10 spørsmål om riktig oppbevaring av morsmelk å merke seg

Etter barselpermisjonen er mamma alltid bekymret for hvordan hun skal lage nok melk til babyen mens hun jobber. Samtidig, hvor mye melk er nok og hvordan lagre morsmelk på riktig måte slik at babyen hjemme fortsatt er fullstendig næret? Vær trygg fordi aFamilyToday Health vil hjelpe deg med å feilsøke eventuelle spørsmål her.

Å vite hvordan du skal lagre morsmelk på riktig måte er veldig viktig. Fordi ifølge eksperter, i de første 6 månedene av livet, må babyer ammes for å motta antistoffer, samt essensielle næringsstoffer for å forhindre sykdommer.

Etter denne tiden kan moren introdusere babyen til fast føde gjennom hvert avvenningsmåltid, men morsmelk bør fortsatt være hovedkilden til ernæring. Følgende artikkel nevner notatene om hvordan å bevare morsmelk er god, nok og trygg for babyer.

1. Hvor skal jeg oppbevare melken etter utpressing?

Før du trykker ut melk, vask hendene med såpe og steriliser brystpumpen og tilhørende verktøy. Etter utpumping av morsmelk bør den oppbevares i en sikker glass- eller plastflaske med lokk (den som ikke inneholder BPA – en ingrediens som har evnen til å påvirke hormoner og forårsake skadelige effekter). alvorlige helseproblemer). Dessuten kan du også bruke noen typer plastposer designet spesielt for oppbevaring av melk.

Glassbeholdere anses som det mest passende valget for frossen melk fordi ingrediensene til morsmelk er bedre bevart i glass. Imidlertid er glass, hvis ikke forsiktig, lett å knuse, noe som forårsaker ulemper.

Hardplastflasker er et annet alternativ. Det er ganske mange meninger som anbefaler at ammende ikke bør velge å kjøpe flasker med mange farger fordi de kan inneholde fargestoffer som lett kan lekke ut i melken under lagring. 

Oppbevaringsposer for melk er et annet alternativ. Av de tre alternativene nevnt ovenfor er det imidlertid melkeposer som er mest utsatt for lekkasjer. Videre, hvis du legger posen i varmt vann eller legger den i en varmere, vil dette redusere næringsverdien og friskheten, samt gjøre melken mer utsatt for forurensning. I tilfelle du velger å kjøpe en melkepose, inkluderer noen tips for å sikre din sikkerhet:

Velg trygge materialer fra anerkjente merker for å sikre den beste lagringen av morsmelk

I fryseren oppbevar du morsmelkposer i en solid plastbeholder med lokk

Ikke bruk vanlige plastposer til oppbevaring av morsmelk. Bruk kun poser som er spesielt utviklet for oppbevaring av melk

Når du ønsker å tine melk, ikke la vann passere over toppen av posen for å unngå at vann kan renne over i posen. Hvis vannet som brukes til å varme er grumsete, har det oppstått en lekkasje og moren må umiddelbart fjerne melkeposen

2. Oppbevar morsmelk riktig og trygt

Bruk klistremerker og vannfast blekk skrevet på melkebeholderen, klistre etiketten på selve flasken slik at du lett kan skille dem fra hverandre. I tillegg bør du oppbevare morsmelk i kjøleskapet ved passende temperatur hvis du ikke har tenkt å gi den til babyen din umiddelbart. Hvis du ikke har kjøleskap, oppbevar melk midlertidig i en termos med tørris.

3. Hvor mye morsmelk bør oppbevares?

Når du trykker ut melk, stimulerer det tomme brystet hypofysen til å skille ut hormonet prolaktin, noe som gjør at mors kropp produserer mer melk. Følgelig kan en gjennomsnittlig mor ta ut melk 5-7 ganger om dagen. Imidlertid vil den faktiske mengden melk som må lagres avhenge av evnen til å produsere mer eller mindre morsmelk og ernæringsbehovet til babyen.

I tillegg, med riktig måte å oppbevare morsmelk på, bør hver melkebeholder ha en kapasitet på 60 - 120 ml for å unngå avfall hvis babyen ikke bruker alt. I tillegg til verktøyene som er foreslått ovenfor, kan du ved oppbevaring av frossen melk bruke isbrettet som er rengjort og skylt med kokende vann. På denne måten kan du lagre en viss mengde melk og enkelt tine den når du gir den til babyen din.

