Er melkete virkelig... så nyttig som du tror?

Mange mødre etter fødselen bekymrer seg ofte for om de har nok melk til babyene sine. Faktisk blir prosentandelen av gravide kvinner som opplever dette problemet mer og mer vanlig. Den effektive løsningen for denne situasjonen som mange kvinner tror på er melkete.

Fordi den ikke bare er effektiv for mødre som ikke har nok melk til å amme, er denne teen også nyttig for å komme tilbake i form etter fødsel . Dessuten er det en fordel for mange å sette sin lit til melkete at de fleste ingrediensene er fra naturlige urter.

For de av dere som er førstegangsfødende vil dere sikkert ha mange spørsmål og bekymringer rundt denne typen produkter. For eksempel: Er det trygt for gravide å drikke melkete og har forventet effekt?

I denne artikkelen vil aFamilyToday Health hjelpe deg med å få en oversikt over melkete samt svare på spørsmålene ovenfor for deg.

Svar på spørsmålet: Hva er melkete?

Melkete er en blanding av forskjellige urter som brukes som te. Normalt kan gravide kvinner ta det noen ganger om dagen i løpet av postpartumperioden . For tiden har denne teen vært allment tilgjengelig på markedet og er annonsert som et supplement for å øke produksjonen av morsmelk.

Så spørsmålet er: lever rollen til denne teen virkelig opp til navnet sitt? Det har vært noen få studier på melkete, men resultatene er ikke helt klare. Likevel har det vært noen få tilfeller der de rapporterte en betydelig økning i produksjonen av morsmelk siden de brukte dette produktet.

Selv om urteingrediensene i te har effekten av å stimulere amming, er nøkkelen til en mors kropp for å produsere god melk til babyen å drikke vann regelmessig gjennom hele dagen for å holde kroppen tilstrekkelig hydrert.

I tillegg er det å ta tid til å ta vare på deg selv også en viktig faktor for å bidra til å frigjøre " kjærlighetshormonet " som er gunstig for mors melkeproduksjon i tillegg til å bruke melkete.

Sjekk urtene som brukes i melkete

Her er noen urter du kan komme over når du leser ingrediensene på emballasjen til dette produktet:

1. Bukkehornkløver (bukkehornkløver)

Bukkehornkløver er en urt som smaker likt lønnesirup (en sirup laget av saften fra det røde lønnetreet). Selv om det fortsatt er lite bevis for ammingsfordelene med bukkehornkløver, tyder et begrenset antall studier på at urten kan bidra til å øke produksjonen av morsmelk .

Men de som både er gravide og ammer bør ikke bruke denne urten. Fordi det også har effekten av å forårsake livmorsammentrekninger. I tillegg er det fortsatt noe annen informasjon om at bukkehornkløver fungerer som østrogen. Derfor er det kanskje ikke trygt for pasienter med hormonsensitive kreftformer.

2. Melketistel

Melketistel brukes ofte for fordøyelsesproblemer så vel som for melkefordeler. Faktisk, i likhet med bukkehornkløver, er det ikke mange studier som beviser denne effekten av melketistel. Du vil imidlertid lett finne denne ingrediensen i melketeprodukter.

3. Fennikelfrø (fennikel)

Anisfrø har ikke blitt studert grundig nok til å bevise effektiviteten til å øke laktasjonen. To av de små nyere studiene rapporterte at anis faktisk var nyttig for å forbedre produksjonen av morsmelk.

4. Brennesle

Denne urten er full av næringsstoffer, spesielt antioksidanter. Det er tradisjonelt brukt for å redusere betennelse og senke blodtrykket . Selv om det ikke er trygt for gravide kvinner på grunn av dets evne til å forårsake livmorsammentrekninger, er det tilfeller der brennesle brukes til å støtte amming for å lette amming. Samlet sett er det fortsatt behov for mer forskning for å bevise dette.

5. Goat's rue

Yang juli, også kjent som gemsebønner, er kjent for å ha gunstige effekter på leveren, binyrene og fordøyelsen. Dessuten har denne urten potensielle fordeler for ammende mødre. Denne urten sies å være godt tolerert av kroppen. Men som med alt ovenfor, trenger det fortsatt mer forskning for å bekrefte denne effekten.

6. Moringa (Moringa)

Moringa er en vanlig ingrediens i melkete. Moringa er en urt som har vært mye brukt over hele verden i mange år, spesielt i områder av Nord-Amerika.

Det er mye kjent for sine ernæringsmessige egenskaper så vel som for sine antioksidanter og anti-inflammatoriske effekter. Faktisk er effekten av moringa blitt studert mye hos dyr, men hos mennesker er den fortsatt ganske liten, spesielt med laktasjonseffekten. Likevel er det ikke registrert mange rapporter om bivirkninger så langt.

Er det trygt å bruke melkete til mor og baby?

Det er viktig å merke seg at mens noen av effektene av urter og urteprodukter fortsatt er ukjente, er forsiktig bruk avgjørende, spesielt hvis du er gravid, graviditet og amming. Fordi det er mulig at forskjellige bivirkninger kan oppstå når som helst.

Derfor, for å være på den sikre siden, er det best å konsultere legen din før du bruker urteprodukter og kun bruke de du har brukt før eller ikke har støtt på noen problemer medisinsk.

Det er fortsatt noen urter som ikke er trygge å konsumere mens du ammer. Så før du bruker, bør du forberede og oppdatere detaljene i listen over ingredienser som er usikre for deg og babyen din.

Hva er den mest hensiktsmessige bruken?

Generelt brygges melkete på samme måte som andre teer, dvs. at man fortsatt bruker varmt vann og trekker teen en stund før bruk. I tillegg, noen typer kan du fortsatt blande en stor mengde og deretter bruke gradvis. Dette avhenger av bruksanvisningen til teen.

Noen ganger kan du fortsatt tilsette litt sukker, is eller annen smak du liker. Mengden bruk avhenger av anbefalingene som er oppført på teetiketten, men generelt vil mengden falle innenfor området 1-3 kopper per dag.

Fortell deg andre måter å øke morsmelk effektivt på

Hvis te ikke er din favoritt, eller bruken av produktet ikke gir de ønskede resultatene, finnes det andre måter å forbedre melketilførselen på. Noen vanlige tiltak inkluderer:

Spis meierikjeks: Spesielt kaker med ingredienser som havre, hvetekim og linfrø.

Bruk av hud-mot-hud-metoden med babyen: Dette hjelper ikke bare både deg og babyen din til å ha avslappende og koselige stunder, men følelsen av lykke og kjærlighet vil også være et hormon som hjelper melk til å skille ut mer. .

Øk melk å pumpe oftere: Postpartum kvinners bryster produsere melk basert på prinsippet om tilbud og etterspørsel. Hvis du pumper oftere og oftere, vil dette lure kroppen din til å tro at den trenger å produsere mer melk.

Unngå å ta visse medisiner, røyke eller bruke en BH som er for stram. Alt det ovennevnte påvirker amming negativt.

Amming er en spennende, men like viktig opplevelse. I tillegg til å bruke melkete, kan du prøve de ovennevnte tiltakene for å øke melkeproduksjonen enda mer!