10 effekter av moringa for barn du kanskje ikke kjenner

Moringa er en næringsrik plante med mange helsemessige fordeler. Imidlertid forstår ikke alle foreldre effektene av moringa på barn.

Moringa er en grønnsak som ligner spinat i form. Denne planten har et veldig høyt næringsinnhold. Men er moringa bra for helsen til små barn? aFamilyToday Health inviterer deg til å lese delingene nedenfor for å bedre forstå effekten av moringa for små barn.

Bør jeg legge til moringa i babyens kosthold?

Moringa er en trygg og sunn plante for barn, fordi den inneholder mye aminosyrer, antioksidanter og anti-inflammatoriske forbindelser. I tillegg er denne grønnsaken også rik på vitaminer og mineraler som jern, kalsium, vitamin A, B, C og E. Disse næringsstoffene vil bidra til å utvikle bein og muskler, fremme hjernens utvikling, bra for hud- og hårhelsen.

Du kan legge moringapulver til salater eller blande det med annen mat for å lage en deilig rett for barn. Alternativt kan du også bruke moringapulver direkte på babyens hud.

Effekten av moringa på barn

Her er noen av fordelene med moringa for barn:

1. Energiforsterkning

Moringa er rik på vitaminer og mineraler, så regelmessig inntak av denne grønnsaken vil holde den lille full av energi til å lære og leke.

2. Moringa bidrar til å forbedre babyens immunsystem

Moringa har effekten av å styrke immunforsvaret , og hjelper til med å beskytte barn mot angrep av bakterier og virus som forårsaker sykdom.

3. Fremme stoffskiftet

Under vekstfasen vil stoffskiftet i kroppen foregå veldig sterkt. Men når barn er syke, skadet eller har følelsesmessige problemer, synker stoffskiftet deres. Regelmessig bruk av moringa vil sikre at stoffskiftet forblir normalt. I tillegg brukes denne grønnsaken også for å  hjelpe barn med å vokse i høyde og vekt.

4. Utvikling av cellestruktur

Moringa er en av få plantekilder til aminosyrer, et næringsstoff som hjelper cellene i kroppen til å vokse seg sterke. I løpet av barneårene vil cellene i barnets kropp vokse raskt, så å legge denne grønnsaken til barnets kosthold vil gi mange fordeler.

5. Bra for nyre og lever

Moringa har en veldig god avgiftningsevne, så den har en positiv effekt på nyrer og lever hos barn.

6. Behandling av infeksjon

Moringa er kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper. Derfor, hvis barnet ditt har hoste eller vanlige infeksjoner, vil det hjelpe mye å legge til planter i kostholdet hans.

7. Bra for øynene er effekten av moringa på barn

Regelmessig eksponering for elektroniske enheter setter barn i høy risiko for vanlige øyesykdommer . Å legge til moringa i kostholdet vil bidra til å forbedre synet for barn fordi denne grønnsaken er rik på vitamin A.

8. Rask sårtilheling

Babyen din er veldig slem, så han er ofte skadet? Moringa vil hjelpe deg med å ikke lenger bekymre deg for dette fordi bare å påføre litt pulver av denne grønnsaken på såret vil få såret til å gro raskere enn vanlig.

I tillegg hjelper moringapulver også til å helbrede arr og helbrede huden. Derfor trenger du ikke bekymre deg for at sårene etterlater arr på barnets kropp.

9. Bra for huden

Moringa er rik på vitamin A, C og E, så det er en veldig god mat for barnehuden. Spesielt kan det bidra til å beskytte barn mot utslett, eksem og andre hudsykdommer. I tillegg til å gi barnet moringa, kan du påføre saften fra denne grønnsaken på huden for å hjelpe barnet ditt til å få en skinnende og glatt hud.

10. Mat babyen moringa for å forbedre hårets helse

Moringa inneholder essensielle aminosyrer for dannelsen av proteinet keratin, som er svært viktig for hårveksten. I tillegg er denne grønnsaken også rik på vitamin A, som støtter hårvekst og hjelper barns hår til å være mindre utsatt for flass.

Merknader når du legger moringa til barnets kosthold

Når du legger moringa til et barns kosthold, bør du være oppmerksom på at bare bladene, fruktene og frøene skal gis til barnet, og unngå roten fordi roten inneholder giftige stoffer. Hvis du har tenkt å gi barnet ditt moringapulver, kjøp produkter med tydelig opprinnelse. Om doseringen for barn, kan du konsultere en lege.

Hvordan lage moringagrøt med kjøttdeig til babyer

Materiale:

2 håndfuller vanlig ris

1 håndfull klebrig ris

100 g kjøttdeig

30 g moringa

Matolje

Fiskesaus

Behandling:

Bland klebrig ris med vanlig ris, vask, mal/knus til den er brutt, og legg deretter i en kokende kjele på lav varme. Mens du venter på at grøten skal koke, finhakk du svinekjøttet og stek det lett med matolje.  

Moringablader skilles, vaskes og bløtlegges i fortynnet saltvann. Når grøten er kokt, øser du en moderat mengde grøt i blenderen, og tilsett deretter kjøttdeig og grønnsaker til puréen.

Ta ut i en liten kjele og stek i 1-2 minutter. Slå av komfyren, hell den i en bolle, vent til den er avkjølt og mat den til babyen.