirulina. Vanlige allergisymptomer er utslett og ubehag. De fleste barn har kun milde allergier og har sjelden alvorlige tilfeller. I tillegg kan barn også få diaré, magesmerter og tungmetallforgiftning .

Selv om spirulina gir mange fordeler for helsen til små barn, bør du fortsatt bare gi dem en tilstrekkelig mengde for å unngå å gi dem for mye for å unngå bivirkninger. Når du mater barnet ditt, må du nøye observere om barnet viser tegn på en allergisk reaksjon, i så fall må du slutte å mate det umiddelbart. Og husk, før du gir det til barnet ditt, bør du alltid konsultere legen din for å få noen notater du bør huske.