Å håndtere akne på huden er en bekymring for mange mennesker. Her er det du trenger å vite om akne, inkludert forebyggende og behandlingstiltak
Å håndtere akne på huden er en bekymring for mange mennesker. Her er det du trenger å vite om akne, inkludert effektive tiltak for å forebygge og behandle akne.
Akne er en vanlig hudlidelse som forekommer hos både menn og kvinner, ofte starter med tenåringskviser . Ingen av oss har aldri vært plaget av akne. Artikkelen vil gi deg generell kunnskap om akne og de mest effektive tiltakene for å håndtere akne på huden.
Hva er akne?
Jo mer olje som skilles ut, jo lettere er det for bakterier og smuss å samle seg på huden, jo høyere er risikoen for dannelse av akne
Akne er en lidelse i talgkjertlene under huden. Vanlige typer akne inkluderer whiteheads, blackheads og redheads, cystisk akne og inflammatorisk akne. Noen områder som er spesielt utsatt for kviser er på ansikt, nakke, rygg og bryst.
Porene når de er tette med døde celler og skitt vil danne akne. Jo mer olje som skilles ut, jo lettere er det for bakterier og smuss å samle seg på huden, jo høyere er risikoen for dannelse av akne.
Det er to typer akne: inflammatorisk og ikke-inflammatorisk akne. Der inflammatorisk akne har en langsommere tilhelingshastighet, er risikoen for å forårsake skade på hudstrukturen større.
Ikke klem eller klem akne
Akne kan leges av seg selv hvis vi tar vare på det ordentlig
Den ubehagelige følelsen av å ha akneproblemer gjør at de fleste ønsker å bli kvitt dem umiddelbart. De tror at den beste måten å håndtere akne på huden på er å klemme den indre kjernen så fort som mulig. Du vil imidlertid bare forverre akne ved å klemme den feil.
I tillegg til å forårsake smerte, overfører hendene bakterier til det skadede området, slik at betennelsen blir mer alvorlig og vil føre til rødhet. Dette gjør også at akne lettere blir mørkere og danner arr.
Faktisk kan akne leges av seg selv, det er viktig å ikke ta på dem og holde aknehuden ren og fri for bakterier og bakterier. Fordi både dårlig hygiene og press for å presse akne vil gjøre akne verre og hindre effektiviteten av aknebehandlinger.
De mest effektive rettsmidler for akne
Akne kan forebygges og behandles med en sunn livsstil
1. Rengjør ansiktet hver dag med milde og ikke-irriterende rensemidler, for eksempel rensemidler for sensitiv hud.
2. Unngå ansiktsbehandling når du har akneproblem
3. Få nok hvile minst 7-8 timer om dagen
4. Unngå å bruke for mye kosmetikk, spesielt hvis det brukes i løpet av dagen. Fordi kosmetikk vil tette porene og øke risikoen for aknedannelse
5. Unngå ekstremt varme og fuktige temperaturer fordi det vil få svettekjertlene til å bli mer aktive, og produsere mer olje som ikke bidrar til å håndtere akne.
6. Å slutte er hvis du bruker den
7. Unngå overdreven stress, stress gjør akne verre
8. Drikk mye vann og reduser mat som forårsaker akne som rik på fett, varmt krydret, høy i sukker...
9. Øk absorpsjon av mat rik på vitamin A og sink. Vitamin A finnes i bifflever, gulrøtter, brokkoli, søtpoteter, grønnkål, spinat og cantaloupe. Du kan få sink fra østers, bifflever, rødt kjøtt og sopp.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic