Morsmelk er alltid den beste ernæringskilden for babyer, men av en eller annen grunn kan du ikke amme direkte. På dette tidspunktet er det en rimelig løsning å pumpe ut morsmelk og be noen andre om å amme. Så vet du hvordan du pumper morsmelk effektivt? Hvis ikke, ikke ignorer instruksjonene fra aFamilyToday Health.
Mange mødre pumper melk når de har helseproblemer, slik at de ikke kan amme direkte, eller morsmelken er for mye til at babyen blir ferdig eller moren går tilbake på jobb... Men å pumpe morsmelk virker enkelt, men det er ikke lett. bit. Hvis du ikke vet hvordan du skal pumpe riktig, vil melken ikke komme mye ut og du vil kjede deg hver gang. Så hvordan kan dette ikke skje? aFamilyToday Health oppsummerer noe av det følgende og ønsker å dele med deg.
For å sikre lang og rikelig melkeproduksjon, begynn å pumpe så snart som mulig etter fødsel. Uttrykk en gang om dagen rett etter fødsel vil hjelpe deg å ha en morsmelkbutikk. I tilfelle du har en travel timeplan, kan du ikke pumpe til rett tid eller når du pumper for lite melk, har du fortsatt melk i reserve til babyen din.
Ikke bli skuffet hvis melketilførselen din de første ukene etter fødselen ikke er så stor som du ønsker. Ifølge leger, omtrent seks uker etter fødselen, blir en kvinnes kropp vant til prosessen med å lage melk og produserer kanskje bare nok melk til å amme.
Å investere i en brystpumpe av høy kvalitet og høy kapasitet er ekstremt viktig. Hvis du planlegger å amme til 1-2 år, er en elektrisk eller batteridrevet brystpumpe som kan pumpe begge sider samtidig et rimelig alternativ.
I tillegg bør du velge en brystpumpe som kan justere hastighet og sug for å sikre at du er komfortabel mens du pumper. Du må også være oppmerksom på å velge en brystpumpe som passer din bryststørrelse. Pumping kan være ekstremt smertefullt og mindre effektivt hvis trakten ikke passer til brystene dine.
En kvalitetsbrystepumpe kan noen ganger være dyr, men det er en veldig verdifull investering. Hvis beløpet for å kjøpe en enhet er for stort, har du ikke råd til det, så tenk på å leie denne enheten på et sykehus eller låne den av en venn. Vær oppmerksom på hygieneproblemet ved leie av maskinen.
Morsmelk kan oppbevares i opptil 72 timer i kjøleskapet og kan oppbevares i opptil 3 måneder i fryseren eller 12 måneder i en dedikert fryser.
Du bør lære hvordan du lagrer morsmelk riktig for å sikre kvaliteten på melken til babyen din. Du må kjøpe en dedikert melkepose og om mulig investere i en fryser dedikert til oppbevaring av melk.
Skal du pumpe melk riktig, er det nødvendig at du ikke kan mangle støtteverktøyene ved siden av deg. Du kan plassere et håndkle nær deg slik at du kan tørke det av umiddelbart hvis det renner melk ut.
Denne forberedelsen er ekstremt viktig. Når du først er ute, vil du finne ting mye lettere hvis du har alt du trenger klart. I tillegg til brystpumpen trenger du tørris og termosposer for å oppbevare melken din, noen melkeflasker og flaskerens for å rydde opp etter pumping.
For å gjøre pumpingen jevnere og mer effektiv, må du planlegge en pumpeøkt som passer deg og familiens levevaner. Alle er forskjellige, så noen andres pumpeplan er kanskje ikke riktig for deg.
Noen sier at pumping om morgenen vil produsere mer melk, men hvis babyen din har for vane å våkne tidlig og be om mat så snart han våkner, kan det være vanskelig å pumpe på dette tidspunktet. Utpressing av melk om morgenen kan også gjøre deg forsinket på jobb hvis du jobber tidlig. Hvis du synes det er upraktisk å pumpe tidlig om morgenen, pump ved middagstid (på jobb) eller før du legger deg.
