Degenerativ spondylolistese med pustevansker: Ikke ta lett på det!

Personer med spondylolistese opplever ofte ryggsmerter. Spesielt vil kortpustethet vises når sykdommen forverres eller komplikasjoner. For å begrense virkningen av degenerativ spondylolistese på livskvalitet, må pasienter behandles tidlig.

Spondylolistese påvirker direkte skiver, ledd og nerver, og forårsaker smerte og kortpustethet når sykdommen er alvorlig. Hvis den ikke behandles raskt, kan sykdommen forårsake komplikasjoner til skiveprolaps, spinal stenose, muskelatrofi, lammelser... Hvordan er forebyggingen?

Hva er spondylolistese?

Artrose er en tilstand der ryggraden er slitt og skadet

Dette er en vanlig sykdom for alle fag, men de vanligste er eldre, kontorarbeidere, tunge arbeidere... I følge statistikk har mer enn 80 % av vietnameserne over 50 år degenerativ ryggrad, der kvinner blir syke oftere enn menn.

Ryggraden består av 33 ryggvirvler som strekker seg fra hodeskallen til bekkenet og stablet i blokker. Ryggvirvlene er knyttet sammen av en skive. Ryggradens rolle som en søyle holder kroppen oppreist, støtter fleksibel bevegelse av lemmer og beskytter indre organer og nerver.

Spondylolistese er en tilstand der ryggraden (inkludert ryggvirvelkroppen, skiver og beinsporer) er slitt, skadet og gradvis mister sin struktur og funksjon.

Degenerasjon oppstår vanligvis på følgende to ryggradsplasseringer:

• Lumbal spondylose: Forekommer i ryggvirvlene L4 – L5, L5 – S1.
• Cervikal spondylose : Forekommer i C4, C5, C6, C7.

Årsaker til spondylolistese

Her er noen av hovedårsakene til spondylolistese:

• På grunn av alder: Etter hvert som vi eldes, blir bein og ledd svakere og svakere, ryggraden slites ned, mangel på næringsstoffer for leddene, noe som fører til degenerative tilstander.
• Arbeide og leve i feil stilling: Ryggraden blir skadet når du bærer tunge gjenstander, sitter eller jobber i feil stilling, sitter eller står for lenge... 
• Skader: Arbeidsulykker, trafikkulykker, treningsskader fører til at ryggraden svekkes og degenereres.
• Mangel på næringsstoffer: Når man spiser uvitenskapelig, mangler kroppen næringsstoffer, ikke nok næringsstoffer til å gi næring til brusken i ledd og ryggrad, noe som fører til degenerasjon.
• På grunn av overvekt: Jo større vekt, desto sterkere blir trykket på leddene og ryggraden, noe som forårsaker skade over tid.
• Medfødt: Personer med medfødt kyfose eller skoliose er mer utsatt for degenerasjon enn befolkningen generelt.
• Andre årsaker: Arvelighet, inaktivitet, ryggsvulster, diskitt, metabolske forstyrrelser...

Spinal degenerasjon vanskelig å puste, hvorfor?

Personer med spondylose som har pustevansker trenger behandling så snart som mulig

Pasienter med spondylolistese har ofte ryggsmerter. Når sykdommen utvikler seg til et alvorlig stadium, vil pasienten ha ytterligere symptomer på kortpustethet . Derfor må pasienter med spondylolistese som har pustevansker behandles så snart som mulig.

Symptomer på ryggsmerter og kortpustethet på samme tid, også kjent som øvre ryggsmerter og kortpustethet, påvirker pasientens livskvalitet. Smerten med kortpustethet kommer plutselig med varierende grad av smerte og kan spre seg til nærliggende områder... 

I tillegg kan øvre ryggsmerter med kortpustethet også være et symptom på noen av følgende farlige sykdommer: Lungebetennelse, hjerteinfarkt, interkostal muskelbelastning, alvorlig kyfose, overvekt - fedme, gastroøsofageal refluks, aortadisseksjon, lungekreft og spondylolistese .

Hva gjør du når du har vondt i ryggen og kortpustethet?

Personer med spondylolistese som har pustevansker på grunn av overdreven aktivitet, har mye muskelspenninger kan behandles hjemme. Men når pasienten lider av ryggsmerter og pustevansker kontinuerlig og over lengre tid, må pasienten gå til medisinske fasiliteter for å bli undersøkt og diagnostisert tidlig.

Noen hjemmetjenestetiltak 

• Hvil og endre aktivitetsmåte: Hvis årsaken til smerte er arbeid, sterk muskelaktivitet, bør pasienten hvile mye, trene forsiktig, unngå sterke aktiviteter og overarbeid som forårsaker ryggsmerter.
• Kalde og varme kompresser: Når smertene først viser seg, etter 48 timer, kan pasienten legge på varme og kalde kompresser i noen dager. Oppvarmingstiden og temperaturen bør være passende, ikke for høy for å unngå vevsskade. 
• Massasje: Massasjemetoder hjelper pasienter med å lindre ryggsmerter, slappe av muskler, sirkulere blod til hjernen til smertestedet.

Endre vanen

• Unngå å sove på magen, da dette vil gjøre pusteproblemer verre.
• Røyking vil øke risikoen for lungesykdommer, kan gi ryggsmerter, kortpustethet. Derfor, ikke røyk og minimer eksponering for tobakksrøyk.
• Pasienter bør ikke vilkårlig bruke noen medisin uten å kjenne til den medisinske tilstanden og uten resept fra lege.

Regelmessig trening bidrar til å lindre ryggsmerter

Endre daglige aktiviteter

Noen ganger kan visse daglige aktiviteter øke ryggsmerter og kortpustethet. Bare å endre disse vanene vil bidra til å lindre ryggsmerter:

• Tren regelmessig: Å lage en regelmessig treningsrutine vil bidra til å trene ryggmuskulaturen, holde ryggen sterk og fleksibel og opprettholde thoraxfunksjonen.
• Oppretthold riktig holdning i aktiviteter: Når du sitter eller står, bør du holde ryggen rett, når du løfter tunge gjenstander, husk å bøye knærne, bære ryggsekk med begge skuldre eller bruk skulderbelte.
• Ikke røyk: Røyking forårsaker kroniske ryggsmerter og kortpustethet, i tillegg akselererer det også spinal degenerasjon, skader skiver, noe som fører til mange sykdommer i ryggraden.

I tillegg må pasienter med spondylolistese som har pustevansker spise nok næringsstoffer, kontrollere stress og få nok søvn for å redusere risikoen for ryggsmerter.

Hvordan forhindre ryggsmerter som forårsaker pustevansker 

Pasienter kan begrense risikoen for ryggsmerter og kortpustethet gjennom følgende tiltak:

• Oppretthold en sunn vekt for å unngå overvekt eller  fedme.
• Tren daglig, start med skånsomme øvelser og øker gradvis intensiteten for å styrke kroppens utholdenhet.
• Bygg et passende kosthold, sørg for tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler til kroppen.