Tips for å hjelpe deg med å drikke alkohol og øl uten å bli full

Å drikke alkohol er en av de uunngåelige tingene i voksenlivet. Men hvordan begrense effekten av alkohol på kroppen? Vennligst se den siste artikkelen aFamilyToday Blog om tips om å drikke alkohol og øl uten å bli full for å beskytte helsen din!

På nyttårsferier eller fester samles folk ofte, organiserer glade måltider... I den gledelige og livlige atmosfæren er drinker uunnværlig på bankettbordene, alkoholholdig som alkohol. Å ha det gøy er også gøy, men faktisk kan det å drikke for mye ha negative effekter på helsen, og fylla kan fort gjøre slutt på moroa. Så er det noen tips for å drikke alkohol, øl som ikke er drukket, samt redusere dets dårlige effekter på kroppen? Den følgende artikkelen, aFamilyToday-bloggen  vil gi deg noen tips for å hjelpe deg med å kontrollere tabellen.

1. Hva du bør spise før du drikker alkohol for å forhindre drukkenskap

For å begrense effekten av alkohol og et av tipsene for å drikke alkohol, drikkes ikke øl når du deltar i fester, er å spise maten som er oppført nedenfor:

Mat med mye fett

Å spise mat med mye fett, som ost eller smør, anses som trygt. Fordi de kan fungere som et bomullslag inne i magen for å hjelpe til med å absorbere all alkoholen du vil fylle på kroppen din når du går på festen. Mengden fett fra disse matvarene vil vikle seg rundt mageveggen, og hjelpe fordøyelsessystemet til å absorbere alkohol sakte og du blir mindre full.

Ristet brød

Å nippe til noen stykker toast før du drikker alkohol vil hjelpe deg med å stoppe bakrusen. Mengden karbon i brød fungerer som et filter i kroppen for å hjelpe til med å absorbere all alkoholen.

Drikk melk

Å drikke et glass varm melk før du begynner å innta andre drikker vil bremse kroppens absorpsjon av alkohol. Dette hjelper fordøyelsessystemet til å "takle" alkohol mer effektivt. 

Å drikke en kopp melk før fester vil hjelpe deg å bli full effektivt

Vitaminer og antioksidanter

Tilskudd av multivitamintabletter som inneholder antioksidanter før du drikker alkohol og øl er også et av de effektive anti-rustiltakene.

Noen mennesker kommuniserer fortsatt hvordan man drikker melk, fruktjuice eller nipper til litt mat før de offisielt drikker alkohol for å redusere følelsen av svimmelhet og hodepine forårsaket av alkohol. Denne metoden kan imidlertid bare brukes når du er sikker på at du kan kontrollere og drikke små mengder alkohol.

2. Hvordan bør du drikke alkohol for å begrense å bli full?

Å drikke mye alkohol og øl er ikke bra for helsen din, så du bør merke deg følgende tips for å drikke alkohol og øl uten å bli full for å begrense mengden alkohol i kroppen. 

Her er noen tips om hvordan du kan drikke alkohol på festen slik at du ikke lenger trenger å bekymre deg for de ubehagelige symptomene som fylla gir etter at festen er over:

Hvordan drikke alkohol uten å bli full: sakte slange

Et av tipsene for å drikke alkohol og øl uten å bli full er å drikke mindre, drikke sakte eller ikke drikke i det hele tatt. I tilfelle force majeure, nipp til og nyt alkoholholdige drikker sakte. Dette bidrar til å forlenge tiden det tar før alkohol kommer inn i kroppen. Takket være det vil fylla neppe få deg til å falle.

Drikk mer vann

Å drikke et glass juice eller vann mellom drinkene vil redusere risikoen for å bli full. Vanligvis dukker bakrus bare opp når kroppen mangler vann. Derfor vil tilsetning av vann under drikking bidra til å delvis overvinne det massive angrepet av alkohol.

