Ikke vær subjektiv når det er smerter i høyre hofte under graviditet

Graviditet er en veldig edel plikt for en kvinne. Imidlertid, under graviditet, møter en kvinne mange helseeffekter, inkludert smerter i høyre hofteledd. Så smerter i høyre hofte under graviditet er farlig?

Smerter i høyre hofte under graviditet er vanlig hos 80 % av gravide kvinner. Smerten kan spre seg til nærliggende områder som midje, rumpe, lår, ... og forårsake en betydelig innvirkning på mobiliteten til gravide kvinner.

Årsaker til smerter i høyre hofte under graviditet

Under graviditeten møter gravide kvinner ofte mye press. Spesielt presset på helsen, om leddsmerter, stivhet de siste månedene av svangerskapet. Forekomst av smerter i høyre hofte under graviditet kan skyldes følgende årsaker:

• Gravide reiser seg og setter seg ned mange ganger, fosteret sparker eller dytter hodet ned, sterke bevegelser gjør at mors livmor får lette sammentrekninger, noe som fører til hoftesmerter.
• Bekkenet utvider seg for å imøtekomme veksten til fosteret. Grunnen til at bekkenet kan utvide seg er fordi mors kropp skiller ut et spesielt hormon, som gjør bekkenstrukturen mer løs.
• Leddbåndene i livmoren som forbinder den øvre delen av livmoren til bekkenveggen strekkes etter hvert som livmoren vokser. Når de trener kraftig, vil gravide føle smerte.
• Mangel på kalsium fører til smerter i høyre hofteledd under svangerskapet. Morens kropp under svangerskapet er alltid i en tilstand av kalsiummangel på grunn av behovet for å gi næring til fosteret.
• Graviditet gjør at kvinner går opp i vekt, legger stort press på hofteleddet, forårsaker tretthet eller gir smerter i venstre hofteledd.
• Artrose i hoften er også en årsak til smerter i høyre hofte. Sykdommen er vanlig hos voksne, gravide og spesielt eldre. Samtidig er personer med fedme, personer som ofte utfører hardt arbeid og personer med skader også utsatt for hoftedegenerasjon.

Det voksende fosteret gjør også hoftesmertene mer og mer intense

Er smerter i høyre hofte farlig under graviditet?

Gravide kvinner er utsatt for hoftesmerter. Denne tilstanden er ikke farlig for gravide, men forårsaker også mange vanskeligheter i livet.

Ifølge eksperter kan smerter i høyre hofteledd spre seg til nærliggende områder. Spesielt underkroppsdelene som midje, hofter, rygg og underekstremiteter.

Vedvarende hoftesmerter kan gjøre det vanskelig for gravide å gå og trene hver dag. Mange mennesker kan ikke engang bevege seg, kan ikke bevege seg eller når de beveger seg, har de sterke leddsmerter. Jo nærmere slutten av svangerskapet, jo mer alvorlig er smerten, noe som påvirker morens livskvalitet.

Gravide kvinner bør ikke bekymre seg for mye om smerter i høyre hofte

I tillegg gjør langvarige smerter at gravide mødre lett mister søvnen. Over tid fører det til mangel på søvn, svakhet , tretthet og irritabilitet. Dette påvirker i stor grad helsen til mor og baby.

Tiltak for å forebygge hoftesmerter for gravide

Gravide kvinner bør forhindre smerter i høyre hofte før de oppstår. Noen av tiltakene nedenfor vil være svært nyttige. Disse forholdsreglene er imidlertid ikke 100 % effektive for alle:

• Tren eller vær fysisk aktiv under graviditeten. Noen milde øvelser som å gå, yoga kan bidra til å forhindre smerter i høyre hofte under graviditet.
• Effektiv vektkontroll. Gravide kvinner trenger bare å innta omtrent 300 flere kalorier per dag enn vanlig for å ha en sunn graviditet. Derfor bør mødre holde kroppsvekten på et visst nivå for å unngå å legge press på hofteleddet, noe som fører til leddsmerter.
• Sunn livsstil: Bruk flate sko under graviditeten, begrens kraftig trening eller beveg deg for mye hvis du føler smerte.
• Oppretthold alltid god holdning, spesielt når du sitter, står, løfter eller bærer tunge gjenstander, det er best å begrense aktiviteter som kan forverre bekken- og hoftesmerter. Eksempler inkluderer å sitte med bena i kors, ofte løfte tunge gjenstander eller stå over lengre tid.
• Kjøp et svangerskapsstøttebelte for å støtte hofteleddet gjennom dagen, og redusere kroppens belastning på skjelettet.
• Bygg et vitenskapelig kosthold. Sørg for å gi nok mineraler som kalsium, magnesium og kalium til kroppen fra fersk og ren mat.
• Du bør legge deg før kl. Sørg for å få 7-8 timers søvn.
• Å sove på siden kan forårsake hoftesmerter, men det gjør det lettere for gravide å sovne. Derfor er det lurt å kjøpe et spesielt putesett for gravide eller legge en ekstra pute mellom knærne når du sover for å redusere trykket på bekken og hoftebein.

Å sove med en fornuftig stilling kan hjelpe gravide kvinner å redusere smerte

Gravide kvinner bør ikke være for bekymret for smerter i høyre hofte. Dette er ikke en uvanlig tilstand, og det er mange effektive måter å behandle den på. Men hvis smerten vedvarer eller blir alvorlig, bør du oppsøke lege for den beste støtten og behandlingsinstruksjonene.