Barns ernæring er alltid foreldrenes største bekymring. Her er fire matvaregrupper du bør vurdere å inkludere i babyens daglige måltider.
Frukt og grønnsaker inneholder mange vitaminer, mineraler og fiber. Det er bra å introdusere babyen din for en rekke frukter og grønnsaker fra en tidlig alder, enten ferske, frosne, hermetiske eller til og med tørkede. Sørg for at frukt og grønnsaker er tilstede ved hvert måltid babyen din spiser.
Ulike frukter og grønnsaker inneholder forskjellige vitaminer og mineraler, så det er bedre å gi babyen en rekke frukter. Ikke bekymre deg når babyen din bare liker å spise en eller to typer frukt eller grønnsaker fordi spisepreferansene til barn i denne alderen ofte endres.
Du kan ofte mate babyen din med små mengder forskjellige frukter og grønnsaker, slik at babyen lærer å smake smaken av hver. Noen babyer liker ikke å spise kokte grønnsaker, men vil gjerne bite i rå grønnsaker mens du tilbereder et måltid.
Stivelsesholdig mat gir energi, næringsstoffer og fiber. Enten det er brød eller frokostblandinger, poteter eller søtpoteter, ris eller klebrig ris, pasta eller nudler, liker de fleste babyer å spise maten i denne gruppen.
Du kan også gi babyen mat som ris, grøt, fullkornsmel, som grovt brød, pasta eller brun ris. Det er imidlertid ikke nødvendigvis en god ting for foreldre å gi babyer under to år, spesielt når barnet ditt er en kresen og spiser fullkorn. De vil gjøre babyen din mett før den omdannes til kalorier og nødvendige næringsstoffer. Først når babyen din er to år, kan du gi ham mer fullkornsmat enn før.
Helmelk og meieriprodukter er en god kilde til kalsium for å hjelpe babyen din til å vokse og holde bein og tenner sterke. De inneholder også vitamin A, som hjelper babyen din med motstand mot infeksjoner, samt er veldig bra for babyens hud og øyne.
Når babyen din fyller ett år, kan du bytte fra morsmelk eller morsmelkerstatning til kumelk eller fortsette å amme. Prøv å gi babyen melk tre ganger om dagen, enten det er i form av melk å drikke eller i form av meieriprodukter som yoghurt eller cottage cheese.
Du kan gi babyen din skummet melk når han er to år, han kan spise godt og utvikle seg bedre enn før. Skummet melk eller 1 % fettmelk inneholder ikke nok fett for babyer, så det anbefales ikke til barn under fem år.
Små barn trenger jern og protein for å vokse og utvikle seg. Prøv å gi pjokk en eller to porsjoner fra denne matgruppen hver dag.
Kjøtt, fisk, egg, bønner (som kikerter, linser, erter) og bønnemat (som tofu, soyapuré) er utmerkede kilder til protein og jern. Nøtter inneholder også protein, men bør ikke gis til barn under fem år for å hindre kvelning.
Gutter kan ta fire porsjoner fet fisk (som makrell, laks, sardiner) i uken. Men hvis babyen din er en jente, gi henne mindre enn to porsjoner fiskeolje i uken fordi fiskeolje kan inneholde et lavt nivå av forurensninger som lett samler seg i en jentes kropp. Ikke slutt å gi babyen fiskeolje fordi fordelene med fiskeolje alltid oppveier risikoen, så lenge barnet ditt ikke spiser mer enn den anbefalte dosen fiskeolje.
Over er fire matvaregrupper som er avgjørende for barnets utvikling. Hvis du fortsatt har spørsmål angående ernæring for småbarn, vennligst kontakt legen din eller ernæringsfysiologen for rettidige råd.
Barnas psykologi utvikler seg gradvis på hvert stadium og har forskjellige manifestasjoner. Selv om du ikke er fornøyd med barnets oppførsel, må du fortsatt svare riktig.
Når babyen kan gå, hvordan hjelpe babyen å lære å gå... er temaer som mange foreldre er interessert i. For mer informasjon, se denne artikkelen.
aFamilyToday Health introduserer 4 matvaregrupper for småbarn som mødre ikke kan ignorere i ernæringen på et viktig stadium av babyens utvikling.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
