Instruksjoner for akupressurbehandling for tretthet og stress er enkle og enkle å følge

Akupressur er en helsebehandling i henhold til tradisjonell medisin for å redusere stress og spenninger. Trygge og hurtigvirkende soneterapiteknikker hjelper til med å slappe av sinnet veldig godt. Her er en veiledning for hvordan du behandler tretthet på riktig måte med akupressur som referanse.

Tretthet er en tilstand av dårlig helse, svakhet, stress i jobb og liv. Hvis denne tilstanden ikke behandles i tide, vil den påvirke både fysisk og psykisk. Akupressurteknikker for å redusere tretthet og stress vil hjelpe deg å slappe av, komme deg raskt og være både trygg og kostnadseffektiv. Den følgende artikkelen vil veilede deg hvordan akupressur for å redusere tretthet og stress er mest brukt og lett å gjøre.

Akupressur for å kurere stress på den konkave baksiden av hodet

For å utføre akupressur i fordypningen på baksiden av hodet, følg disse instruksjonene:

• Plasser tommelen på fordypningen på baksiden av hodet (området på nakken).
• Dag trykk forsiktig på denne konkaven i omtrent 20 sekunder til noen minutter eller til du kjenner smerte, og stopp.
• Ved å bruke denne akupressuren konsekvent hver dag, vil du oppdage at kroppen din lindrer hodepine, lindrer nervøse spenninger og fjerner tretthet.

Akupressur lindrer stress ved akupunkturpunktet i øret

Ifølge tradisjonelle medisineksperter er akupunkturpunktet i øret et av punktene som gir den beste stressavlastende effekten på kroppen. For å utføre akupressur i øret, gjør følgende:

• Bruk moderat kraft i 2 fingre for å massere ørene, og kombiner samtidig med dyp pust.
• Gjør bevegelsen ovenfor i noen minutter for å øke blodsirkulasjonen , lindre tretthet og stress . 

Brystsoneterapi lindrer stress raskt

Akupressur i brystet har effekten av å regulere følelser og fjerne tretthet

Brystpunktet som ligger mellom brystvortene har effekten av å regulere følelser, redusere angst, stress, fjerne tretthet etter å ha trykket i noen minutter. Utfør brystsoneterapi for å lindre stress som følger:

• Bruk 3 fingre med lett til sterk kraft for å massere brystakupunktet innenfor din toleransegrense.
• Gjør ca. 5-7 minutter til du føler deg komfortabel, og stopp.
• Å gjøre det hver dag bidrar til å slappe av sinnet og forbedre kroppen effektivt.

Akupressur lindrer spenninger i albuepunktet

Dette er et akupunkturpunkt som i stor grad påvirker den nervøse og fysiske helsen til hver person. Albuesoneterapi bidrar til å forbedre humøret, lindre stress og angst , og er mye brukt av mange mennesker. Hvordan du utfører denne akupressuren er som følger:

• Bruk tommelen til å trykke en sterk kraft på albuepunktet i ca. 20 sekunder, du vil se at angsten, usikkerheten, stresset, trettheten vil lette gradvis.
• For best resultat, vær konsekvent og gjør det regelmessig.

Håndflatesoneterapi hjelper til med å lindre stress og tretthet

Håndflateakupunkt har en direkte innvirkning på funksjonen til hjertet, leveren og bukspyttkjertelen. Når det er nok kraft som virker på denne posisjonen, vil du føle deg mye mer avslappet og komfortabel.

Håndflatesoneterapi bidrar til å slappe av og mer komfortabel

Slik utfører du palmesoneterapi:

• Bestem håndflatens akupunkt (plassert i den konkave delen av håndflaten), bruk tommelen til å trykke hardt på håndflatens akupunkt.
• Fortsett å trene til du føler smerte, og stopp.
• Etter hvert klikk vil du se at stress, angst og tretthet gradvis forsvinner.

Akupressur i armen lindrer stress og tretthet

Armsoneterapi er en liggende teknikk som regulerer energiflyten i kroppen. I tillegg virker denne akupressurteknikken også for å øke blodsirkulasjonen, avlaste trykket på skjelettmuskulatur og nerver. Derfra vil vi fjerne tretthet og stress raskt for å øke vår evne til å fokusere på alt.

Instruksjoner for å utføre akupressur ved armen:

• Bruk tommelen til å holde og trykk med forsiktig til sterk kraft i ca. 1 minutt.
• Flytt deretter til andre akupunkturpunkter på armen og gjør samme pressing som ovenfor.
• Bruk denne akupressurteknikken i 3-5 minutter hver gang du vil se flotte effekter av den.

Fotsoneterapi lindrer stress og tretthet

Akupunkturpunktet på siden av foten stimuleres for å hjelpe til med å sirkulere blod, gi næring og balansere energi i kroppen. Fotsoneterapi har effekten av å redusere tretthet, stress, slappe av nerver, avlaste trykket på ledd og muskler.

Akupressur på fotsålene bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen 

For å gjøre fotsoneterapi, følg disse trinnene:

• Finn akupunkturpunktet på den indre kanten av kinnet, og trykk deretter på punktet med tommelen med tilstrekkelig kraft i 1 minutt.
• Utfør akupressur på føttene kontinuerlig 2-3 ganger om dagen.

Ovenstående artikkel er en guide til akupressurbehandling for tretthet , stress og stress som mange bruker. Forhåpentligvis vil med de ovennevnte akupressurmetodene gi deg mer kunnskap for å ta bedre vare på helsen din og dine kjære. Lykke til med metodene ovenfor!