Hørselstap hos unge mennesker øker på grunn av feil ørehygiene, lytting til telefon, lytting til musikk, bruk av hodetelefoner med høyt volum. Så hva bør unge spise når de har hørselstap?
For tiden øker antallet unge mennesker med hørselstap raskt og gir mange farlige konsekvenser i det lange løp. I tillegg til å eliminere dårlige vaner som kan føre til hørselstap hos unge mennesker som: Røyking, lytte til musikk med høyt volum, ... unge trenger også å legge til mat som er bra for ørene. Så hva bør du spise med hørselstap hos unge mennesker?
La oss ta en titt på noen matvarer som er bra for ørene dine.
Spis bønner som er gode for hørselen
Ifølge eksperter er belgfrukter som svarte bønner , soyabønner, etc. en rik kilde til sink og jern. Dette stoffet er ikke bare bra for blodet, men også spesielt bra for hørselen. Fordi jern- og sinkmangel er en direkte årsak til hørselsvansker.
Å spise gode bønner kan forhindre hørselstap hos unge mennesker
Følgelig vil næringsstoffer med bønner bidra til å fremme blodsirkulasjonen, utvide blodårene, og dermed bidra til å forbedre hørselen effektivt. Du kan bearbeide bønner til mange deilige retter som: Wokte bønner med biff, kokte bønner, bønner med saus, ... ikke bare bra for helsen, men retter med bønner er også veldig smakfulle, enkle å spise og deilige. mange mennesker.
Hørselstap hos unge mennesker bør spise valnøtter
Ikke bare er mat rik på Omega 3 bra for hjernen. Forskningsresultater viser at i valnøtter er det mange sunne næringsstoffer som: folsyre, fosfor, kobber, vitamin B6, vitamin E, ... er veldig gode for å forebygge svangerskapsdiabetes. periode, bra for mannlig fysiologi og barn .
Takket være det rike næringsinnholdet vil kilden til omega 3 bidra til å fremme blodsirkulasjonen i ørene, redusere risikoen for tinnitus, og dermed hjelpe hørselen til å alltid fungere effektivt, effektivt forebygge øresykdommer. hørselshemmede, tunghørte.
Du kan spise valnøtter eller bearbeide dem til mange andre retter som: Valnøttmelk, valnøttsalat, ... og bør ikke spises om kvelden for å unngå å forårsake oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.
Assortert sjømat
Unge med hørselstap bør spise sjømat.
Sjømat er en effektiv kilde til sink. Og som nevnt ovenfor, er sink en av faktorene som direkte påvirker menneskelig hørsel.
Sinkinnholdet i sjømat har vist seg å være overlegent andre matvarer, typisk som: Østers, krabber, kamskjell, etc., spesielt østers - sjømat med sinkinnhold høyest.
I tillegg til å være bra for ørene, er det å spise østers regelmessig også veldig bra for mannlig fysiologi, forbedre fysiologisk svakhet, for tidlig utløsning og øke hastigheten på vellykket befruktning ved å øke kvantiteten og kvaliteten på sædceller.
Av de ovennevnte grunnene, hvis du ønsker å finne mat som er bra for hørselen din, er sjømat gode "kandidater" du ikke bør gå glipp av.
Grønne grønnsaker
Hvis du lider av hørselstap, legg til grønne grønnsaker i ditt daglige kosthold. Fordi ikke bare bra for fordøyelsen, bra for huden, grønne grønnsaker er også en god kilde til vitaminer og magnesium.
Forbedre hørselstap hos unge mennesker med grønnsaker.
Magnesium hjelper ikke bare med å lindre stress, forhindre stress, stress, men bidrar også til å forbedre hørselstap, bidrar til å redusere tinnitus og forhindrer øresykdommer som: Hørselstap hos unge mennesker , hørselstap, døvhet … Veldig effektivt. Noen anbefalte grønne bladgrønnsaker kan nevnes som: Spinat, spinat, spinat m.m.
Asparges forbedrer hørselstap hos unge mennesker
Du vet kanskje ikke, bare 1 asparges inneholder en enorm mengde folsyre - dette stoffet bidrar til å fremme blodsirkulasjonen i ørene, og bekjemper frie radikaler - årsaken til redusert blodstrøm i øret. Dette forklarer hvorfor asparges ikke bare bidrar til å forbedre hørselstap hos unge mennesker, men også bidrar til å forhindre tinnitus og hørselstap hos eldre .
Du bør planlegge menyen med minst 2 porsjoner asparges per uke for å hjelpe ørene til å fungere best mulig.
Merk: Matvarene som er gode for hørsel ovenfor har kun effekt av å støtte behandling, og har absolutt ikke evnen til å kurere sykdom. Derfor, hvis det er tegn på hørselstap hos unge mennesker, må du først identifisere årsaken og eliminere årsaken. Samtidig bør du aktivt gå til legen for å bli sjekket og korrigert skikkelig, for hørselstap kan også være et tegn på mange farlige sykdommer i øret.
Hørselstap hos unge mennesker bør spise hva, vet du? I tillegg til å tilføre sunn mat, bør du også eliminere dårlige vaner som: Å lytte lenge til telefonen, lytte til musikk med høy intensitet, ... for å forbedre hørselstilstanden. Håper delingen ovenfor er nyttig for deg. Ønsker deg masse helse!
Noen ganger ser du at barnet ditt ikke svarer på anropene dine, så du tror han har et hørselsproblem. Ikke bekymre deg, babyen din vet hvordan den skal lytte, men vil ikke reagere ennå.
Ifølge forskning er frekvensen av perforering av trommehinnen hos barn ofte høyere enn hos voksne. Derfor, som forelder, må du følge nøye med på barnets ørepleie.
De fleste tilfeller av hørselstap hos barn kan forebygges. De riktige behandlingene bidrar til å sikre at babyen blir frisk.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
