Hvordan kurere kortpustethet om natten bør du ikke ignorere

Pustevansker om natten kan være et tegn på et helseproblem som hjerte- eller lungesykdom, allergier eller langvarig stress. Å forstå årsakene til nattlig dyspné kan hjelpe deg med å finne en effektiv kur mot nattlig dyspné.

Hvis årsaken til kortpustethet skyldes hjertesykdom, kan det være et plutselig hjerteinfarkt som gir hjerneslag, som er livstruende. Derfor er det viktig å ta hensyn til tegnene som ser ut til å søke lege omgående.

Hva er nattlig dyspné?

Når du har problemer med å puste om natten, vil du plutselig våkne opp etter en dyp søvn. Kortpustethet kan være ledsaget av hvesing, hoste, tvinge deg til å stå eller sitte opp for å forbedre pusten. Pustebesværet varer i flere minutter og gjør det vanskelig for pasienten å sovne igjen. Noen ganger bedres ikke dette symptomet, men blir mer og mer alvorlig, noe som får pasienten til å gå til legevakten.

Uansett er nattlig dyspné alltid et tegn på fare, det er mulig at hjertesvikten din blir verre. Så hvis du opplever pustevansker om natten, bør du oppsøke legen din umiddelbart, selv om symptomene dukker opp og forsvinner raskt.

Hjertesvikt er en av de første årsakene til kortpustethet om natten som folk ofte tenker på

Årsaker til pustevansker om natten

Den vanligste årsaken folk tenker på når de har problemer med å puste om natten, er hjertesykdom. Hos pasienter med hjertesvikt er respirasjonssenterfunksjonen i hjernen svekket, spesielt under søvn som forårsaker dyspné. 

Imidlertid er ikke de fleste tilfeller av nattlig dyspné forårsaket av hjertesvikt. Nattdyspné kan også sees hos personer med følgende tilstander: Arbeidsplassanstrengelse, søvnapné, astma, lungeemboli, akutt koronarsykdom, akutt myokardiskemi, etc. .

Foruten hjertesykdommer er lungerelaterte sykdommer også årsaken til pustevansker om natten

Hvordan kurere kortpustethet om natten

Avhengig av årsaken til pustevansker om natten, er det forskjellige behandlinger som følger:

• Astma: Hvis du har astma , bør du holde deg til behandlingsregimet ditt og begrense eksponeringen for astmautløsere. I tillegg bør du heve puten når du sover for å holde luftveiene åpne.
• Lungeemboli (KOLS): En KOLS-behandlingsplan kan omfatte inhalatorer og oksygenbehandling. Du er også tvunget til å slutte å røyke og unngå eksponering for skadelige kjemikalier.
• Lungebetennelse : Lungebetennelse kan behandles med antibiotika, smertestillende midler, hostemedisin, febernedsettende og tilstrekkelig hvile.
• Hjertesvikt: Hvis du har hjertesvikt, må du følge legens behandlingsplan. Legen din vil foreskrive noen medisiner og en kombinasjon av livsstilsendringer, og om nødvendig en enhet for å hjelpe hjertet ditt til å fungere.
• Søvnapné: Å gå ned i vekt og slutte å røyke kan bidra til å lindre søvnapné . I tillegg bør du bruke søvnhjelpemidler for å sikre at luftveiene alltid er frie.
• Allergier: Hvis du har problemer med å puste på grunn av allergier, hold soverommet ditt rent og begrense eksponeringen for allergener. Vask også putevar og laken regelmessig eller bruk en luftrenser på soverommet for å redusere allergener.
• Angst og panikk: For å redusere angst og panikk, kan du gjøre pusteøvelser, unngå situasjoner som forårsaker agitasjon, påvirker mental helse.

I tillegg til måter å behandle symptomer i henhold til hver sykdom, kan pasienter kombinere følgende ting for å støtte raskere og mer effektiv behandling.

• Passende ernæring: Trenger passende ernæring for kroppen, spesielt vitaminene og mineralene som er nødvendige for å hjelpe kroppen med å holde seg frisk, forbedre immunitet og motstand. Tilskudd med godt fett som soyaolje, olivenolje... gir energi og begrenser økningen av CO2 i blodet. 
• Tren regelmessig: Trening bidrar til å forbedre helsen, styrke bein, redusere tretthet, stress og hjelpe kroppen å holde seg frisk. Spesielt å puste frisk luft hver dag er også veldig gunstig for helsen, spesielt for personer med lungeødem, astma, .... Bør trene pusteøvelser, moderat trening, begrense stress rett, overanstrengt.
• Mental avslapning: Du må slappe av i nervene og kroppen etter en slitsom og stressende arbeidsdag. Ha alltid et behagelig sinn, godt humør, positiv tenkning, optimistisk ved å lese bøker, lytte til musikk, ta et varmt bad, bløtlegge føttene før sengetid for å slappe av i kroppen og sove bedre.
• Øv på dyp pusting: Øv på å puste for å hjelpe deg med å kontrollere pusten, måten å gjøre det på er som følger. Ligg på ryggen og legg hendene på magen, inhaler dypt gjennom nesen for å fylle lungene med luft, hold i noen sekunder, og pust sakte ut gjennom munnen til det ikke er mer luft i lungene. Gjenta disse bevegelsene i 5-10 minutter flere ganger om dagen.

Mental avslapning er en av måtene å kurere kortpustethet om natten 

Generelt kan nattlig dyspné utgjøre mange helserisikoer for pasienten. Vær derfor ikke subjektiv med kroppens tegn, for de er en advarsel når kroppen har problemer. Du bør gå til regelmessige helsesjekker for å få en effektiv kur mot nattlig dyspné og endre livsstilen din for å få en sunn kropp.