Avslører 4 effekter av sesamolje for barn

I østens kulinariske kultur er sesamolje et av de mest brukte krydderne. Imidlertid forstår de fleste foreldre fortsatt ikke effekten av sesamolje på barn.

Sesamolje er et populært krydder, som ofte selges i supermarkeder eller dagligvarebutikker. Du ønsker å kjøpe sesamolje til babyen din, men vet ikke om denne oljen er bra for babyen din eller ikke. I så fall , følg de følgende delene av aFamilyToday Health for å forstå mer om noen av effektene av sesamolje på barn, så vel som notatene når du bruker sesamolje for babyer.

Sesamolje er en vegetabilsk olje med en spesiell aroma, utvunnet fra sesamfrø. Dette regnes som "kongen" av oljer på grunn av de store fordelene det gir. Det er to hovedtyper av sesamolje, raffinert og uraffinert. Raffinert sesamolje kan brukes direkte, mens uraffinert sesamolje ofte brukes til å behandle matvarer, noe som bidrar til å øke smaken av retter.

Er det trygt for babyer å bruke sesamolje?

Svaret er ja". Du kan legge til sesamolje til babyens kosthold når han er omtrent seks måneder gammel, når avvenningen begynner. Noen eksperter anbefaler imidlertid å vente til babyen din er 1 år gammel, fordi fordøyelsessystemet hans ikke er klart til å håndtere det. Hvis du ønsker å tilsette næringsstoffer fra sesamolje til babyen din før, kan du legge den direkte til menyen din. Næringsstoffer fra sesamolje vil følge morsmelken og gi næring til babyen.

Effekten av sesamolje på barn

I følge forskning fra ernæringsinstitutter inneholder sesamolje mange næringsstoffer som er nødvendige for små barns vekst. I tillegg til disse essensielle næringsstoffene har sesamolje også en deilig smak og attraktiv aroma som bidrar til å stimulere barnas appetitt.

1. Kroppsbeskyttelse

Sesamolje inneholder mye antioksidanter som bidrar til å styrke immunforsvaret, beskytter kroppen mot angrep av virus, bakterier osv., spesielt i de skiftende årstidene.

2. Reduser risikoen for hjertesykdom og kreft

Å tilsette sesamolje til kostholdet bidrar også til å beskytte babyens hjerte og reduserer risikoen for å utvikle kreft . Fordi sesamolje er rik på vitamin E, vitamin K, antioksidanter og umettet fett. I tillegg spiller mengden vitamin K i sesamolje også en svært viktig rolle for å hjelpe blodkoagulasjonsprosessen til å finne sted normalt, og unngår babyens situasjon med overdreven blodtap hvis den blir skadet.   

3. Reduser risikoen for forstoppelse

I tillegg til å gi næringsstoffer som lett tas opp, inneholder sesamolje også mange enzymer som hjelper barnets fordøyelsessystem til å fungere effektivt.

Forstoppelse er et av problemene som barn ofte møter, men hvis du bruker sesamolje i matlaging for barn, vil problemet med forstoppelse ikke lenger være et problem.

4. Bra for babyens hud

Om vinteren kan babyens hud være tørr, du kan bruke sesamolje til å gni inn i sprekker og rynker for å redusere denne tilstanden.

Alternativt kan du bruke sesamolje for å behandle babyens eksem . Vitamin E og vitamin B i sesamolje bidrar til å berolige huden, og hjelper babyens hud til å bli skinnende og glatt.

Kan babyen min være allergisk mot sesamolje?

Hvis barnet ditt er i fare for matallergi eller har en familiehistorie med allergi mot sesamfrø, unngå å gi dem til ham. I tilfelle ingen i familien din er allergisk mot sesamfrø, begynn sakte å introdusere babyen din til å bruke en liten mengde sesamolje med maten som babyen er vant til å spise før. Hvis babyen din har symptomer som utslett, elveblest, hvesing, hevelse, pustevansker osv., må du slutte å bruke den umiddelbart.

I tillegg, hvis babyen din har sykdommer som hoste, astma eller eksem, bør du ikke inkludere sesamolje i babyens daglige kosthold.

Hvordan bruke sesamolje for barn?

Det er mange måter å tilsette sesamolje til babyens kosthold. Du kan bruke sesamolje til å sautere grønnsaker eller blande inn i fiskekjøtt og sauser. For babyer som er avvent, kan du tilsette sesamolje til babyens pulvermat. Selv om sesamolje er veldig sunt, ikke tilsett det til alle måltider. Hver uke trenger du bare å legge til omtrent 4 til 5 avvenningsmåltider med sesamolje for å gi nok næringsstoffer til babyen din.

Hvordan lagre sesamolje?

Du trenger ikke nødvendigvis å oppbevare sesamolje i kjøleskapet, men du bør velge et kjølig sted, uten direkte sollys for å unngå å redusere kvaliteten på sesamolje. I tillegg bør sesamolje brukt til barn ikke åpnes i mer enn 2 måneder.

Gjennom delingen ovenfor har du forhåpentligvis fått nyttig informasjon om effekten av sesamolje på barn. Dette er en matvare med mange helsemessige fordeler, så vurder å legge den til babyens kosthold.