5 myter om trygg og usikker amming

Hvis du ammer, vil du gjerne vite sikkerhetstips for amme slik at babyen din kan vokse opp frisk. aFamilyToday Health vil avsløre det for deg!

Det er misoppfatninger om amming . Kanskje du vil vite hvordan du skal ta vare på deg selv for ikke å påvirke barnets utvikling. Følgende er fakta i strid med vår konvensjonelle tenkning.

Myte 1: Du bør slutte å bruke antiperspirantprodukter

Fakta: Du har hørt at aluminium - en antiperspirant som finnes i antiperspiranter - er giftig for melkekjertlene dine. Derfor velger du å kjøpe aluminiumsfrie deodoranter for en sikkerhets skyld, men dette er egentlig ikke nødvendig.

Det kan imidlertid være lurt å bytte til en uparfymert fordi babyer er følsomme for lukt, og bruk av sterke parfymer eller deodoranter kan komme på brystvortene og gjøre dem ukomfortable.

Myte 2: Du bør ikke ta smertestillende

Fakta:  Du trenger ikke lide. Smertestillende og febernedsettende midler som ibuprofen , acetaminophen og naproxen er OK for ammende kvinner , ifølge en rapport fra American Academy of Pediatrics, selv om hver har fordeler og risikoer. Du bør imidlertid unngå OTC-sammenkoblinger. For eksempel kan dekongestanter redusere melkeproduksjonen, mens antihistaminer kan gjøre deg døsig og svekke ytelsen.

Rådfør deg med legen din før du tar noen medisin. Selv om de er trygge å ta mens du ammer, bør du fortsatt være forsiktig.

Myte 3: Du bør ikke drikke kaffe

Sannhet: Etter en hard natts søvn (våknet kl. 04.00), kan du gjerne drikke en latte med melk for å friske opp sinnet ditt. "Forskning viser at mengden koffein som barn absorberer er svært liten sammenlignet med mengden du drikker," sa Dr. Abu-Shamsieh. Begrens imidlertid mengden koffein om dagen til bare 1 kopp, fordi koffeinet i melk kan samle seg i barnets kropp og forårsake irritasjon.

Myte 4: Du bør kutte kalorier for å gå ned i vekt

Fakta: Amming forbrenner 500 kalorier om dagen og er nok til at en kvinne kommer tilbake til vekten før graviditeten. Selv om du ønsker å gå ned i vekt raskere, sørg for å få i deg 1800 kalorier om dagen og spise et sunt kosthold (med sunt fett som avokado, nøtter, frukt, grønnsaker og magert kjøtt). Den beste tiden å gå ned i vekt er to måneder etter fødselen, når melken er full og kroppen er klar til å restituere seg. Den beste måten å vite hvor mye du skal spise er å lytte til kroppen din og spise når du er sulten.

Myte 5: Du kan drikke alkohol mens du ammer

Fakta: Du vil ikke gi opp alkohol, men litt alkohol vil passere inn i melkekanalene dine. Dette kan endre lukten av melk, på samme måte som når babyen din smaker alkohol, og hvis du drikker alkohol vil melken bli mindre. Verre er alkohol et psykoaktivt stoff som påvirker hjernens utvikling hos barn. Derfor bør du ikke drikke alkohol mens du ammer.