Bør isjiaspasienter gå eller ikke?

Tilstanden til isjias forårsaker mange vanskeligheter og ulemper i pasientens daglige aktiviteter. Sykdommen kan forårsake mange farlige komplikasjoner som svakhet, lammelser, tarm- eller blæresvikt. Vanlige behandlinger inkluderer medisiner, fysioterapi og kirurgi.

Isjias er en vanlig sykdom i alle aldre, som forårsaker smerte og ubehag for pasienter. For å effektivt behandle sykdommen kan pasienter bruke rusmidler, endre livsstil, kombinere gange og moderat trening. Under behandlingsprosessen stiller mange pasienter spørsmålet " Vitenskapssmerter skal jeg gå ". Den følgende artikkelen av aFamilyToday Blog vil hjelpe deg med å svare på dette problemet.

Hovedårsaken til isjiassmerter

Det er mange årsaker til denne tilstanden, men noen av de mer vanlige er listet opp nedenfor:

• Personer med skiveprolaps : Skiven er puten mellom ryggvirvlene. Når denne skiven buler, kan den presse på nerver og forårsake smerte. Dette er den vanligste formen for isjias.
• Personer med spinal stenose: En smal ryggrad kan også sette deg i fare for kompresjon og isjias. Imidlertid forekommer dette vanligvis hos personer over 60 år.
• Personer med leddgikt eller degenerativ leddsykdom : Hvis du har leddgikt eller degenerativ leddsykdom, kan isjiasnerven bli irritert og hoven, og forårsake ekstrem smerte.
• Pasienter med traumer eller infeksjon er også utsatt for isjias.

Pasienter med traumer eller infeksjon er også utsatt for isjias

Fremragende symptomer på isjias

Isjias begynner vanligvis i korsryggen og sprer seg deretter ned til baken og baksiden av bena. I tillegg kan pasienten oppleve følgende symptomer:

• Korsryggsmerter, sete og ben, muskeltretthet, nummenhet, brennende eller prikkende følelse, muskelsvakhet,...
• Avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen, forårsaker den smerte fra mild til alvorlig kløe.
• Pasienter kan oppleve nummenhet i bena langs banen til isjiasnerven og prikking i tær og føtter.
• Pasientens gangart er unormal, går på den høye siden, på den lave siden.
• I noen alvorlige tilfeller føler pasienten smerte når han bøyer seg, nyser eller hoster, og føler smerte når han sitter for lenge. Disse symptomene vil imidlertid gradvis forsvinne når pasienten er uthvilt.
• I noen av de mest alvorlige tilfellene har pasienten problemer med å gå, til og med å miste evnen til å gå.

Isjias gjør det vanskelig for pasienter å gå

Så folk med isjias bør gå eller ikke?

Svaret er ja. Ifølge medisinske eksperter bør pasienter med sykdommer relatert til bein og ledd, i dette tilfellet isjias, opprettholde bevegelse og gå regelmessig for å forbedre helsen og støtte behandling.

Fordeler med å gå

Fordeler med å gå for isjiasbehandling inkluderer:

• Å gå hjelper pasienter med å lindre smerte, nummenhet og stivhet. På samme tid, hvis du er lat til å trene, nekter å gå, vil sykdommen bli verre, og kan til og med forårsake lammelser i nedre halvdel av kroppen.
• Daglig gange hjelper til med å slappe av muskler og ledd, redusere stress, forhindre nervekompresjon og fremme sirkulasjon hos pasienter med isjias.
• Å gå hjelper til med å gi næring til leddbrusk, øke fleksibiliteten og forbedre leddstyrken, noe som gjør leddene sterke. Som et resultat reduserer pasienter med isjias risikoen for kneartrose, knesmerter eller kneartritt når de går inn i middelalderen.
• Forbedre ryggradens elastisitet, forbedre leddfleksibiliteten, forbedre mobiliteten.
• Kontroller vekten din, og reduser dermed trykket på skivene, ryggraden og ryggmargen.

Å gå hjelper pasienter med å lindre smerte, nummenhet og stivhet

Noen notater når du går for å oppnå høy effektivitet

Pasienter med isjias må imidlertid være oppmerksomme på å velge riktig trening, rimelig treningsintensitet og moderat gangtid, ikke for mye. Nærmere bestemt:

• Velg riktige sko: Personer med isjias bør absolutt ikke gå barbeint, da dette kan skade føttene og nervene. Ved å bruke et par gåsko som sitter riktig, gir riktig fotstørrelse bedre helse, og unngår risikoen for skader som forvrengninger, forstuinger. Samtidig bør pasienten velge løse, komfortable klær.
• Øv de riktige bevegelsene, de riktige fagene: Du kan trene på å gå på tredemøllen hjemme eller gå en tur i parken. Pasienten må øve i henhold til instruksjonene fra treneren for å sikre effektiviteten av øvelsen.
• Passende treningsplan: Pasienter bør velge en passende treningstid i henhold til deres helsestatus. Hvis smertesymptomene har blitt bedre, kan personen øke gangtiden.
• Pasienten bør ikke overanstrenge seg, da dette kan legge press på isjiasnerven og forverre hofte- og bensmerter. Isjiaspasienter bør gå opptil 1,5 km.
• Gangtid: Hver dag bør pasienter kun gå ca. 20-30 minutter.
• Før du går, må du varme opp litt, slik at musklene slapper av, slimet rundt leddene skilles ut. Det reduserer smerte og reduserer risikoen for skader under trening.
• Pasienter bør hvile mens de går hvis de føler mye smerte.
• Hold deg til å gå i en periode for å se merkbare resultater.

Isjias er en sykdom som alvorlig påvirker pasientens livskvalitet og levevaner. Derfor, under behandlingen, bør pasientene være aktive med rimelige øvelser, gå i henhold til deres evne, kombinere diettendringer, hvile for raskt å komme seg fra sykdommen.

Håper artikkelen ovenfor har svart på spørsmålene dine om å gå når du lider av isjias. Sørg også for å konsultere legen din direkte hvis du ønsker å trene i noen form for å sikre din sikkerhet.