4. Kan nyutpresset morsmelk tilsettes oppbevart melk?

Du kan tilsette nypresset morsmelk i melk som har vært oppbevart i kjøleskapet eller fryst ned samme dag. Pass imidlertid på at du avkjøler den nye melken i kjøleskapet eller avkjøler den på is i minst 1 time før du blander den med den gamle melken. Du bør ikke tilsette varm melk til frossen melk. Hvis du gjør det, vil den frosne melken tine. Legg melk fra forskjellige dager i forskjellige bokser.

5. Hvordan avhenger lagringstiden for morsmelk av lagringsmetoden?

Ved romtemperatur: Nylaget morsmelk kan oppbevares i romtemperatur rundt 35°C i 4-7 timer. Hvis du ikke skal bruke melken snart, oppbevar den i kjøleskapet eller fryseren.

Isolert kjøleskap: Nymalt morsmelk kan oppbevares i en isolert fryser med is i opptil 1 dag. Etter denne tiden bør du gi babyen melk eller overføre den til en spesialisert melkebeholder (pose, boks) og deretter sette den i kjøleskapet eller fryseren.

Kjøleskap: Morsmelk oppbevart i kjøleskap ved 0oC kan oppbevares i inntil 8 dager.

Melk oppbevart i fryseren: Morsmelk oppbevart i fryseren ved ca -20oC holder seg i 2 uker. Hvis fryseren har egen dør og har en temperatur på ca -35oC, kan morsmelk oppbevares i 3-6 måneder (dette avhenger av hvor ofte døren åpnes og lukkes). Har du lukket fryser åpner du den veldig lite og temperaturen er rundt -40oC, melken kan holde seg i 12 måneder.

Du bør bruke melk så snart som mulig. Noen studier tyder på at jo lenger du oppbevarer melk, enten det er i kjøleskap eller fryser, jo mer C-vitamin vil den gå tapt. Andre studier har vist at å holde melk i kjøleskapet i mer enn 2 dager kan redusere morsmelkens evne til å drepe bakterier, og at langvarig frysing kan redusere fettinnholdet i melk.

6. Hvordan tine og varme melk?

Først av alt, bør du ikke bekymre deg for mye om utseendet til melken. Konservert melk skilles vanligvis i et fløtelag og et melkelag. Morsmelk kan variere i farge fra blek gul til gul-oransje, rosa og grønn, avhengig av hvilken mat, drikke eller medisin du tar. For å tine melk kan du legge melkeposen/flasken i en bolle med varmt vann. Når melken er varm, rist forsiktig flasken for å blande ingrediensene. For å teste temperaturen på melk, hell noen dråper på håndleddet. Hvis melken er litt varm eller ikke varm, kan babyen bruke den.

7. Holder tining på næringsstoffene i morsmelk?

Mange mødre lurer på om frossen morsmelk bør tines skikkelig? Svaret er at du ikke bør tine frossen melk i romtemperatur, fordi dette kan få bakteriene i melken til å vokse kraftigere. I tillegg bør du ikke varme melk i mikrobølgeovnen fordi den ujevne varmefordelingen kan ødelegge antistoffene til melken og det er fare for å brenne babyens munn. Gi babyen melk som er tint innen 24 timer og kast overflødig melk. Unngå absolutt å fryse opp tint eller delvis tint melk på nytt.

Tint melk kan ha en litt annen lukt enn nypresset melk eller såpemelk på grunn av nedbrytningen av fett i melken, men det er fortsatt trygt for babyer å bruke.

8. Etter tining, hvor lenge er melken trygg å bruke?

Hvis den tines, kan melken oppbevares i kjøleskapet i opptil 24 timer og bør ikke fryses ned igjen. En studie viste at det var mulig å fortsette å gi tidligere brukt formel 1 til 2 timer etter at den ble tilberedt.

9. Vil frossen morsmelk endre farge?

Frossen morsmelk kan ha en litt annen farge enn fersk melk. Dette er imidlertid ikke en dårlig ting. Morsmelk er vanligvis blåaktig, gul eller brun i fargen når den oppbevares i kjøleskap. Morsmelk når den er nedkjølt vil skille lag, dette er helt normalt. Når de er tint, bare rist dem for å blande dem sammen. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )

10. Er det mulig å fryse ned tint melk på nytt?

Når melken er frosset hvis du ønsker å mate babyen din, kan du bare tine den først. Bruk melk umiddelbart etter tining. Merk at melk ikke skal fryses på nytt etter at den er tint.

Rådfør deg med en registrert kostholdsekspert hvis du har andre spørsmål om riktig oppbevaring og bruk av morsmelk for å hjelpe babyen din med å nyte hele spekteret av verdifulle næringsstoffer.

aFamilyToday Health  gir ikke medisinske råd, diagnoser eller behandlinger.