Noen mødre liker å pumpe i et rom alene, noen ønsker å pumpe på jobben, noen pumper etter amming for å bli kvitt overflødig melk... Prøv alt for å finne den mest effektive måten med babyen din.
Hvis din nåværende pumpemetode ikke fungerer for deg, fortsett å finjustere den til du finner det som fungerer best for deg. Det er ingen riktig eller gal måte å pumpe melk på, prøv alt til du er fornøyd.
Hvis du er bekymret for at du ikke vil ha tid til å gjøre andre ting fordi du må pumpe, prøv en pumpe-BH. Dette er en rimelig løsning som frigjør hendene dine til å gjøre andre ting mens du pumper. En pumpe-BH vil holde pumpen og flasken for deg, slik at du kan jobbe, surfe på nettet eller snakke i telefonen mens du pumper.
Du kan lage din egen riktige pumpe-BH ved å bruke en gammel sports-BH og klippe et hull som er stort nok til å passe til brystpumpen. Denne metoden er ikke bare billig, men også effektiv.
Hvis du ikke vil måtte sitte mens du pumper eller føler deg plaget når du må finne en stikkontakt for å kjøre brystpumpen, velg en batteridrevet maskin. Du kan fortsette ditt normale liv med en kombinasjon av en pumpe-BH og en batteridrevet brystpumpe.
Hvis du ikke har nok melk, er hemmeligheten bak å øke melkevolumet å drikke nok vann og spise nok næringsstoffer. Du kan også effektivt øke produksjonen av morsmelk ved å dele opp pumpetiden. Velg når du har mest ledig tid til å gjøre dette. Når du starter, pump i 20 minutter, hvil deretter i 10 minutter, pump igjen i 10 minutter og hvil i 10 minutter. Dette har vist seg å øke produksjonen av morsmelk. Du kan gjøre det kontinuerlig en gang om dagen til du når ønsket mengde melk.
Du kan også legge til en pumpe til din vanlige pumpeplan for å øke melkeproduksjonen. Hvis du vanligvis pumper 6 ganger i løpet av 24 timer, prøv å pumpe 7 ganger for å øke melketilførselen.
Ammingseksperter anbefaler at du får all melken ut av brystene dine minst 7 ganger om dagen ved å mate eller pumpe. Dette betyr at du må pumpe på kontoret.
Kanskje når du kommer på jobb, vil du være opptatt med jobb, men pumping er nødvendig for helsen til både mor og baby. Du kan pumpe i lunsjpausen. Du må imidlertid være forsiktig så du ikke pumper melk rett før returtiden. Ta vare på denne melken slik at babyen din har nok melk når du kommer hjem.
Noen arbeidsplasser har ikke plass til å pumpe komfortabelt. Så når du har tenkt å pumpe, finn ut hvor i selskapet du kan pumpe og snakk med dine overordnede og kolleger om dette problemet.
Hvis bedriften ikke har et lukket rom, kan du kjøpe gardiner til å dekke rundt skrivebordet ditt ved pumping og be folk om å ikke komme inn når du har dekket til gardinene. Folk kan fortsatt diskutere forretninger med deg gjennom gardinen. Eller det er best å pumpe i lunsjpausen for ikke å påvirke arbeidstiden.
Det kan være upraktisk å pumpe melk på bedriften, men del gjerne ditt ønske om å amme slik at alle kan forstå og hjelpe deg. Kollegene dine vil venne seg til det, og du har ingenting å være redd for.
Kanskje du føler at pumping tar for mye av tiden din og at du ikke får gjort andre viktige ting. Bruk et øyeblikk på å finne ut hvordan du pumper morsmelk som fungerer best for deg.
Når du føler deg glad og avslappet, lager kroppen mer melk, noe som gjør det lettere å pumpe. Drikk mye vann, ta vare på deg selv ved å spise godt, og hvil når du føler deg sliten. Stress er ikke bra for melkeproduksjonen, så ta deg tid til å slappe av selv om det bare er noen få minutter.
