Hva skjer hvis det oppstår en vaginal rift under fødselen?
Vaginal rift under fødsel er et vanlig problem under fødselen for å gjøre babyens fødsel lettere. For å eliminere angst for dette problemet, må du vite det grundig.
Livmorprolaps er en tilstand som forårsaker mye trøbbel for pasienter i dagliglivet. For å behandle livmorprolaps, i tillegg til hvile og kosthold, kan kvinner gjøre litt skånsom trening. Spesielt er kegel-øvelser øvelser for å behandle livmorprolaps som er svært effektive og enkle å utføre.
Nedenfor er detaljerte instruksjoner om hver livmorprolapsbehandling som pasienten kan bruke for å støtte behandlingen av postpartum livmorprolaps.
Fordeler med øvelser for å kurere livmorprolaps
Livmorprolaps er en tilstand der livmoren ikke ligger i riktig posisjon, men faller ned i skjeden eller prolapser ut av skjeden. For de med tidlige stadier kan livmorprolaps kureres uten kirurgi. Men hvis denne perioden er for lang og det er komplikasjoner, må pasienten gjennomgå kirurgi for å fjerne deler av eller hele livmoren.
Derfor må pasienter gå til legen tidlig for å finne ut årsaken og passende behandlingsmetoder, for å forhindre at farlige komplikasjoner oppstår. Når livmorprolaps er på et tidlig stadium og ikke har påvirket for mye helse og daglige aktiviteter, er den beste metoden å spise riktig, hvile og kombinere med passende trening.
Postpartum livmorprolapsøvelser vil gi mange fordeler som:
Øvelser for å kurere livmorprolaps for å øke fleksibiliteten i bekkenet
Instruksjoner for å utføre øvelser for å kurere livmorprolaps
Kegel øvelser med hender
Denne øvelsen er veldig enkel å trene og utføre hjemme, men pasienten må holde ut hver dag for å oppnå de beste resultatene.
Måten å øve på er som følger: Pasienten setter seg ned og retter bena fremover, tar så en finger for å skli innover i lysken, lener seg bakover og strekker begge armene. Bøy knærne og hold denne posisjonen i omtrent 15 sekunder, gjenta omtrent 10 ganger.
Kegel-øvelser for å kurere prolaps med ben
Pasienten ligger på gulvet, løft hvert ben opp, la bena stå vinkelrett på gulvet, senk deretter sakte. Pasienter kan kombinere vridning for å trene midjen for å bli slank.
Klemmeøvelser
Denne behandlingsøvelsen for livmorprolaps er veldig fokusert på pusting og er svært effektiv i behandling av livmorprolaps hos kvinner. Fortsett som følger:
Denne øvelsen er veldig fokusert på pusting og veldig effektiv i behandling av livmorprolaps hos kvinner
Muskelsammentrekningsøvelser
Med denne øvelsen ligger du på ryggen, legger armene ut på gulvet eller på magen, bøyde knær. Klem deretter bekkenområdet, hev hofteområdet ca. 5 cm fra gulvet, strekk skjedemusklene. Tenk deg så at det er noe i skjeden din, og prøv å skyve det ut og så slipp det. Gjør ca 3 sekunder og vedvar i ca 1 måned for å se den åpenbare effekten.
Knebøyøvelser og bekkensammentrekninger
Denne posisjonen vil hjelpe skjeden å trekke seg bedre sammen, og effektivt behandle livmorprolaps . Slik øver du:
Du bør stå rett, med føttene i skulderbreddes avstand, og deretter bøye hodet i en knebøy stilling, hoftene parallelle med gulvet. Stram deretter magemusklene, rett ut ryggen og sørg for at knærne ikke går forbi tærne. På dette tidspunktet legger du armene rundt nakken, holder hodet og reis deg sakte opp og pust forsiktig. Gjenta 15 ganger om dagen.
Kegel-øvelser for livmorprolaps er enkle å trene og gjøre hjemme
Merknader når du utfører øvelser for å kurere livmorprolaps
Når du utfører denne øvelsen for å kurere livmorprolaps , må du utføre de riktige bevegelsene og forsiktig, ikke prøv å øve eller overdrive det som kontraproduktivt. Å trene for mye vil føre til at kroppen blir sår, musklene blir stramme. I tillegg bør utøvere merke seg at de ikke bør ignorere bevegelsene for avslapning, korrekt holdning og regelmessighet. I tillegg bør ikke trene for fort eller for sakte, bør puste jevnt når du øver for å fremme effektiviteten av øvelsen.
Dessuten må du justere dine daglige levevaner som:
Legg til mer fiber, spis sunn mat
Her er noen øvelser for å behandle livmorprolaps som du kan referere til. Det er imidlertid best å gå til sykehuset for å bli undersøkt, diagnostisert og gitt den mest passende behandlingen av en lege. Rådfør deg deretter med en profesjonell for å utføre denne kombinasjonen av kegel-øvelser hjemme.
Vaginal rift under fødsel er et vanlig problem under fødselen for å gjøre babyens fødsel lettere. For å eliminere angst for dette problemet, må du vite det grundig.
Livmorprolaps under graviditet er en sjelden, men farlig tilstand, gravide bør lære om denne sykdommen slik at de kan gripe inn i tide.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?