Gode ​​tips for å behandle nocturia hos eldre

Hos eldre endres den fysiologiske funksjonen betydelig, så nokturi hos eldre er svært vanlig. Bruk noen av følgende tips for å behandle urin

Hos eldre endres den fysiologiske funksjonen betydelig, så nokturi hos eldre er svært vanlig. Vennligst bruk noen av følgende tips for å behandle nocturia for eldre.

1. Drikk mindre vann, spis mindre vannrik mat om natten

Mange mennesker lider av nocturia på grunn av overflødig vann i kroppen om natten. Denne grunnen kommer fra det faktum at du om kvelden ofte har en vane med å bruke visse typer vann som fruktjuicer, brus, øl. Selv vanen med å spise mye mat som inneholder vann fører også til at kroppen har et overskudd av en stor mengde vann som å spise vannmelon, agurk og vannrike grønnsaker som reddiker, grønnsaker, tomater, vermicelli, grønnsakssuppe. .

Du bør begrense drikkevannet og spise mat som inneholder mye vann om kvelden

Hvis fenomenet nocturia kommer fra denne årsaken, er midlet mot nokturi veldig enkelt å begrense bruken av vannholdig mat, drikke drikke etter kl. 18.00 slik at kroppen ikke har overflødig vann om natten.

2. Ha riktig kosthold

Vanen med å spise mye stekt, stekt, fet mat får nyrene og enkelte deler av utskillelsessystemet til å jobbe mer, ut av kontroll, noe som forårsaker mye vannlating dag og natt mens urinvolumet er lite. Å spise salt får kroppen til å holde på vann, om kvelden er kroppen stillestående, overflødig vann får organer som nyrer til å jobbe mer om natten, noe som forårsaker natturi.

For å behandle nocturia bør du begrense: spise salt, stekt mat, si nei eller svært begrenset hurtigmat, frityrstekt mat. Når du steker, begrenser du mengden olje og salt ved matlaging, reduser mengden kraft, stek og salt, reduser krydderet i retten, reduser mengden saus eller spe ut sausen som skal brukes.

3. Tren regelmessig

Det er mange årsaker til hyppig vannlating om natten , muligens på grunn av svake nyrer, kroppen inneholder mange giftstoffer som gjør at nyrene jobber kontinuerlig om natten for å eliminere giftstoffer, noe som forårsaker natturi. En annen faktor som kan føre til hyppig vannlating om natten er søvnløshet.

Trening forbedrer blodsirkulasjonen

Hyppig søvnløshet får pasienter til å kaste seg og snu seg, ute av stand til å sove, naturlig nok føler behov for å urinere og produsere nokturi, noe som vil føre til søvnløshet, forårsake natturi, forårsake søvnløshet, gjøre natturi verre.Pasienten er mer sliten.

Gjør regelmessig trening som løping, svømming, sport. Trening hjelper blodsirkulasjonen bedre, ånden mer komfortabel, begrenser stress for å hjelpe til med å sove bedre. Ikke mer søvnløshet, ikke lenger følelsen av å urinere og natturi.

4. Vann i tide

Vanntid påvirker i stor grad pasientens nokturi. Noen mennesker lurer på at de om natten tisser mye mer, føler seg til og med veldig tørste, må stå opp om natten for å drikke vann og tisse kontinuerlig. Dette kan bare være en dårlig vane dannet av din mangel på oppmerksomhet, og skaper problemer for deg. For å begrense fenomenet kan du bruke tips for å tisse i timen.

For å gi opp vanen med å tisse om natten, ta hensyn til vannlatingstiden din, sett opp en tidsplan med et spesifikt intervall for hver gang på ca. 1 time til 2 timer. Hvis du har en trang til å tisse, hold den en stund, eller hvis du ikke er veldig sulten, prøv å gå til planlagt tid. Hvis du er for tørst om natten, kan du bare drikke en liten mengde for å unngå å våkne opp for å tisse neste gang.

Forstå årsaken til nocturia kommer fra, prøv å bruke tipsene for å behandle nocturia hos eldre foreslått ovenfor, du vil definitivt se uventede resultater.

Tor Ha