Degenerativ behandling: Hva bør du spise for cervical spondylose?

Slitasjegikt i ryggraden er en vanlig sykdom som er svært vanlig hos eldre pasienter. Degenerativ behandling har fått stor oppmerksomhet, spesielt i pasientens kosthold og ernæring. Så, hva bør cervical spondylose spise?

For å leve med denne sykdommen, spiller ernæring en svært viktig rolle i helsevesenet for pasienter med degenerasjon. For god helse bør pasienter med cervical spondylose spise hva ? Finn ut mer gjennom artikkelen nedenfor.

Lær om cervical spondylose

Cervical spondylose er også kjent som cervical spondylose

Cervical spondylose er en ganske vanlig kronisk sykdom i nakkevirvlene, sykdommen begynner med fenomenet leddskade i ryggvirvlene, vertebrale skiver, deretter synovialposene og leddbåndene, gradvis Fenomenet degenerasjon av ryggvirvlene, forårsaker nakkesmerter i nakken. , spesielt når du beveger nakken. Sykdommen utvikler seg sakte og degenerasjon kan forekomme i alle vertebrale segmenter, oftest C5 - C6 - C7-segmentene.

Cervical spondylose er ikke for farlig, men hvis det blir stående i lang tid og uten behandling og intervensjon, vil det i stor grad påvirke pasientens livskvalitet. Forårsaker vanskeligheter i pasientens arbeid og daglige aktiviteter. Sykdommen ses ikke bare hos eldre, men også hos unge mennesker som jobber på kontorer og er mindre aktive. 

Aktiviteter og feil sittestilling er en av årsakene til cervical spondylose. I tillegg er livsstilsvaner og ernæring også hovedfaktorene som forårsaker sykdommen.

Ved infeksjon vil pasienter føle smerte og ubehag selv når de hviler, selv den minste bevegelse vil forårsake smerte for pasienten. Smerten når du snur eller beveger nakken kan være langvarig og ledsaget av en rekke symptomer som nakkekrumning, øresus, svimmelhet , belastning på øynene, nummenhet i hendene, etc.

Kosthold: Hva bør du spise for cervical spondylose?

Kosthold er svært viktig i behandlingen av cervical spondylose

Å bygge et sunt kosthold, fullt av næringsstoffer, vil hjelpe mye i behandlingen av cervical spondylose. For å holde kroppen sunn, forebygge og behandle cervikal spondylose, bør du legge til følgende stoffer i det daglige kostholdet:

Mat rik på vitamin A

Vitamin A fungerer ikke bare for å støtte immunsystemet, forebygge sykdom, men også bidra til å gjenopprette og støtte prosessen med ben- og ledddannelse, og hjelper kroppen med å absorbere protein effektivt. Vitaminer vil finnes i matvarer som bifflever, kylling, kalv, melk, smør, ost, egg og appelsin og mørkegrønne frukter som spinat, gulrøtter og søtpoteter, etc.

Vitamin B12

For å fremme beinmargshelsen kan ryggraden utvikle seg og utføre normale funksjoner, vitamin B12 er viktig for kroppen. Matvarer som lever, kjøtt, fisk, fjærfe, egg, fersk melk, yoghurt, ost... inneholder mye vitamin B12.

Mat rik på vitamin C

Vitamin C spiller en viktig rolle i dannelsen av kollagen, som er viktig for cervikal ryggraden. Vitamin C hjelper til med å helbrede sår i sener, leddbånd, skiver og styrke bein og vev. Frukt som jordbær, guava, kiwi, appelsiner, tomater og mange andre grønnsaker som spinat, blomkål, grønn pepper, søtpoteter, poteter... inneholder mye C-vitamin.

Jern 

Jern er et essensielt mineral for cellene for å opprettholde en sunn tilstand fordi det har en rolle i å motta oksygen og fjerne karbon for kroppen. I tillegg støtter jern også produksjonen av myoglobin - en viktig faktor for å fremme sunne muskler, støtte cervikal ryggraden.

Jernrik mat finnes i lever, fisk, skalldyr som reker, krabbe, østers, rødt kjøtt og fjærfe, soyabønner, egg, frø og mørkegrønne grønnsaker som spinat. , grønnkål, brokkoli, ... eller bruk jerntabletter eller dråper.

Andre næringsstoffer

Pasienten må supplere med andre næringsstoffer og mineraler som: Vitamin D, vitamin K, magnesium, kalsium og omega-3. Disse stoffene kan lett finnes i nøtter, korn, frukt som kiwi, bananer og hummer, grønne grønnsaker, brunt sukker, mandler og sjøfisk.

Matvarer som ikke bør brukes når du lider av cervical spondylose

Ikke bruk alkohol, øl, tobakk som påvirker helsen

For at behandling og forebygging av sykdommer skal være effektiv, bør noen få matvarer ikke berøres av pasienten for å unngå helseskader som:

• Fet mat.
• Varm, krydret mat.
• Mat med mye salt, puriner og fruktose.
• Stimulerende midler: Alkohol, øl, te, kaffe og tobakk.

Ovenfor er svaret på spørsmålet om cervical spondylose hva du skal spise som  aFamilyToday Blog oppsummerer for leserne, håper du har fått mer nyttig informasjon for deg selv for å ta godt vare på helsen din og familien.