Pass deg for mat som forårsaker akne du spiser hver dag uten å vite det

I tillegg til matvarer som er rike på næringsstoffer som kan bidra til å opprettholde en sunn og ungdommelig hud, finnes det også matvarer som forårsaker akne for huden din.

Foruten maten som er rik på næringsstoffer som kan bidra til å opprettholde en sunn og ungdommelig hud, er det også matvarer som forårsaker akne som du bruker i din daglige meny.

Mange vitenskapelige studier har konkludert med at det er en nær sammenheng mellom kosthold og hudhelse. Det er noen få matvarer som hevdes å være skadelige for huden og til og med har evnen til å forårsake akne. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog lære med deg noen akne-fremkallende matvarer som vi garantert vil bruke regelmessig.

Det er mange årsaker til akne. I puberteten oppstår akne på grunn av en rekke endringer i kroppen. I voksen alder dannes akne igjen av en rekke årsaker som: feil kosthold, hvile, overarbeid, stress, tretthet, overdreven datamaskineksponering osv. Den vanligste årsaken til vedvarende akne i alle aldre er imidlertid den negative virkningen av en uvitenskapelig kosthold. Å unngå følgende matvarer som forårsaker akne vil forbedre helsen til huden din betydelig.

1. Sukker og mat med mye sukker

Sukker er den mest alvorlige maten som forårsaker akne

Sukker er det vanligste næringsstoffet, det finnes i nesten hver eneste rett hver dag, enten det er mer eller mindre. Men sukker er den mest alvorlige maten som forårsaker akne. Sukker forårsaker mutasjoner i produksjonen av hormoner i kroppen, og forårsaker dermed endokrine forstyrrelser og indirekte forårsaker akne.

Noen matvarer som inneholder mye sukker som sjokolade er også fiender av huden når de forverrer kviser.

2. Melk er en akne-fremkallende mat for huden

Melk er en matvare som forårsaker akne for huden

En av de mest næringsrike og nødvendige matvarene for kroppen er melk. En av de mest alvorlige matvarene som forårsaker akne er melk. Årsaken er at melk har høye vekststimulerende egenskaper og melk fremmer også insulinproduksjonen, noe som gir mer akne. Mange vitenskapelige studier har vist at noen ingredienser som er skadelige for huden og har akne-fremkallende egenskaper finnes i melk. Folk som har for vane å drikke melk hver dag har mer akne-utsatt hud enn de som ikke har denne vanen.

3. Vegetabilske oljer gjør huden mer utsatt for akne

Mange skynder seg å bruke vegetabilske oljer fordi de tror denne oljen har helsemessige fordeler. Noen av de mest brukte vegetabilske oljene kan være maisolje, rapsolje eller margarin ... Imidlertid anbefaler mange kjente hudleger i verden at vegetabilske oljer er hovedingrediensene. Hovedårsaken til skade på huden din og spesielt vegetabilske oljer som forårsake akne.

Extra virgin olivenolje er bra for huden, forårsaker ikke akne

I stedet for vegetabilsk olje kan du bruke extra virgin olivenolje eller kokosolje, som er både sunt og gunstig for huden, uten å forårsake kviser.

4. Koffein – hudens fiende

I sammensetningen av drikkene som vi regelmessig bruker hver dag som kaffe, te, brus eller energidrikker ... inneholder alle mye koffein. Dessverre er dette et stoff som står på listen over matvarer som forårsaker akne for huden.

Koffein - hudens fiende

Dessuten har koffein også evnen til å begrense dyp søvn. Å ikke få nok søvn og ikke sove godt gjør også kroppen sliten, prosessen med regenerering av hudceller om natten påvirkes, noe som ikke er bra for akne på huden.

Ovenfor er 4 typer akne-fremkallende matvarer som ledende eksperter anbefaler å begrense bruken for å beskytte hudens helse. Vi bør ikke helt fjerne dem fra menyen, men bør bruke dem med måte og med kontroll. I stedet bør du spise mat som inneholder mye vitamin A, C, E, omega 3, ... disse stoffene er svært gunstige for huden.

fleksibel strikking