Hvorfor gjør øynene vondt og hvordan fikser jeg det?

Øyebelastning er en ganske vanlig tilstand, som oppstår når øynene må jobbe med høy intensitet eller er et tegn på en øyesykdom. Eksempler inkluderer å lese for lenge, kjøre lang avstand, se på en dataskjerm eller andre elektroniske enheter i lang tid. Øyebelastning kan forårsake mye trøbbel, men hvis du vet hvordan du skal slappe av og regulere øynene dine riktig, vil denne tilstanden snart bli kurert. 

Når øynene dine er såre, kan dette være et tegn på at øynene dine jobber for hardt, så la oss finne ut årsaken og effektivt middel sammen med aFamilyToday Blog. 

Årsaker til øyesmerter

Skjermsynssyndrom

Når øynene dine er såre og ledsaget av hodepine, kan dette være et tegn på skjermsynssyndrom. Årsaken skyldes det blå lyset fra datamaskiner, telefoner, fjernsyn osv., eller det kan være lys fra lysrør, LED-lys. Dette lyset vil skade netthinneceller, dø synsceller, redusere synet og øke risikoen for blindhet.  

Skjermsynssyndrom

Grå stær

Øyesmerter, tåkesyn eller svarte prikker eller blinker er tegn på grå stær . 

Katarakt er en tilstand der linsen blir grumsete på grunn av påvirkningen av skadelige stoffer i det ytre miljøet, forårsaker at linsestrukturen denatureres, forårsaker endringer i forholdet og strukturen til proteinmolekyler, noe som fører til grå stær.Kroppen er ikke lenger fleksibel og fleksibel, som påvirker funksjonen til å motta lys fra utsiden. I tillegg forårsaker det også synshemming, øyesmerter, tåkesyn fordi linsen ikke lenger er gjennomsiktig, noe som hindrer lys i å fokusere på netthinnen.

Har man grå stær i tidlig fase vil det være svært få symptomer, pasienten har kun tåkesyn, tørre øyne, tretthet, sykdommen oppdages først når man går til øyespesialist. 

Men når sykdommen kommer inn i det sene stadiet, i tillegg til tegn på dårlig avstandssyn på grunn av redusert syn, begynner pasienten også å se farger feil, se lyse striper og blende når den utsettes for intenst lys.

Tørre øyne

Hvis øynene dine er såre og tørre, kan du ha tørre øyne. Noen årsaker til tørre øyne inkluderer:

•  Miljø: Hvis du ofte sitter i klimaanlegg eller varmt vær, utsatt for forurenset luft, ultrafiolette stråler i sollys, kjemikalier, ... så gjør det ikke bare øynene tørre, men også tørre øyne. øker også risikoen for synshemming .
• Alder: Tørre øyne er forårsaket av en reduksjon i mengden tårer og øynenes funksjon for å opprettholde fuktighet som avtar med alderen og er mest vanlig hos postmenopausale kvinner.
• Overdreven eksponering for elektroniske enheter: Å se på en dataskjerm for lenge eller bruke en telefon i mørket forårsaker ikke bare tørre øyne, men også tåkesyn, anstrengte øyne, hodepine, ... er tegn på assosiasjon. 

Hvis øynene dine er såre og tørre, kan du ha tørre øyne

Makuladegenerasjon

Når øynene er såre, ser forvrengt ut, ser to gjenstander, kan du risikere netthinnedegenerasjon i makulaområdet. For tiden er lyset som sendes ut av elektroniske skjermer og kunstige lyskilder hovedårsaken til skade på synsceller og netthinneceller. 

Når disse strålene påvirker netthinnen, vil det forårsake skade og død av netthinneceller, noe som forårsaker øyeskade og svakhet som fører til makuladegenerasjon. De fremtredende tegnene på denne sykdommen er sentralt tåkesyn, svart flekksyn, fargesynsforstyrrelser, tåkesyn, tørre øyne. 

Løsninger for å overvinne, forhindre tretthet i øynene

Hvert tegn på øyesmerter vil bli ledsaget av andre symptomer for å bestemme tilstanden. Men når øynene viser tegn på tretthet, må du danne deg gode vaner for å beskytte øynene. 

Begrens usunne vaner

For å ha sunne øyne, må du utvikle gode vaner som å ikke gni deg i øynene fordi det vil skrape opp hornhinnen og skape forhold for bakterier å komme inn i øyet. Du bør vaske øynene med rent vann, bruke bomullspinner for å fjerne fremmedlegemer, bruke vernebriller når du går ut for å begrense støv og solinnstråling.

Ikke bruk elektroniske enheter for lenge

Begrens bruken av bærbare datamaskiner, smarttelefoner, TV-titting, ... for å unngå at blått lys kommer inn i øynene og forårsaker skjermsynssyndrom, makuladegenerasjon. 

Oppsøk legen umiddelbart hvis det er unormale tegn

Når øynene har tegn på hodepine ledsaget av øyetretthet, øyesmerter, tåkesyn, ... er det nødvendig å la øynene slappe av og hvile. Ved mer alvorlige tilfeller bør du oppsøke øyespesialistsykehuset for undersøkelse og undersøkelse. I tillegg bør du også ta en synsundersøkelse en gang i året for å se etter makuladegenerasjon, grå stær og andre øyesykdommer. 

Juster skjermlyset

Når du leser en bok eller ser på TV, bør du sørge for at lyset justeres til en relativ lysstyrke som er behagelig for øynene. Dessuten bør du også justere skjermoppløsningen i høy modus for skarpere bilder, noe som reduserer belastningen på øynene. 

Bruk 20-20-20-regelen

Øyne jobber i 20 minutter, hvil deretter i omtrent 20 sekunder og se på noe 20 fot unna.

Rengjøring av PC- og TV-skjermer

Rengjør dataskjermen, tørk den regelmessig fordi støv vil redusere kontrasten, forårsake blending og kontrastproblemer. 

Ta vitaminer

Vitaminer og mineraler spiller en viktig rolle for å opprettholde øyehelsen. Vitaminene inneholder antioksidanter, ingredienser som forbedrer helsen, reduserer øyetretthet som vitamin A, vitamin C, vitamin B, sink. 

Bruk passende øyedråper

Når øynene dine er såre og tørre, kan du bruke kunstige tårer for å overvinne denne situasjonen. V.Rohto Dryeye øyedråper vil bidra til å supplere kunstige tårer, støtte smøring og beskytte hornhinneoverflaten, for å skape fuktighet for tørre øyne, trette øyne og effektivt redusere tørre øyne. Når den brukes så ofte som nødvendig, vil den hjelpe deg med å redusere symptomer på tørre øyne på lang sikt, forhindre øyeirritasjon veldig effektivt. 

V.Rohto Dryeye øyedråper er et kvalitetsprodukt du kan referere til

Øyevern er en veldig viktig jobb, så du bør ikke være subjektiv. Hvis øyebelastningen din er alvorlig eller forekommer ofte i lang tid, bør du oppsøke legen din for den mest nøyaktige diagnosen, da det kan være et symptom på noe mer alvorlig.