Feil ved bruk av tannbørste som du må unngå

Bruker du riktig tannbørste? Her er feilene når du bruker en tannbørste som du må unngå.

Daglig tannpuss har blitt en daglig vane for alle. Daglig børsting vil bidra til å holde tennene våre renere og sterkere. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke bruken av en tannbørste. Her er noen feil når du bruker en tannbørste som du må unngå.

Å velge feil tannbørste

Det finnes mange typer tannbørster du kan bruke, inkludert manuelle tannbørster, elektriske tannbørster og mer. Velge riktig børste for at tennene dine skal børstes på den mest rene måten. Mange av dere tror at det å velge en børste med stiv bust vil være renere, men den viktige regelen er at du bør velge en børste med myk bust. For børster med myke bust kan de rense tennene mer effektivt enn andre børster, tvert imot vil harde børster føre til at tennene dine slites ned, og kan også forårsake tannkjøttsykdom derfra føre til tannråte.

En annen merknad er at størrelsen på børstehodet også er viktig, så vær oppmerksom på dets forskjellige grepstørrelser og vinkler.

Å velge feil tannbørste forårsaker tannskader i tannkjøttet

Bruk børsten lenge

Dette er definitivt en vane som mange mennesker møter med jevne mellomrom. Du vil imidlertid ikke se endringene av tannbørsten slik at børsten skifter farge, børsten blir skitten, ... Og siden da når du pusser tennene, vil du sette inn mange bakterier, noe som gjør at tennene dine blir skadet ... Derfor anbefaler tannleger alltid at vi bytter tannbørsten vår minst hver 3. måned. Og ikke del tannbørster med andre. For å holde børsten tørr og ren, hold den tørr og oppreist. Ikke la tannbørsten ligge i en lufttett beholder da det er her bakterier trives.

Ikke nok tid til å pusse tenner

I følge tannleger bør du pusse tennene minst to ganger om dagen og pusse i 2 minutter hver gang og pusse hver kvadrant av munnen i ytterligere 30 sekunder. Imidlertid er det noen mennesker som har det travelt med å gå på skole, jobbe eller ha en jobb, noe som vil forkorte tiden til å pusse tennene. I så fall vil du ikke være i stand til å rense og fjerne plakk og matrester i munnen. Derfor bør du være veldig oppmerksom på børsting for alltid å ha hvite, rene tenner.

Å pusse for hardt er en feil når du bruker en tannbørste

Mange av dere bruker mer kraft når du pusser tennene fordi du tror at hvis du pusser tennene hardt, vil matrestene og bakteriene forsiktig drive bort. Det stikk motsatte er imidlertid at hvis du pusser tennene for hardt, vil det slite på emaljen, tannkjøttet og føre til at tennene dine blir følsomme. Slår du hardt er børsten også lett å spre busten og derfra er børsten også mer utsatt for skade. Det er best å velge en myk børste og pusse tennene mer forsiktig for å unngå å skade tennene.

Børst tenner etter å ha spist

En annen vane du må begrense er å pusse tennene etter å ha spist, spesielt hvis du har drukket surt vann som sitron, grapefrukt eller brus. Den beste måten er å vente ca. 60 minutter etter å ha spist og drukket for å la spyttet i munnen gjøre jobben sin med syren før du bruker mer slipemidler i tannkrem for å rense tennene. I tillegg, for å rense munnen mens du venter på å pusse tennene, kan du spise sukkerfri tyggegummi .

Pusser tennene for ofte eller for lite

Når du går til tannlegen, anbefaler de fleste leger å pusse tennene to ganger om dagen, om natten før du legger deg og om morgenen når du våkner. Å pusse for mye kan skade tennene, og å pusse for lite vil ikke rense tennene. Bruk derfor mer tanntråd etter å ha spist for å rense tennene grundig.

Du bør kun pusse tennene to ganger om dagen, morgen og kveld

Feil børsteteknikk

Enten du er barn eller voksen, vil det å ikke vite hvordan du bør pusse tennene føre til karies. Feil pusseteknikk renser ikke bare tennene, men skader også tannkjøttet. Du kan pusse tennene ved å plassere børsten i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet og deretter forsiktig bevege børsten frem og tilbake langs konturen. Deretter børste du ytre, indre og grenseflater på tennene dine. Børst til slutt fortennene, vipp børsten loddrett og gjør mange opp og ned strøk.

Når du pusser tennene, renser du ikke tungen

Tungen er et av stedene som inneholder mye bakterier og er årsaken til dårlig ånde. Derfor, når du pusser tennene, bruk en tungeskraper for å rense tungen eller pusse tungen med en tannbørste. Dette vil bidra til å redusere mengden bakterier i munnen og forbedre pusten.

Når du pusser tennene, skraper du tungen for å minimere bakterier i munnen

Over er feilene ved bruk av tannbørste som du må unngå. Og dette er også årsakene til tannsykdommer. Du må lære og gjøre det riktig for å redusere skadene på tennene dine. Derved forebygger og forbedrer munnhelsen på beste måte.