Fordøyelsessykdommer etter å ha drukket alkohol å gjøre?

Forklar hvorfor fordøyelsessykdommer etter å ha drukket alkohol, avslør hvordan man kan forebygge og behandle fordøyelsessykdommer etter å ha drukket alkohol. 

Å drikke alkohol forårsaker mye skade på kroppen, hvorav den mest merkbare er fordøyelsessykdommer, forårsaker magesmerter, kvalme, enda mer alvorlig dehydrering og tap av elektrolytt. 

Hvorfor har jeg fordøyelsesproblemer etter å ha drukket alkohol?

Umiddelbart etter å ha blitt tatt inn i kroppen, vil alkohol begynne å sive inn i blodet og bli fordøyd i magen. Imidlertid vil denne absorpsjonsprosessen gå langsommere hvis mat er tilstede. Dette er grunnen til at på tom mage kommer effekten av alkohol raskere. De blir så absorbert i tynntarmen, og resten kommer inn i tykktarmen og skilles til slutt ut med avføring og urin. I prosessen kan alkohol forårsake alvorlige effekter på funksjonen til fordøyelsessystemet.

Effekter av alkohol på fordøyelseskanalen

• Betennelse: Alkohol kan øke surheten i magen, øke irritasjonen og igjen forårsake betennelse. Dette er hovedårsaken til diaré.
• Vannabsorpsjonsforstyrrelser: Under fordøyelsen vil vann absorberes fra maten. I tykktarmen, for eksempel, tappes væske fra avføringen før den støtes ut av kroppen. Når alkohol er tilstede, forstyrres aktiviteten i tykktarmen, noe som fører til løs avføring og dehydrering.
• Raskere fordøyelse: Alkohol stimulerer aktiviteten i tarmene, øker fordøyelseshastigheten. Denne prosessen skjer så raskt at næringsstoffene ikke absorberes fullstendig, noe som resulterer i løs avføring. I tillegg trekker musklene i tykktarmen seg ofte sammen og presser avføringen ut raskere enn vanlig.
• Bakteriell ubalanse:  Balansen av tarmbakterier bidrar til å beskytte kroppen mot angrep av skadelige patogener. Imidlertid kan alkohol midlertidig drepe noen nyttige bakterier eller la skadelige bakterier vokse raskt. Dette kan forårsake fordøyelsesbesvær, oftest diaré.
• Allergier: Personer som er allergiske mot tanniner kan være mer utsatt for diaré enn befolkningen generelt når de drikker alkohol. Tanniner er forbindelser som vanligvis finnes i drueskall. De kan forårsake allergiske reaksjoner som hodepine, kvalme og diaré.

Alkohol gir mange negative effekter på magen

Personer som er utsatt for fordøyelsesproblemer etter å ha drukket alkohol 

• Personer med tarmsykdom: Personer med  cøliaki, irritabel tarmsyndrom eller Crohns sykdom er mer sannsynlig å oppleve diaré etter å ha drukket alkohol. I tillegg er symptomene også mer alvorlige enn gjennomsnittspersonen. Hovedårsaken er at fordøyelsessystemet deres er iboende svakt og følsomt, alkohol er en sterk stimulerende for fordøyelsessystemet. Derved forverres tarmsykdommer og forårsaker diaré.
• Personer som ofte er søvnmangel:  Gruppen av forsøkspersoner som ofte må jobbe nattskift eller stå oppe sent, har mye større sannsynlighet for å få diaré etter å ha drukket alkohol enn normale mennesker. Studier har forklart at regelmessig søvnmangel gjør fordøyelsessystemet mer følsomt. For de får ikke nok og rimelig hvile.

Personer med tarmproblemer er mer utsatt for fordøyelsesproblemer etter å ha drukket alkohol

Hvordan forebygge og behandle fordøyelsessykdommer etter å ha drukket alkohol

Fordøyelsessykdommer er nært knyttet til livsstil og kosthold, så for å forbedre denne situasjonen er det nødvendig å merke seg noen tips som følger:

• Begrens, ikke bruk øl og is til forfriskninger.
• Sikre mathygiene og sikkerhet i alle måltider, spesielt i foredling.
• Unngå å spise mat som er vanskelig å fordøye og forårsaker oppblåsthet. Ikke spis mat som har stått ute for lenge eller som ikke er godt bevart.
• Skap en vane med å gå på toalettet regelmessig for kroppen. 
• Beveg deg regelmessig og tren sport for å øke motstanden.
• Når du er syk, unngå å spise for mye i ett måltid. Det er nødvendig å dele opp måltider i flere måltider for å redusere forekomsten av magesmerter forårsaket av tarmspasmer.
• Du må også sørge for at du spiser nok. Matvarer med høyt fett- og karbohydratinnhold som ris, pasta, brød og fullkorn kan bidra til å redusere fordøyelsesproblemer etter å ha drukket alkohol. Antispasmodika kan brukes for å lindre smerten. 

• Sørg for å drikke mye vann. Unngå kullsyreholdige brus fordi de lager gass og forårsaker ubehag i magen. Hvis oppblåsthet vedvarer, kan noen anti-kolikkmedisiner brukes for å gjøre det mer behagelig. 
• Legg til mer fiber i kostholdet ditt. Fiber kan både få tarmene til å unngå spasmer og fremme hyppig vannlating, noe som bidrar til å tilføre noen nyttige vitaminer og mineraler til kroppen. Pakket fiber kan brukes for å øke effekten. 

• Samtidig bør pasienter begrense bruken av alkohol i størst mulig grad. Fordi å tolerere dem for mye påvirker ikke bare fordøyelsessystemet negativt, men reduserer også leverens aktivitet og fører til en rekke kardiovaskulære sykdommer.

Når trenger du å oppsøke lege?

De fleste fordøyelsessykdommer etter å ha drukket alkohol vil forsvinne av seg selv etter noen dager med hjemmesykepleie. Du bør imidlertid ikke ta lett på dem. Hvis diaréen blir mer alvorlig og vedvarende, kan du bli alvorlig dehydrert og til og med livstruende hvis du ikke behandles umiddelbart. Hvis du har følgende symptomer, må du oppsøke legen din umiddelbart for behandling: 

• Diaré etter å ha drukket alkohol i mer enn 2 dager uten bedring.
• Begynn å oppleve symptomer på dehydrering som: Munntørrhet og hudtørrhet, lite urin, redusert urinproduksjon eller manglende evne til å tisse.
• Svak, trøtt, svimmel. 
• Urinen er mørk i fargen.
• Alvorlige, intermitterende abdominale eller rektale smerter. 
• Avføring som er blodig eller svart.
• Feber høyere enn 39˚C og langvarig.

Langvarige fordøyelsessykdommer kan påvirke leveren

Fordøyelsessykdommer etter å ha drukket alkohol er en svært vanlig tilstand i dag. De forårsaker ubehag og påvirker helsen negativt. Derfor må du gjennomgå alkoholbruksvanene dine for å unngå uheldige konsekvenser senere.