Du kan spare tid ved å amme og pumpe samtidig. Å mate babyen på den ene siden og pumpe på den andre kan stimulere mer melkestrøm.
Du kan også bruke denne tiden til å nyte livet og gjøre de tingene du liker. Å oppdra barn betyr ikke at du må gi opp hobbyene dine. Du kan lese bøker, se på TV eller andre former for underholdning for å få tiden til å gå raskere. Du vil kaste bort tid og lett bli lei hvis du bare sitter og venter på å pumpe.
Rengjøring av brystpumper kan ta mye tid og krefter. Husk at disse brystpumpene vanligvis ikke trenger å rengjøres etter hver pumpe.
Du kan plassere brystpumpen i en lufttett beholder eller gjenlukkbar pose og avkjøle den etter pumping. Morsmelk kan oppbevares i opptil 72 timer i kjøleskapet, men brystpumper varer bare i 24 timer. Du må vaske disse verktøyene med såpe og varmt vann minst en gang om dagen.
Du kan også utstyre to brystpumpeposer. En pose for rent verktøy og en pose for skittent verktøy for å unngå forvirring.
Hvis du er bekymret for at riktig pumping vil ta opp spilletid med babyen din, finn noen morsomme spill du kan koble til i løpet av denne tiden.
Legg ut et teppe i nærheten av der du pumper og legg leker på toppen slik at babyen kan leke inne mens du pumper. Du kan også synge eller leke med babyen din i løpet av denne tiden.
Alle har sin egen mening om barnevakt. Ikke alle er enige om at pumping er den beste måten å gi næring til en nyfødt. Som et resultat kan det hende at noen familiemedlemmer og venner ikke støtter avgjørelsen din om å amme.
Det viktigste er at du vet hva du gjør er best for deg og babyen din. Hver mor og baby er forskjellige, og ingen vet hva som er best for deg. Noen ganger er den som kommer med en mening om amming ikke erfaren i dette. Derfor, hvis du finner ut at pumping er effektivt under amming, gjør det du liker og ignorer andres meninger.
Noen mødre vil føle skyld for å gi babyen morsmelk som pumpes og fryses i stedet for å amme. Tenk imidlertid på de fantastiske fordelene med å pumpe riktig, for eksempel å hjelpe babyen din til å få nok morsmelk å drikke når mamma ikke er hjemme eller når babyen av en eller annen grunn ikke ammer.
Det er ikke lett å pumpe melk. Dette er en tidkrevende og vanskelig oppgave. Derfor skal du være stolt og glad for at du gjør det som er best for barnet ditt.
Å være mor og oppdra barn er veldig vanskelig. Selv om pumping er en god måte å oppdra en baby på, kan det til tider også være slitsomt. Gjør pumpetid til en liten kosetid ved å se favorittprogrammene dine, lese gode bøker eller nyte deilig mat, du kan til og med sove mens du pumper hvis du er for sliten.
De første ukene med pumping kan det hende du ikke har mye melk og føler deg utslitt. De fleste mødre som har overvunnet denne vanskelige perioden, etablerer gradvis en passende pumpeplan for seg selv, og alt blir lettere.
Over tid vil du oppdage at pumpingen blir enklere og mer behagelig. Vær derfor tålmodig med å gå gjennom kroppens tilpasningsperiode for å få en bedre mengde morsmelk.
Å uttrykke seg er ofte lettere når du blir vant til det, men for noen mennesker er det ikke det beste alternativet for amming . Hvis pumpingen ikke fungerer til tross for alt, bør du stoppe og finne en annen måte som er bedre for deg og babyen din.
Amming er en av vanskelighetene mødre trenger å overvinne når de oppdrar en baby. Du kan gjøre denne utmattende prosessen mer utholdelig med disse 19 effektive måtene å pumpe morsmelk på. Vær tålmodig for å finne den måten som fungerer best for deg.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
