Avhengig av nivået og tilstanden til helsen din, vil legen din foreskrive behandling for hoftesmerter med medisiner, kirurgi eller trening. Les videre for å lære om effektive måter å behandle hoftesmerter gjennom følgende artikkel.
Hoftesmerter eller hofteledd er en ganske vanlig sykdom. Men avhengig av helsetilstanden samt alvorlighetsgraden av smertene, vil legen ha passende behandlingstiltak: Det er mulig å bruke medikamenter, kirurgi eller kontrollere symptomer gjennom spesifikke øvelser. La oss finne ut effektive rettsmidler for hoftesmerter gjennom følgende artikkel!
Hva er hoftesmerter?
Hoftesmerter er en tilstand der brusken i hofteleddet slites bort eller blir skadet. Dette fører til at leddets beinflater sliper mot hverandre og blir ru. Fører til smerte og stivhet, problemer med å bevege bena.
Det finnes mange ulike former for hoftesmerter/betennelser, men de fleste er relatert til brusktap i hofteleddet, som til slutt resulterer i at bein gnis mot bein og ødeleggelse av leddet.
Hoftesmerter er en tilstand der brusken i hofteleddet er slitt bort eller skadet
Finn ut årsaken til hoftesmerter
Artrose er en ganske vanlig type betennelse som rammer hoftene. Dette er ganske enkelt slitasjen på leddet over tid og dukker vanligvis opp i 40-årene og eldre. De fleste vil oppleve en eller annen form for leddgikt når de blir eldre.
Avhengig av alder vil ledd påvirkes i ulik grad. Andre faktorer som er spesifikke for hver enkelt, for eksempel:
Andre underliggende tilstander som kan forårsake hofteledd hos yngre pasienter inkluderer:
Finn ut årsaken for å vite hvordan du behandler hoftesmerter effektivt
Sannsynligheten for å utvikle hofteledd øker med familiehistorie og høy alder. Overvektige pasienter og de som har opplevd traumer i hoften kan også oppleve slitasje av brusk. Sluttresultatet av disse prosessene er tap av hoftebrusk, noe som fører til gnidning av hoftebenet, selv om alvorlighetsgraden av smerte og funksjonshemming er forskjellig for hver pasient med hofteledd.
Hva er symptomene på hofteledd?
Noen symptomer på hofteledd inkluderer:
For personer med hofteartrose, gir gange eller annen bevegelse stress på hoftebrusken, øker smertesymptomene og reduserer kroppens funksjonsevne, noe som gjør det vanskelig å utføre aktiviteter.
I tillegg, på grunn av tapet av glideflatene til beinene, føler personer med hoftesmerter som om hoftene er stive og bevegelsen er begrenset. Smerter kjennes noen ganger i lysken, men kan også kjennes i siden, baken og noen ganger ned til kneet. Aktiviteter som fotturer, stående i lengre perioder, eller klatring i trapper som stresser hoftene gjør ofte leddgiktsmerte verre.
Effektive midler for hoftesmerter
Vektkontroll
Personer med høy kroppsmasseindeks (BMI) har høyere risiko for å utvikle hofteledd. Når vekten øker, øker også stressnivået i leddene. Å være overvektig eller overvektig kan gjøre symptomene verre og få dem til å utvikle seg raskere. For personer med denne tilstanden anbefaler medisinske fagfolk spesifikt å gå ned i vekt. Dessuten må du også endre kostholdet ditt og delta i et fornuftig treningsprogram.
Trening og fysioterapi
Trening er avgjørende for å redusere risikoen for slitasjegikt og bremse progresjonen. Trening hjelper deg ikke bare med å kontrollere vekten, men forbedrer også helsen din, gjør mobiliteten din bedre og mer fleksibel. Laveffektøvelser som tai chi anbefales ofte av eksperter for personer med hofteartrose. Noen andre øvelser anbefales også som: Yoga, sykling, stasjonær sykling, svømming, turgåing, ...
Trening og fysioterapi er effektive måter å støtte hoftesmerter på
I tilfelle du ikke har trent på lenge, vennligst kontakt et medisinsk institusjon for helsetjenester eller besøk et fysioterapisenter for råd. De vil hjelpe deg med å lage et program som fungerer best for deg for å minimere sjansene for skade.
Stretchy og fleksibel
For å redusere stivhet, leddsmerter, bør du strekke deg regelmessig. Noen trygge strekktips du kan referere til, for eksempel:
Strekkøvelser inkluderer:
Alternativer å unngå
Det er pasienter som velger å ta tilskudd av glukosamin, fiskeolje, vitamin D eller kondroitinsulfat, men det er ikke nok bevis for å bevise at de er effektive og trygge. Det er best å konsultere legen din før du bestemmer deg for et supplement. Fordi noen kosttilskudd kan skape bivirkninger eller samhandle med andre legemidler som vi ikke vet om.
Bruk et gåhjelpemiddel
Å bruke et gåhjelpemiddel vil bidra til å avlaste trykket på hoften og gi støtte til leddet. Det hjelper deg også å opprettholde stabilitet og balanse, og reduserer risikoen for fall. Det er også en måte å bremse utviklingen og kontrollen av symptomene på hoftesmerter.
Hvis aktivitetene ovenfor fortsatt ikke hjelper deg med å forbedre symptomene dine, kan du også bruke medisiner som anvist av legen din. Forhåpentligvis, gjennom artikkelen ovenfor, har du punget inn noen av de mest effektive måtene å støtte hoftesmerter på.
Barnet ditt leker ofte i buskete områder. Da har barnet ditt influensalignende symptomer og rødt utslett? Hvis du har disse symptomene, kan barnet ditt ha borreliose.
Panadol og aspirin er to ofte brukte smertestillende og febernedsettende midler. Men foreldre må ta hensyn til doseringen når de bruker?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
