Å pusse tennene våre er den daglige munnhygienen for oss alle. Men hvis du pusser tennene lenge uten å se de gule flekkene bli blåst bort, ikke rene eller til og med fortsatt har problemer med tennene, kan det hende du gjør en feil når du pusser tennene.
Munnhygiene høres enkelt ut, men ikke alle av oss renser tennene ordentlig. Pusser tennene 2 ganger om dagen, men du har fortsatt problemer med tennene, la oss en FamilyToday-blogg finne ut hvor du tok feil og hvilke feil du kan gjøre når du pusser tennene!
Feil når du pusser tennene
Å velge feil tannbørste
Først må du sørge for at børsten din har riktig størrelse for munnhulen for å kunne rengjøre hver krok og krok av tennene dine. Du kan bruke en manuell eller elektrisk tannbørste, men viktigst av alt bør børsten din ha myk bust. Myk bust har evnen til å fjerne plakk, fjerne bakterier og mat som sitter fast mellom tennene uten å skade tannkjøtt og tannkjøtt og uten å slite på tenner .
Bruke en børste for lenge
Den største feilen de fleste av oss gjør når vi pusser tennene våre, er å ikke skifte tannbørsten med jevne mellomrom, men bruke den over lengre tid. Du bør bytte tannbørsten hver 3. måned fordi på det tidspunktet inneholder børsten din mange bakterier som forårsaker problemer for tennene dine som betennelse, tannpine eller tannkjøttsykdom, periodontitt... Ikke vent til børstens bust er misfarget eller bøyd før du bytter en ny børste. I tillegg, når du er ferdig med å pusse tennene, bør du la børsten tørke, unngå å ha den i en lufttett beholder, på et fuktig sted fordi det kan få bakterier til å formere seg sterkere.
Bruker for mye tannkrem
Ikke ta for mye tannkrem
Du bør kun bruke tilstrekkelig mengde tannkrem fordi tannkrem inneholder mye fluor. Ved å bruke nok fluor vil ikke tennene råtne, men å bruke for mye vil gjøre tennene sprø og danne gule flekker på tennene. Å bruke for mye tannkrem i pussetider er også kostbart og bortkastet, du bør kun ta en mengde tannkrem på størrelse med en ert for å kunne rense tennene.
Børst tenner gjennom høyttalere, ikke nok tid
Du bør pusse tennene minst to ganger om dagen i 2-3 minutter hver gang. Sikre at pussetiden vil gjøre plakk, mat helt fjernet, tennene rene.
Puss tennene for hardt
Å pusse for hardt fjerner ikke all matrester og bakterier, og kan til og med forårsake tannslitasje , tannkjøttskader, følsomhet og blødende tannkjøtt. Hvis busten er bøyd eller spredt kan det være fordi du børster for hardt, det du trenger er å børste forsiktig og sakte.
Puss tennene rett etter å ha spist
Etter å ha spist bør du vente minst 60 minutter før du pusser tennene. Hvis du pusser tennene rett etter å ha spist, vil tannkremen kombineres med syren i munnen for å erodere tennene. Mens du venter på å pusse tennene, kan du rense munnen ved å tygge sukkerfri tyggegummi eller drikke vann.
Børsting for mye eller for lite
Du bør pusse tennene to ganger om dagen, en gang om morgenen og en gang før du legger deg. Ikke pusser tennene mer enn to ganger om dagen, hvis du føler at tennene ikke er rene, kan du bruke andre hygienemetoder som bruk av tanntråd , munnvann, ...
Feil børsteteknikk
Riktig børsteteknikk
Kanskje du ikke kan riktig børsteteknikk og børster horisontalt. Teknikken for å rense tennene ordentlig er denne: Plasser børsten i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet. Flytt børsten frem og tilbake langs tannkjøttkanten (etter tannbredde). Deretter børste du ytre, indre og tyggeflater på tennene. Som et siste trinn, for å rengjøre de indre overflatene av fortennene, vipp børsten vertikalt og foreta flere opp og ned strøk.
Ignorer innsiden av tannen
Noen ganger, fordi vi har det så travelt, merker vi ikke at vi ignorerer innsiden av tennene eller renser gjennom høyttalerne. Dette er en feil vi bør unngå når vi pusser tennene våre fordi det kan føre til opphopning av plakk på den indre overflaten, og forårsake samme skade som plakk på forsiden av tennene.
Å hoppe over tungerengjøringstrinnet er en feil når du pusser tennene
Bakterier på tungen er mange og er hovedårsaken til dårlig ånde. Bruk en tungeskraper til å rense tungen eller børst tungen med en tannbørste etter å ha pusset tennene. Rengjøring av tungen vil redusere bakterier akkumulert i tungen, og eliminere dårlig ånde.
Over er 10 feil når du pusser tenner som aFamilyToday Blog har oppsummert for deg. Håper du har mer nyttig informasjon for deg selv.
Den første gangen et barn snur seg, snakker, går eller lærer tenner... bringer alltid uendelig lykke til foreldrene. Derfor, når de ser barn med forsinket tenner, bekymrer foreldre seg ofte for å finne ut årsaken til å løse problemet. Denne forsinkelsen i tenner er noen ganger bare genetisk, men noen ganger er det på grunn av en medisinsk tilstand.
Du er nybakt mor for første gang, så du er fortsatt overrasket over å vite hvordan du tar vare på babyens tenner. La aFamilyToday Health veilede deg.
Det er mange foreldre som lærer barna å pusse tennene riktig. Men det er også noen foreldre som gjør feil når de tar vare på barnas tenner.
Det er mange måter å hjelpe barnet ditt med å danne gode munnhygienevaner. Mor, la oss utforske programmet til Store tenner, mor med små tenner.
Tilstanden med tannråte hos barn kan forårsake mange problemer for barn med å spise, leve så vel som relaterte helseproblemer.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
