Hvordan takle skuldersmerter?

Skuldersmerter er et vanlig problem og forekommer i mange forskjellige aldersgrupper. Nakke-, skulder- og ryggsmerter gir dagliglivet mange vanskeligheter og ulemper. Så hvordan reagere og behandle denne sykdommen?

Nakkesmerter er en vanlig tilstand i alle aldre, men sykdommen er mer vanlig i voksen alder, spesielt eldre. Det er også den vanligste sykdommen i livmorhalsen.

Nakkesmerter er en vanlig sykdom og forekommer i mange ulike aldersgrupper

Hva er nakkesmerter?

Skulder- og nakkesmerter er en tilstand der skulder- og nakkemusklene er stramme, forårsaker smerter og begrenser bevegelse av hode og nakke. Skuldersmerter oppstår vanligvis når du våkner om morgenen. Faktisk er dette en sykdom relatert til muskel- og skjelettsystemet og blodårene i skulder- og nakkeområdet.

Det er mange forskjellige årsaker til denne sykdommen, men alle fører til det endelige syndromet, som er at pasienten har muskelsmerter i skulder- og nakkeområdet og begrenset bevegelse i hode- og nakkeområdet. Smerten av skulder- og nakkesmerter dukker ofte opp plutselig, mange pasienter våkner plutselig og føler smerter i nakke, skuldre og rygg etter en natts søvn. Derfor er det første symptomet pasienter merker muskelsmerter i nakke, skuldre og øvre del av ryggen.

I utgangspunktet hadde pasienten kun milde smerter, skuldersmerter, nakkesmerter, begrenset nakkebevegelse, tilsynelatende ute av stand til å snu hodet komfortabelt, men kunne bare vippe til venstre eller høyre uten å snu ryggen til. Dette kan skje spontant eller etter at du har jobbet hardt, er sliten, har jobbet hardt eller har blitt forkjølet.

Symptomer på skuldersmerter

Nakkesmerter øker når du står, går, sitter lenge, beveger cervikal ryggraden, hoster, nyser. Smertesymptomer øker også med været.

Noen ganger stråler smerten nedover skulderbladene, noe som gjør armene, underarmene og fingrene svært ubehagelige og følelsesløse selv ved berøring, dette er et tegn på økt følelse. Overfølsomhet gjør at selv den minste berøring av nakkehuden eller lett trykk på huden på armer, underarmer og håndrygg forårsaker betydelig smerte. Dette kan være et tegn på en senerefleksforstyrrelse.

Selv om smerten er for stor, kan bare gå forsiktig påvirke og forårsake smerter i nakke, skuldre og rygg. Hvis sykdommen ikke behandles før sykdommen er mer alvorlig, kan alle aktiviteter, selv milde bevegelser knyttet til nakke, skuldre og nakke, forårsake smerte og begrense alle aktiviteter til pasienten.

Tilstanden med skuldersmerter kan påvirke pasientens kosthold og søvn. Under søvn, hvis pasienten ligger på den berørte siden, kan trykket på kroppen forverre smerten. Hvis pasienten ligger på den friske siden, kan den skadede siden trekkes tilbake og forårsake smerte.

Skulder- og nakkesmerter påvirker pasientens kosthold og søvn

Hvordan takle skuldersmerter?

Når du har skuldersmerter, bør du oppsøke lege for å få en spesialist til å fastslå årsaken og avgjøre om det er kompresjon som forårsaker nerveskade eller ikke. Samtidig vil legen vurdere alvorlighetsgraden av sykdommen eller mild for å komme opp med en passende behandlingsplan.

Tilfeller av mild sykdom

Når du er i en mild tilstand, ikke prøv å snu hodet eller nakken. På dette tidspunktet bør du bare bevege nakken litt i henhold til din nåværende evne, ikke prøve å øke amplituden som vanlig. Du bør begrense å snu, vippe hodet slik at sykdommen vil leges av seg selv.

Du bør ikke sitte foran en vifte eller klimaanlegg fordi det bare vil gjøre musklene anspente og smertefulle.

Du kan bruke varme eller skinne et infrarødt lys på nakken og skuldrene.

Dessuten kan du be en du er glad i å massere forsiktig nakke- og skulderområdet i ca. 10-15 minutter. Dette vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen , slappe av muskler og lindre smerte.

Spesielt når du bader, bør du bruke varmt vann, ikke kaldt vann.

For milde tilfeller, ledsaget av anemi eller vasokonstriksjon, kan de ovennevnte tiltakene raskt løse skuldersmerter innen 2-3 dager.

Ved moderat sykdom

Hvis tilstanden er moderat og tilstanden ikke bedres neste dag etter å ha tatt de ovennevnte tiltakene, kan det hende at pasienten må bruke noe medisin for å behandle skuldersmerter som anbefalt av legen.

Bruk av smertestillende midler, betennelsesdempende legemidler som Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac ..., under veiledning av en spesialist vil bidra til å redusere smerte og bekjempe betennelsesreaksjoner senere.

Bruk  smertestillende midler .

Pasienter med moderate skuldersmerter kan bruke Salonpas-plaster for å lindre smerte 

Legen din kan også foreskrive muskelavslappende midler, som Decontractyl, for å bekjempe overdreven muskelspasmer og effektivt lindre smerte.

Det er også mulig å bruke B-vitaminer som vitamin B1, B6, B12 for å øke nerveledningen.

Hvis årsaken ikke er degenerasjon eller spasmer i blodkar, bør massasje ikke gjøres i dette tilfellet, da det bare vil gjøre tilstanden verre.

Ved alvorlig sykdom

For alvorlige tilfeller er det nødvendig med sterkere tiltak, nemlig:

• Akupunktur: Hjelper med å regulere nerveaktivitet. Akupunktur må plasseres på riktig plassering av akupunkturpunktet før den kan ha en diffus effekt som lindrer spasmer og dermed smerte. Akupunktur er en effektiv måte å behandle nakke- og skuldersmerter på
• Bruk av legemidler som hemmer nevrotransmittere: Bruk av legemidler som Lidocaine, Novocain... vil midlertidig kutte sterk nervestimulering og myke opp muskler. Merk at injeksjonen må gjøres av lege med fullt nødutstyr i tilfelle en ulykke, du bør aldri kjøpe injeksjonen selv.

Ovennevnte er en effektiv måte å håndtere skulder- og nakkesmerter på, for å bidra til å lindre smerten effektivt. Hvis du opplever sterke smerter i nakke og skuldre, ledsaget av muskelsvakhet, tap av følelse i armene, hodepine, tåkesyn, kvalme og manglende evne til å balansere når du beveger deg, oppsøk lege umiddelbart.