Verktøy for å støtte gravide under fødsel
aFamilyToday Health - Noen gravide kvinner må stole på støtte fra fødselshjelpemidler som tang og kopping for å sikre at babyen blir født trygt.
Lær om cervikal spondylose og skiveprolaps
Cervical spondylose og diskusprolaps er vanlige sykdommer blant vietnamesere. Om de er i slekt og hvordan man kan forhindre det er noe folk lurer på.
Artrose er alltid en besettelse av vietnamesere. Spesielt cervikal spondylose og diskusprolaps er de vanligste sykdommene. Hvorfor er de så vanlige og hvor farlig er sykdommen? Lær i dag med Blog aFamilyToday om denne sykdommen slik at du vet hvordan du kan forebygge dem effektivt.
Cervikal spondylose
Cervikal spondylose er en degenerativ leddsykdom. Dette er en degenerativ tilstand i ryggraden i nakkeregionen på grunn av påvirkning av mange forskjellige årsaker. Ryggvirvlene, bruskhodene, skivene og synoviale organisasjoner viser tegn på skade og skade, forårsaker smerte på de ovennevnte stedene. Cervical spondylose er en kronisk sykdom. Sykdommen har en langsom progresjon.
Årsaken til sykdommen
Cervical spondylose stammer fra mange årsaker
Dårlig holdning : Dette regnes som den viktigste årsaken til cervical spondylose. Noen aktiviteter inkluderer å opprettholde en arbeidsstilling for lenge, være stillesittende, gå. Eller på grunn av jobbens natur, blir den tvunget til å bøye seg, vippe nakken for mye eller ofte bære tunge gjenstander på hodet, på ryggen - nakkeområdet. Folk som sitter foran en dataskjerm for lenge, vrir seg og sovner på bordet har stor innflytelse på ryggraden og forårsaker dermed degenerasjon.
Alder : Degenerasjon av ryggraden på grunn av høy alder er noe ingen kan unngå. Hvorvidt sykdommen oppstår raskt eller sakte avhenger av pasientens livsstil og egenomsorg. Personer i alderen 40 år og over har høy risiko for cervical spondylose. Aldringsprosessen vil akselereres hvis det å spise og leve ikke er vitenskapelig.
Endring i skivestruktur : Strukturen til skiven og ryggraden er nært beslektet. Så når strukturen endres, kan pasienten ha cervical spondylose og diskusprolaps. Ofte lider pasienter av dehydrering av platen, benproliferasjon som danner beinsporer, fibrøse leddbånd.
Uvitenskapelig ernæring : Mangelen på næringsstoffer er en vanlig tilstand hos vietnamesere. Mangel på kalsium , kalium og jern i daglige måltider. Regelmessig bruk av sentralstimulerende midler som alkohol, øl, kullsyreholdige drikker er årsaken til økende spinal degenerasjon.
Skader : Under arbeid, trafikkulykker, idrettsskader påvirker ryggraden og forårsaker derved degenerasjon. Dersom skadene ikke er ferdigbehandlet, er risikoen for degenerasjon høyere.
Tegn på sykdom
Pasienter med cervical spondylose opplever ofte følgende symptomer:
- Nakkebevegelse er vanskelig.
- Hendene mister følelsen, ofte nummen.
- Stiv nakke så snart du våkner.
Er cervical spondylose og diskusprolaps relatert?
Det kan sies at diskusprolaps er en alvorlig komplikasjon av cervical spondylose hvis den ikke behandles definitivt. En diskusprolaps i nakken er også kjent som en diskusglidning i nakken. Fenomenet med den ytre fibrøse kappen på skiven er revet, noe som får nucleus pulposus til å rømme, presser på nerverøttene, ryggmargskanalen, noe som fører til leddsmerter. Vanlige cervical herniated discs inkluderer:
Cervikal skiveprolaps C3, C4
Nakkevirvler C3, C4 har rollen som å forbinde leddbånd i nakkeregionen, og hjelper nakke og skuldre å koble seg sammen og fungere jevnt med den nedre ryggraden. Vanligvis er cervical spondylose vanlig i C3 og C4 ryggvirvler.
C3, C4 cervical disc herniation er en tilstand der skivelaget mellom de to ryggvirvlene C3 og C4 er sprukket og ødelagt. Dette fører til at væsken renner ut og legger press på ryggmargskanalen og nervene. Pasienter føler ofte smerter rundt nakke- og skulderområdet.
Cervikal skiveprolaps C5, C6
Ligner på C3 og C4 cervical disc herniation. C5, C6 skiveprolaps er en tilstand der slimlaget frigjøres til utsiden fordi det fibrøse laget i skiven forskyves. C5, C6 ryggvirvlene vil bli forskjøvet fra den opprinnelige posisjonen og forårsake kompresjon av ryggmargen. Når C5, C6 skiveprolaps, blir lemmene svakere. Mer alvorlige årsaker cerebral sirkulatorisk insuffisiens, lemmeratrofi, til og med lammelser og funksjonshemming.
Cervical spondylose og diskusprolaps er vanlige sykdommer hos vietnamesere
Tegn på sykdom
Personer med cervical disc herniation har ofte følgende symptomer:
- Smerter i området av ryggraden er skadet og sprer seg til skulderområdet, bakhodet og øyehulene.
- Det er en prikkende følelse i nakkeområdet, sprer seg nedover armen og eventuelt sprer seg til hele kroppen. I mer alvorlige tilfeller er det en følelse av nummenhet og prikking i armer, hender og fingre.