Velg en drink med lavt alkoholinnhold

Bakrusen vil komme raskt hvis du inntar en drink med for høyt alkoholinnhold som alkohol. I tillegg regnes mørke viner og øl som mørk rom, rødvin som de mest skadelige valgene fordi de inneholder ganske mye alkohol sammenlignet med lettere typer som vodka, hvitvin ...

Unngå blandede cocktailer med koffein

Dette regnes som et av de svært viktige tipsene for å drikke alkohol og øl uten å bli full som du bør huske på når du deltar på en fest under Tet. Disse søte drikkene vil få kroppen til å miste mer vann, og også øke følelsen av kvalme og svimmelhet, noe som gjør fylla verre.

Drikker vin, øl drikkes ikke takket være melk

Drikk et halvt glass eller et glass melk før du drikker alkoholholdige drikker. Melk når den når magen vil redusere magens evne til å absorbere alkohol. Alkoholen vil fortsatt komme inn i kroppen din, men det vil ta lengre tid og leveren har mer tid til å kvitte seg med den ekstra alkoholen før resten av alkoholen kommer inn i nervesystemet. 

Måtene å drikke alkohol uten å bli full er faktisk ganske enkle og enkle å bruke, men noen ganger kan du likevel glemme det fordi du er opptatt med å ha det gøy med venner. Å drikke for mye alkohol er imidlertid ikke bra for helsen din, så du bør smart unngå steder hvor du har høy risiko for fyllesyke som barer og puber.

3. Hvordan håndtere etter å ha vært full

Etter å ha drukket for mye alkohol, hva bør du gjøre for å håndtere de ubehagelige symptomene på bakrus? Ta en titt på følgende måter:

Sove

Søvn er alltid en av de enkleste måtene å kurere bakrus. Drikk en kopp juice, legg kanskje et kjølig håndkle på pannen i tilfelle du har vondt i hodet, begrens støyen, lukk gardinene og sov litt. Hvis du våkner i midten, kan du ta et nytt multivitamin og gå i dvale igjen.

Drikk mye vann

Drikk vann hver gang du våkner for å gi nok vann til kroppen fordi dehydrering er en av hovedårsakene til å bli full. Derfor er den beste måten å redusere de ubehagelige symptomene forårsaket av bakrus å ta flytende mat neste dag. I tillegg kan du drikke mer ferskt kokosvann eller sitronsaft for å supplere vitaminer og mineraler for kroppen.

Å drikke mye vann etter å ha drukket mye alkohol vil få deg til å føle deg bedre

Erstatt tapt salt

Dehydrering etter bakrus fra oppkast kan gjøre deg utslitt fordi kroppen mister mye vann, salter og mineraler. I dette tilfellet kan du bruke poser med saltvannsoppløsning som fortsatt brukes til tilfeller av akutt diaré. Denne saltløsningen vil bidra til å tilsette en liten mengde salt og mange elektrolytter for å rehydrere i tide, og minimere symptomene på drukkenskap som oppkast, oppkast, hodepine, ...

Drikke kaffe

Kaffe virker beroligende på følelsen av tretthet som alltid følger med bakrus, og hjelper deg også til å få mindre hodepine .

Spis egg

Egg er et rimelig valg til det første måltidet når du er edru fra bakrus. Egg inneholder cystein, som hjelper til med å bryte ned acetaldehyd (alkohol) i kroppen etter en overstadig drikking.

Å nyte en eggefrokost når du våkner fra bakrus vil få deg til å føle deg bedre

Kaliumrike frukter

Alkohol vil ødelegge alt kalium i kroppen. Derfor bør du spise kaliumrike frukter som bananer for å fylle på tapt kalium og salt. Sportsdrikker gir også ganske mye kalium. I tillegg bør du spise frukt rik på vitamin C som appelsiner og grapefrukt fordi de inneholder mange antioksidanter, noe som hjelper deg å restituere raskere etter bakrus.

Forhåpentligvis vil tipsene ovenfor om å drikke alkohol og øl uten å bli full hjelpe deg noe med å beskytte kroppen din mot de skadelige effektene av store mengder alkohol, samtidig som du holder deg våken og reduserer tretthet og ubehag når du må drikke mye. la oss øl !