Sammendrag av perimenopause symptomer, årsaker og behandling

Mellom 45 og 55 år begynner kvinner å oppleve perimenopause. Dette stadiet gir mange symptomer som påvirker kvinners fysiske og mentale helse.

Perimenopause er perioden før en kvinne slutter å ha mensen. Det kan sies at dette er overgangstiden til overgangsalder. Hver person, avhengig av plasseringen, vil ha en annen alder av perimenopause og forskjellige symptomer. Symptomer kan påvirke kvinners psykiske og fysiske helse. La oss finne ut hva som er de vanlige symptomene på perimenopause!

10 vanlige tegn på overgangsalder hos kvinner

Ved denne milepælen vil kvinner møte problemer som i stor grad påvirker deres skjønnhet, fysiologiske, følelsesmessige og helsemessige liv. 

Skylling

Dette er et vanlig symptom, som er en brennende følelse fra brystet, skuldrene, nakken, ansiktet og toppen av hodet. Dette symptomet oppstår hver dag og kan oppstå flere ganger om dagen.

Hetetokter er et vanlig symptom på perimenopause

Menstruasjonsforstyrrelser på grunn av perimenopause

I normalperiode vil kvinner ha 1 menstruasjon hver måned. Men for de som er i perimenopausal periode kan det være en endring i tidspunktet for normal menstruasjon, noen ganger vil det ta 2-3 måneder å få mensen. 

Leddsmerter

Når du går inn i overgangsalderen, vil endringen i hormonnivået forårsake tetthet i brystet, leddsmerter eller slitasjegikt.

Følsom eller lett sint, opprørt

Kvinner er utsatt for hetetokter og er følsomme i perimenopause

Humørendring er et vanlig problem for de fleste kvinner i denne perioden. De fleste vil lett bli opprørt, sinte, kanskje til og med overfølsomme, noe som fører til gråt og stress hver dag. Dette kan lett føre til depresjon for premenopausale kvinner.

Vaginal tørrhet 

Kvinner er ikke lenger interessert i sex med mannen sin på dette tidspunktet. Årsaken er at skjeden reduseres i sekresjon, noe som gir ubehag og smerter i intimområdet under samleie.

Vaginal tørrhet reduserer libido hos kvinner

Eller glem frem og tilbake

Kvinners hukommelse vil bli svekket på grunn av hormonelle endringer. Går gjennom perimenopause, vil dette problemet bli overvunnet.

Endringer i kolesterolnivåer

Nedgangen i hormoner i kroppen fører til uønskede endringer i blodkolesterolnivået, inkludert en økning i low-density lipoprotein (LDL) kolesterol - det dårlige kolesterolet og en reduksjon i high-density lipoprotein (HDL) kolesterol - godt kolesterol. Denne tilstanden øker risikoen for hjertesykdom hos kvinner.

Lett å gå opp i vekt

Når kvinner endrer humør, vil ofte stress og angst øke sannsynligheten for vektøkning. I tillegg fører aldring til at stoffskiftet går ned. Dette vil gjøre det lettere for kvinner å gå opp i vekt, spesielt i magen, biceps og lår.

Hyppige søvnforstyrrelser

Hormonelle endringer er en av årsakene til søvnløshet. Å miste mye søvn er også grunnen til at kvinner går opp i vekt og mister hukommelsen under overgangsalderen.

Redusert bentetthet

Når østrogennivået faller, er kvinner i fare for en raskere kalsiummangel, noe som gjør bein svakere, mer porøse, sprø og utsatt for brudd. Dette er også en av årsakene til osteoporose , slitasjegikt … 

Når østrogennivået faller, er risikoen for kalsiummangel også raskere

Hva forårsaker perimenopausale symptomer hos kvinner?

Perimenopause inntreffer oftest i en alder av 45 år eller eldre, men det vil være tilfeller når den kommer tidlig, muligens før fylte 35 år eller veldig sent, rundt 50 år. 

Denne gangen forårsaker mange effekter på kroppen til kvinner, mange kvinner overvinner ikke disse symptomene og må bruke medisiner for å behandle. Så hva forårsaker perimenopause problemer?

Svaret er at i løpet av denne perioden fører nedgangen av eggstokkene til hormonelle endringer i kroppen (østrogen, progesteron). Dette er årsaken til kvinners helse og psykiske lidelser.

Tiltak for å støtte perimenopause

Kosthold

Det bør være et fornuftig kosthold for å forbedre problemene forårsaket av perimenopause. Kvinner bør spise mer mat som inneholder protein, omega 3-fettsyrer, fiber og kalsiumtilskudd i sitt daglige kosthold.

Protein har evnen til å støtte musklene i kroppen, bidra til å redusere cravings og blodsukker, balansere hormoner i kroppen.

Omega-3 fettsyrer har evnen til å forbedre humøret og redusere følelsen av stress.

Fiber bidrar til å holde deg mett i lang tid, og hjelper deg å ikke gå opp i vekt. Dessuten bidrar det også til å redusere hjertesykdom, slag.

Risikoen for beinsykdommer ved overgangsalderen er svært høy, ta kalsium hver dag for å styrke beinene.

Endre din daglige rutine

Å trene og sove til samme tid hver dag vil bidra til å øke toleransen din for perimenopause. I tillegg bør begrense stoffer som koffein, alkohol og tobakk.

Bruker JP Lady JPanwell premenopausale kvinner støttepiller

Bruk av funksjonell mat JP Lady JPanwell støtte er en sikker og effektiv metode for kvinner raskt.

JP Lady JPanwell Premenopausale kvinner støttepiller

Som et produkt som kommer fra landet med kirsebærblomster, kjent for sine skjønnhetsprodukter, trygge og svært effektive funksjonelle matvarer, er JP Lady et produkt som vil hjelpe kvinner med å løse problemer med overgangsalderen takket være gullsammensetningstabellen:

• Eucalyptus: Har anti-depressive effekter, reduserer angst, balanserer hormoner for premenopausale kvinner.
• Grisemorkake (konsentrert 50 ganger): Bidrar til å redusere risikoen for aldring av eggstokkveggen, og gjenvinner hudens ungdommelige vitalitet.

• Resveratrol: Bidrar til å redusere aldring for fast hud, antioksidanter og kreftforebygging. Hjelper med å forbedre kardiovaskulære problemer. Det reduserer også dårlige kolesterolnivåer i kroppen.

• Fiskekollagen: Forbedrer huden, reduserer rynker, forbedrer fuktigheten for skinnende hud. 

• Glutation: Regenererer huden. Det reduserer også stress og regenererer energi, og bidrar til å sove bedre om natten.
• Fucoidan: Støtte for å forhindre og bekjempe dannelsen av svulster.
• Ginseng: Forbedrer helse og motstand mot kroppen.
• Glukosamin: Støtter behandlingen av bein- og leddsykdommer hos premenopausale kvinner som slitasjegikt.
• Gaba: Reduserer hetetokter i kroppen om natten.

Produktet bidrar til å støtte de fleste tilstandene som perimenopause forårsaker for kvinner. Ikke bare det, det forbedrer også skjønnheten slik at kvinner alltid er trygge. Foreløpig er JP Lady JPanwell tilgjengelig på aFamilyToday Blog-systemet. Du kan henvise til kjøp og bruk.

Symptomer på perimenopause er et stadium som hver kvinne må gjennom, det vil være mange andre symptomer som oppstår avhengig av plasseringen og den fysiske tilstanden til hver person. Følg imidlertid et sunt kosthold, søvn og aktiviteter for å forbedre mental og fysisk helse i denne perioden.