- Bevegelse er svært vanskelig i nakkeområdet, armene er ikke like fleksible som vanlige mennesker.
- Musklene i lemmene svekkes gradvis ettersom sykdommen utvikler seg.
Forebygging av cervikal spondylose og skiveprolaps
Mild sykdom
Endre arbeidsstillingen, ellers vil det i det lange løp skade halsryggraden
- Pasienter trenger å hvile, slappe av, kombinere massasjeterapi, akupressur, akupunktur eller skånsom trening for nakkeområdet. Hvis mulig, bruk en nakkebøyle en stund for å begrense dårlig nakkebevegelse og opprettholde en fysiologisk hode- og nakkestilling.
- Endre arbeidsstilling hvis det er avvik. Bør gi opp vanen med å se på TV for lenge eller sitte for lenge foran dataskjermen.
- Ikke utfør nakkevridning, plutselig nakkebøying når du føler deg trøtt fordi alle disse bevegelsene øker cervikal spondylose og skiveprolaps.
- Endre soveposisjonen din fordi å ligge i en enkelt posisjon vil lett påvirke cervikal ryggraden. Ikke ligg på magen fordi denne posisjonen gjør at nakken lett bøyes ned, noe som gjør vondt i nakken.
Sykdommen utvikler seg gradvis
- Tvunget til å følge spesialistens behandlingsregime. Bør ta medisin med måte og utføre nødvendige tester hvis foreskrevet av lege.
- Kombiner nakkemassasje for å lindre smerte . Slik masserer du effektivt som følger: Masser først fra baksiden av nakken, gni med to hender eller en hånd. Håndflatene nær halsen, beveger seg fra hårfestet i nakken til ryggen og skulderleddene. Bruk deretter kanten av håndflaten og tommelen til å klemme. Bruk håndflaten til å massere forsiktig fra nakken til nakken.
- Legg til mer kalsium og multivitaminer i kosten. Det er best å spise rikelig med fet fisk, belgfrukter og hele korn, samt friske grønne grønnsaker og frukt. Du bør bruke minst 30 minutter om dagen på sport som å gå i parken, jogge, skånsom yoga.
Livmorhalsspondylose og skiveprolaps er sykdommer som påvirker både livskvaliteten og helsen til pasientene. Forhåpentligvis med delingen ovenfor, vil du være mer proaktiv i hvordan du kan behandle og forebygge sykdom tidlig.
Hva er hemoroider? 3 effektive hjemmemedisiner for hemoroider
Hemorroider er en vanlig sykdom som mange mennesker står overfor. Dette er en "vanskelig å si" sykdom som får folk til å lide stille, så hva er hemoroider? Hva er årsakene og behandlingen?
Hvorfor mister gravide kvinner appetitten i løpet av den 4. måneden av svangerskapet?
Når den går inn i 4. måned av svangerskapet, hvis den gravide moren fortsatt har morgenkvalme og tap av matlyst, kan det være et unormalt tegn på graviditet. Tap av appetitt i løpet av den fjerde måneden av svangerskapet vil forårsake svakhet i kroppen, noe som påvirker helsen til mor og baby.
Er kompresser effektive mot hoste? Hvordan bruke det?
Hoste er en svært vanlig luftveissykdom hos både barn og voksne. Før du bruker vestlig medisin, tenker mange ofte på hvordan de skal behandle hoste med urter, hoste med folkeerfaring. En av dem er å bruke sammenpressede knoller for å behandle hoste, vet du?
Gå ned i vekt med sitronte: hvorfor ikke?
Et glass sitronte om dagen vil hjelpe deg å alltid opprettholde en begeistret og lys stemning. Og overvektige mennesker vil også praktisere denne vanen hvis de vet hvordan de skal gå ned i vekt med te
Sikker og effektiv vekttapsformel fra honning og kanel
Følgende vekttapoppskrifter fra kanel og honning vil hjelpe deg å fly vekk bekymringen for overvekt, magefett, gjenvinne den slanke figuren som mange ønsker. Allerede
Hvorfor kommer covid-pasienter positivt tilbake etter å ha blitt frisk etter sykdom?
Pasienter som har blitt smittet med Covid-19 har blitt erklært helbredet, testet negative etter behandling, men plutselig testet positivt igjen. Dette problemet reiser mange bekymringer for pasienter så vel som den medisinske industrien. Så hvorfor skjedde dette?
Hodepine eller migrene: Hvorfor må vi gjenkjenne forskjellen mellom disse to tegnene?
Vi tror fortsatt at hodepine og migrene kan ha samme årsak, en sykdom, men egentlig er dette to helt forskjellige tegn og må skilles tydelig fra hverandre.
Bronkodilatatorer: Hvordan de fungerer og hvordan de skal tas
Bronkodilatatorer arbeider for å åpne opp luftveiene, og hjelper pusteprosessen å bli bedre. For å bruke stoffet for å være svært effektivt og for å minimere bivirkningene som stoffet forårsaker, må du virkelig forstå dette stoffet.
Fører det til diabetes å spise salt mat? Forslag til hvordan du kan redusere salt i kosten
Salt er et essensielt krydder som skaper en salt smak og uunnværlig i det daglige kostholdet. Så, kan spise salt mat forårsake diabetes? Finn ut nå!
Hva er Williams syndrom? Årsaker, symptomer og behandling
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!