Perimenopause hos kvinner er et uunngåelig fenomen, men det er nødvendig å proaktivt gjenkjenne symptomene på perimenopause hos kvinner for å gjøre gode forberedelser til å hjelpe.
Perimenopause hos kvinner er et uunngåelig fenomen, men det er nødvendig å proaktivt gjenkjenne symptomene på perimenopause hos kvinner, slik at de kan være godt forberedt til å hjelpe til med å takle og behandle på best mulig måte.
1. Gjenkjenne symptomene på perimenopause hos kvinner
Det vanligste symptomet hos kvinner er en endring i menstruasjonssyklusen så vel som naturen: Min menstruasjonssyklus er naturlig tynnere, kanskje 1 og en halv måned, 2 og en halv måned, til og med opptil 3 måneder og ser mindre menstruasjonsflyt.
Foruten disse vanlige symptomene, er det mulig å gjenkjenne perimenopause gjennom noen av følgende symptomer:
Huden er tørrere, mindre elastisk, veldig utsatt for rynker (spesielt rundt øynene), aldersflekker, melasma, fregner vises. Håret på dette tidspunktet mister pigmentet og blir grått.
På grunn av den tørre atrofien i skjedeslimhinnen har kvinner et fenomen med nedsatt sexlyst i parets sexliv. På den tiden, hvis du prøver å tvinge det, er det lett å skade eller blø.
Reduserte nivåer av østrogen gjør skjeden tørr, tynnere og mer elastisk, noe som fører til smertefullt samleie. Dessuten er det lett å forårsake urinveis- eller vaginale infeksjoner, som forårsaker urininkontinens.
I middelalderen har kvinner ofte hetetokter, hetetokter, svette, alltid irritable, nervøse og engstelige.
Gå inn i perimenopause stadiet, fordi mangel på kvinnelige hormoner vil forårsake mange psykologiske endringer hos kvinner: Eller har hetetokter, hetetokter, svette, alltid irritabel, nervøs og engstelig.
Det er veldig vanskelig å sove (vanligvis på grunn av hetetokter eller nattesvette), men noen ganger søvnløshet, søvn er ofte dårlig.
Under perimenopause reduseres eller forstyrres mengden av kvinnelige hormoner, noe som vil øke risikoen for hjerte- og karsykdommer og leddsykdommer hos kvinner.
For å overvinne situasjonen ovenfor, må kvinner utstyre seg med viss vitenskapelig kunnskap og ha en positiv holdning til å se dette som en normal progresjon i livet for å bedre støtte behandlingen.
2. Hvordan forberede kvinner godt på perimenopause
Trenger å skape for deg selv alltid komfortabel, glad, unngå angst og depresjon. Utvikle en vitenskapelig arbeidsplan for å unngå hetetokter og humørsvingninger.
Forbered deg mentalt godt for å hjelpe kvinner lettere å gå gjennom overgangsalderen
Drikk mye vann, 1 til 2 liter per dag. Unngå mat med høyt fettinnhold som sjokolade, ost og alkoholholdige drikker, da dette er matvarer som øker ubehaget ved hetetokter.
For å øke følelsen og unngå skader på slimhinnene som forårsaker smerte på grunn av atrofi i vulva og skjede på den tiden, kan kvinner bruke smøremidler når de har sex.
I tillegg må kvinner forstå at årsaken til symptomene skyldes en mangel på det kvinnelige hormonet østrogen, så det er nødvendig å supplere og balansere denne mangelen på østrogen ved å bruke Via Her for å forbedre funksjonen. kvinnelig reproduktiv funksjon (spesielt i løpet av denne perioden).
Det er nødvendig med regelmessige gynekologiske undersøkelser omtrent hver 6. måned for å oppdage og raskt håndtere gynekologiske sykdommer.
Perimenopause er en del av det normale fysiologiske livet til kvinner, så det er nødvendig å gjenkjenne symptomene på perimenopause for å utstyre seg selv med grunnleggende kunnskap for å hjelpe seg selv bedre psykologisk fullstendig løse problemet ovenfor.
Thon Pham
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
