5 negative effekter av teknologi på familielivet ditt (del 2)

Hvordan har teknologien påvirket det moderne samfunnet negativt, spesielt dagens familierytme? Hvorfor er teknologiens innflytelse så stor?

I forrige seksjon introduserte aFamilyToday Health deg for 2 negative effekter av teknologi. Her er de resterende 3 effektene av teknologi på familiens helse, la oss referere til det.

3. Øyesymptomer

Det menneskelige øyet er ikke lett å tilpasse seg til å se på et hvilket som helst tidspunkt i lang tid. Hvis du bruker for mye tid foran en dataskjerm, er du ikke bare utsatt for fedme, men også tretthet i øynene , røde øyne , tåkesyn, øyeirritasjon eller dobbeltsyn. Dette er imidlertid bare en midlertidig situasjon!

Hvis du sitter ofte foran en dataskjerm, bør du bruke monofokale, bifokale eller solbriller som kan bidra til å øke kontrasten, forhindre gjenskinn og stråling for å redusere øyesymptomer.

4. Søvnløshet

Å jobbe med en dataskjerm om natten kan skape kaos på kroppens indre klokke. Dette er også årsaken som gjør deg mer søvnløs. Å spille videospill i mørket forhindrer kroppen i å frigjøre melatonin, et hormon som regulerer søvn- og våkensykluser hos mennesker.

Å se for mye TV fører også til de samme skadevirkningene. Barn som bruker 2 til 3 timer på å se på TV per dag, har økt risiko for hyppig søvnløshet som voksne.

5. Medlemmene tilbringer ikke tid sammen

For tiden bruker gjennomsnittsbarnet Internett mer enn 7 timer per dag, tilsvarende mer enn 50 timer per uke. De vil ikke være i stand til å utøve sport , møte venner, diskutere med familie eller direkte chatte med andre forhold.

Slik er det ikke bare med barna, men også med foreldrene selv. Hvor mange ganger har du gått glipp av et måltid på grunn av en viktig telefonsamtale, tekstmelding eller e-post? Hvor mange ganger har du satt deg ned for å spise og bare tatt et bilde av Facebook-innlegget ditt for å vise frem til vennene dine uten å virkelig nyte måltidet med familien din?

I en tid med iPads, dataspill, Facebook og Instagram ser familiemedlemmer "nært" ut, men er faktisk "langt unna".

Imidlertid er det også folk som ser på teknologi som et verktøy for å bringe familiemedlemmer nærmere hverandre. Et typisk eksempel er et par, selv om de holder en iPad, leser aviser, ser på film, men fortsatt deler tid sammen i samme rom. Mannen deler: «For tre eller fire år siden var jeg kanskje i stua og så på TV og kona leste en bok ovenpå. Jeg er sikker på at takket være iPad, bruker vi 80 % mer tid sammen enn før, for selv om vi begge har separate jobber, er vi fortsatt sammen."

Kort sagt, om teknologi påvirker familiens helse og lykke avhenger av hver enkelt av oss. Så prøv å balansere tid for teknologi, familie og deg selv!
Manulife – Å dyrke en familierytme