Skal cervical spondylose ligge på en pute?

Når du ligger eller puter hodet i feil stilling kan det føre til at pasienter med cervical spondylose får smerter i hele nakken, skulderen og nakken. Dette er grunnen til at mange lurer på om cervical spondylose bør ligge på en pute. La oss finne ut av det med en gang med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!

Cervical spondylose er en vanlig sykdom hos både menn og kvinner. Sykdommen gir smerte og påvirker pasientens daglige aktiviteter. Spesielt den mest berørte er søvnkvaliteten.

Før du svarer: "Skal cervical spondylose ligge på en pute?" La oss først lære om denne sykdommen generelt!

Hva er degenerative nakkevirvler?

Cervikal spondylose er en medisinsk tilstand som fører til at ryggvirvlene, leddene, skivene, leddbåndene osv. i nakken gradvis degraderes, noe som fører til smerter i nakken og baksiden av nakken, stiv nakke og bevegelsesvansker. Dette er en kronisk sykdom som er vanlig hos eldre. Denne sykdommen blir imidlertid også yngre og yngre og har samme utbredelse hos alle kjønn.

Cervikal spondylose er en sykdom som forårsaker hyppige smerter i nakke, skuldre og rygg

Cervical spondylose er en ganske vanlig sykdom og påvirker mange pasienters daglige liv og aktiviteter. Spesielt det å sitte på jobb og sove, så mange av dere stiller spørsmålet «Skal cervical spondylose ligge på en pute?». Fordi å ligge på puten kan også påvirke utviklingen av denne sykdommen. 

Skal cervical spondylose ligge på en pute?

Å sove i feil stilling, bruk av upassende puter kan være en av årsakene til cervical spondylose. Hvis det fortsetter i lang tid, kan det gjøre sykdommen verre. Pasienter vil oppleve mer nakkesmerter .

Faktisk, når du har cervical spondylose, kan du fortsatt bruke puten som vanlig. Men det er nødvendig å velge en pute og ha en passende måte å ligge på. Dette bidrar ikke bare til at pasienten føler seg komfortabel, men kan også redusere graden av cervical spondylose i det lange løp.

Hvordan velge en pute for personer med cervical spondylose?

For personer med cervical spondylose, vennligst se kriteriene for å velge riktig pute som følger:

• Om materialet inne i puten: Bør være laget av høyelastisk skummateriale. Å hjelpe pasienter kan ligge i mange forskjellige stillinger uten frykt for å påvirke bein og ledd i nakke og nakke. Eller du kan velge puter med spesielle materialer for personer med spondylolistese laget av ung gummi, infrarøde puter.
• Om putetrekkmateriale: Myke og glatte putevar vil være førstevalget for personer med cervical spondylose. Dessuten bør du også referere til putetrekk med god svetteabsorbering. 
• Om design: Formen som passer for personer med cervical spondylose er en bølget form og en U-formet pute, som både hjelper til med å fikse nakken mens han sover og hjelper pasienten med å redusere smerte. 
• Om høyden på puten: Ikke velg puter som er for myke eller for harde. Hvis puten er laget av ungt gummimateriale, kan du velge en høyde på ca 8-10cm. Når du ligger ned synker puten fra 3 til 5 cm, som er den ideelle høyden for pasienter med cervical spondylose. Hvis du ofte ligger på rygg når du sover, velg en pute med middels lav og litt konkav i midten!

Puter laget av ung gummi er det riktige valget for personer med cervical spondylose

Merknader om sovevaner for personer med cervical spondylose

Søvn spiller en viktig rolle for vår helse og velvære. Men for noen mennesker med cervical spondylose, har de ofte ikke en god natts søvn, noe som alvorlig påvirker helsen deres. Fordi smertene og ubehaget oppstår kontinuerlig ved liggende og spesielt hvis pasienten snur seg eller legger seg i feil stilling. Derfor bør du umiddelbart forstå følgende merknader om hvordan du legger deg ned for personer med cervical spondylose for bedre søvn:

• Plasser en sovepute rett under nakken for å unngå å påvirke nakkeryggen negativt. Ikke plasser skuldrene på puten da dette kan sette pasienten ut av balanse, føre til ubehag og muligens forstyrre søvnen.
• Du kan legge en ekstra pute under midjen hvis du ofte har vondt i ryggen, isjias .
• Ikke ligg på magen fordi det kan gjøre det vanskelig å puste, og komprimere pasientens indre organer. Langsiktig kan forårsake mange farlige sykdommer.

Plasser en sovepute rett under nakken for å unngå å påvirke cervikal ryggraden negativt

Dermed har artikkelen ovenfor gitt all informasjon for å svare på spørsmålet " skal cervical spondylose ligge på en pute ?". Samtidig inneholder den også notater om hvordan man sover slik at pasienten kan få den beste søvnen. Håper du har funnet noe nyttig informasjon. Ikke glem å kombinere trening og et passende kosthold for å minimere de ubehagelige symptomene på denne sykdommen!