En sterk, sunn baby er alltid ønsket til alle foreldre. Følgende 4 enkle øvelser vil hjelpe babyen din å ha et sunt fysisk grunnlag for å ønske det nye året velkommen.
Mange foreldre tror at babyer bare trenger å spise godt og sove godt uten mye trening. Men å få babyen din til å gjøre milde øvelser vil hjelpe babyen din til å bli sterk, sunn og mindre sannsynlighet for å bli syk.
Mageplastikk-metoden vil hjelpe babyen med å utvikle muskler, sanser, forhindre flatt hodesyndrom (flathode) og bra for magen. Foreldre kan trene denne mageplastikkøvelsen for babyen fra den første dagen de kommer hjem, men avhengig av babyens tilstand for å bestemme hvor lenge du skal trene, bør du i gjennomsnitt la babyen trene i 3-5 minutter per dag.
Spre et teppe eller et teppe på gulvet og legg babyen din på den, legg kanskje ekstra sikkerhetsleker i nærheten. Når babyen ligger på magen og ser leken, vil han aktivt bevege armene og bena for å prøve å nå, krype eller vende øynene mot den typen leketøy han liker. På samme måte kan du også legge babyen din på magen og åpne fargerike sider for å tiltrekke øynene hans. Babyen din må bevege halsen og øynene for å kunne se bilder.
Til å begynne med kan babyen din synes det er ubehagelig, men etter hvert som han blir vant til det, vil han begynne å like det. Når du ser at babyen din har det bra, forleng treningstiden til 20 minutter for å styrke spedbarnet hver dag.
Å hjelpe babyen din med å lære å sitte er en god måte å styrke musklene i skuldre, armer og rygg. Når du løfter babyen til å sitte opp, vil babyen selv justere magemusklene, nakke- og hodemusklene for å løfte seg opp, noe som bidrar til å utvikle muskler og skape balanse for kroppen.
Når babyen din ligger flatt, ta tak i armen hennes og dra henne forsiktig mot deg. Denne øvelsen passer for babyer fra 6 uker og oppover, hvis babyen er for ung bør du støtte hodet når du løfter babyen til å sitte i stedet for å trekke i armene. Legg en hånd på babyens rygg, en hånd på nakken for å forhindre at han faller eller vipper hodet bakover.
Først bør du bare gjøre det ca. 1-2 ganger, men etter hvert som babyen din vokser, bør du gradvis øke intensiteten. Det interessante med denne øvelsen er at du kan trekke babyen din nærmere deg, la babyen huske og øke interaksjonen og hengivenheten med foreldrene. For å gjøre øvelsen mer morsom og meningsfull, hver gang du løfter babyen din opp, gir ham et kyss, vil han definitivt føle seg veldig spent og mer knyttet til foreldrene sine.
Trening hjelper ikke bare babyen din med å redusere risikoen for gass, men hjelper ham også med å utvikle bein-, hofte-, kne- og magemuskler. Selv om bevegelsen er enkel, kan den styrke fleksibiliteten i musklene og skape et godt grunnlag for å hjelpe babyen til å lære å gå senere, og dermed bidra til å hjelpe spedbarnet til å vokse seg sterkere og sterkere dag for dag.
Legg babyen din på ryggen på en myk matte eller pute, hold ankelen og flytt den forsiktig opp og ned som om du lærer å sykle. Smil alltid, syng en morsom sang eller lag lyder for å få barnets oppmerksomhet. Gjenta bevegelsen ovenfor 3-5 ganger, la babyen hvile i noen minutter, og gjenta deretter. Fortsett å øve når du ser at babyen din fortsatt viser tegn på interesse som smil, øyekontakt og spark.
Å la babyen venne seg til øvelsene med å løfte og gripe gjenstander er en god måte å hjelpe dem med å utvikle musklene i skuldre, armer, hender, dessuten er dette en metode for å forbedre hånd-øye-reflekser og trening. Den passende alderen for å begynne å venne seg til denne øvelsen er fra 3 til 4 måneder gammel, bruk kjente gjenstander hjemme som små leker, terninger eller andre formede gjenstander, med en vekt som tilsvarer babyens kroppsvekt.
Du kan plassere gjenstander foran babyen din og oppmuntre henne til å holde og leke med dem på egen hånd, og deretter senke dem og gå videre til en annen gjenstand. I de første gangene må du veilede barnet ditt nøye slik at det vet hvordan det skal utføre bevegelsen på egen hånd senere. I tillegg kan du også bruke lysemitterende objekter, lage lyder for å tiltrekke babyens oppmerksomhet.
Alle de ovennevnte aktivitetene er avgjørende for at babyer skal være sterke, utvikle muskler og støtte deres fremtidige utvikling. Så ikke glem å bruke tid på å øve med babyen din.
Nyfødte er sterke og sunne takket være passende øvelser, hvorfor ikke? 4 øvelser av aFamilyToday Health vil hjelpe babyen din til å ha et sunt fysisk grunnlag.
Musikk gir mange fordeler for små barn, der musikk hjelper babyer med å sove godt. Finn ut om dette problemet gjennom følgende artikkel av aFamilyToday Health.
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.
