Er det noen effekt på ammende kvinner som drikker grønn te?

Grønn te er en veldig sunn drikk. Men kan ammende kvinner drikke grønn te? La oss finne svaret her.

For å starte en ny dag er en kopp grønn te uunnværlig for noen mennesker. Grønn te er en veldig sunn drikk fordi den er høy i antioksidanter. Men hvis du ammer , bør du være forsiktig med å drikke grønn te.

Er det greit å drikke grønn te mens du ammer?

Hvis du drikker grønn te med måte, vil det ikke påvirke babyen din. Du bør imidlertid velge ren grønn te som ikke inneholder andre ingredienser som plantevernmidler, konserveringsmidler, smakstilsetninger osv.

Hvor mye grønn te bør du drikke per dag?

Bare to kopper grønn te per dag, ca. 250 ml hver. Grønn te inneholder mye antioksidanter, men inneholder også koffein. Hver 250 ml kopp te inneholder omtrent 29 mg koffein. Du bør ikke innta mer enn 300 mg koffein per dag.

Hvis du får i deg for mye koffein fra matvarer som sjokolade, kaffe, brus osv., så må du justere mengden grønn te du drikker slik at den totale mengden koffein du får i deg hver dag ikke overskrider den tillatte grensen.

Hva skjer hvis du drikker for mye grønn te?

Hvis du drikker for mye grønn te, vil det føre til overflødig koffein. Og denne mengden koffein vil gå over i morsmelk, og påvirke babyen. Noen vanlige symptomer:

Irritabilitet og masete

Gå på toalettet ofte

Diaré

Søvnløshet og dårlig søvn

Kolikksyndrom hos babyer (kolikk)

Mengden koffein som overføres til morsmelk er ikke mye. Noen babyer er imidlertid svært følsomme for koffein. Derfor bør du observere babyen din nøye for å se om han har noe uvanlig eller ikke.

Reduserer grønn te produksjonen av morsmelk?

Det er ingen vitenskapelig bevis for at grønn te reduserer produksjonen av morsmelk eller forårsaker melketap. Imidlertid kan tanninene i grønn te forstyrre kroppens opptak av jern. Dette skjer med matvarer som gir jern av vegetabilsk opprinnelse, som mørkegrønne grønnsaker, gresskar, poteter... Men for matvarer som gir jern av animalsk opprinnelse, som lever, biff, egg, sjømat, vil ikke bli påvirket for mye. For å være sikker bør du drikke grønn te unna måltider, ca 3-4 timer etter å ha spist.

Påvirker teanin i grønn te morsmelk?

Det er ingen vitenskapelig bevis for å støtte effekten av teanin på amming. Theanin er en aminosyre som finnes i grønne teblader.

Er grønn tepulver trygt for ammende kvinner?

Svaret er ja". Dette er en type grønn te som har sin opprinnelse i Kina og denne teen har vanligvis 3 ganger mer koffein enn vanlig grønn te. En kopp matcha grønn te (237 ml) inneholder omtrent 77 mg koffein.

Bør du drikke koffeinfri grønn te?

Du kan bruke denne teen. Under behandlingen har grønn te fjernet en stor mengde koffein, men det er fortsatt litt igjen. Hver kopp koffeinfri grønn te inneholder omtrent 2 – 5 mg koffein. Mengden koffein som fjernes avhenger mer eller mindre av produsenten. Så før du bestemmer deg for å kjøpe grønn te, les nøye informasjonen på pakken for å vite nøyaktig hvor mye koffein produktet inneholder for å justere mengden grønn te som brukes hver dag.

Funksjonell mat utvunnet fra grønn te

Ideelt sett bør du ikke ta disse produktene fordi de ofte inneholder mer koffein enn 2 kopper te. Grønn te-piller inneholder vanligvis en moderat mengde koffein, men kan fortsatt overskride den sikre terskelen. Derfor bør du nøye gjennomgå informasjonen på emballasjen for å vite nøyaktig hvor mye koffein hver kapsel inneholder.

Grønn te er en drink som er elsket av mange kvinner. Mens du ammer, kan du fortsatt bruke denne drinken. Du bør imidlertid bare drikke to glass om dagen for å sikre en sunn utvikling av babyen din.

Etter fødselen, hvis du ønsker å gjenvinne din opprinnelige form, kan du se artikkelen Hvordan bruke grønn te for å gå ned i vekt effektivt .