Skulder- og nakkesmerter, nummenhet i lemmer er ikke lenger sjeldne symptomer, fordi det kan dannes på grunn av dårlige vaner, urimelig leve- og holdning, aldersfaktorer... I tillegg er dette også Det er et advarselstegn på enkelte muskel- og skjelettplager.
Skulder- og nakkesmerter, nummenhet i lemmer er vanlige symptomer hos pasienter med spinalproblemer som: degenerative, forkalkede nakkevirvler, skiveprolaps, ryggrader. Hvis du ofte opplever nakkesmerter, nummenhet i lemmene, bør du gå til legen umiddelbart, finne årsaken og ta rettidige behandlingstiltak.
Skulder- og nakkesmerter, nummenhet i lemmer er vanlige symptomer hos pasienter med spinalproblemer
Finn ut årsaken til skuldersmerter og nummenhet i lemmer
Vanligvis er nakkesmerter, nummenhet i lemmer symptomer som mange mennesker møter, spesielt eldre. I tillegg oppstår denne tilstanden også hos personer med jobbkarakteristikker som må holde en holdning for lenge og operere i feil stilling. Her er noen vanlige årsaker til nakkesmerter , nummenhet i lemmer.
På grunn av alder
Aldring er en naturlig prosess i kroppen, jo eldre du blir, jo raskere skjer aldringsprosessen. Derfor har eldre mennesker svakere bein og blodårer enn yngre. Derfor er eldre mennesker mer utsatt for skuldersmerter og nummenhet i lemmer.
På grunn av arbeidets natur
Kontorarbeidere, klesarbeidere, sjåfører, produksjonsarbeidere, maskinskrivere..., som ofte sitter for lenge på ett sted, vil legge mye press på ryggraden, ryggen, skulderbladene og armene. Eller folk som jobber hardt og bærer tunge belastninger er også utsatt for smerter i skuldre og nakke, nummenhet i lemmer.
Overdreven muskelmisbruk
Overforbruk av muskler er en relativt vanlig årsak til nakkesmerter, nummenhet i ekstremitetene, som fører til skade og betennelse i muskel- og skjelettsystemet. Denne tilstanden oppstår vanligvis på grunn av hyppig anstrengende fødsel eller anstrengende fysisk aktivitet.
Feil holdning
Å ligge, sitte, være i feil stilling eller holde en stilling for lenge kan belaste muskler, sener og bløtvevssystemer, eller kan legge press på nerverøttene. Dette vil forårsake nakkesmerter, nummenhet i lemmer.
Disse kan inkludere stillinger som forårsaker smerte og nummenhet i ekstremitetene som å legge en pute for høyt, sove uten å snu, ligge på siden lenge og legge mye press på armen...
Å ligge på siden i lang tid forårsaker nakke- og skuldersmerter, nummenhet i lemmer
Bytt vær
Været endrer seg, spesielt når det blir kaldt, personer med en historie med leddsmerter er også utsatt for symptomer som nakkesmerter, nummenhet i lemmer.
Overdreven stress
Stress påvirker ikke bare mental helse, men påvirker også helsen og er årsak til mange farlige sykdommer. Kronisk stress kan hemme kroppens blodsirkulasjon. Dette er også en vanlig årsak til kroppssmerter og nummenhet i ekstremitetene.
Med de ovennevnte årsakene kan pasienter fullstendig overvinne seg selv ved å endre posisjoner, utføre noen egenomsorgstiltak hjemme og enkle øvelser.
Men skuldersmerter kan også være et symptom på mange muskel- og skjelettlidelser. Uten riktig diagnose og rask behandling kan artrose utvikle seg til mer alvorlige helseproblemer, livskvalitet, funksjon og til og med funksjonshemming.
Løsning for personer som lider av skuldersmerter, nummenhet og prikking i lemmer
Riktig holdningsendring
For å minimere smerte og forhindre skuldersmerter, er det viktig å opprettholde riktig holdning enten du jobber, hviler eller gjør følgende aktiviteter:
Reduser, håndter stress, få skikkelig hvile
Stress er også en årsak til skuldersmerter, nummenhet i hender og føtter. Derfor må arbeid og hvile være riktig tilrettelagt for å unngå stress og stress. Vær positiv og avslappet. For å redusere stress kan du lytte til musikk, lese bøker, meditere...
Regelmessig stress er en vanlig årsak til kroppssmerter og nummenhet i ekstremitetene
Massasje, massasje
Massasje er en enkel og enkel løsning for å hjelpe pasienter med å takle nakke- og skuldersmerter, nummenhet og nummenhet i ekstremitetene. I tillegg til å lindre smerte, fremmer den også blodsirkulasjonen og avslapning, og frigjør kompresjon i sener og muskler.
Du trenger bare å gni håndflatene sammen for å skape varme, og deretter massere det smertefulle området forsiktig i 15 til 20 minutter, mens du jobber veldig forsiktig og sakte for ikke å skade det myke vevet.
Regelmessig fysisk aktivitet
Bruk minst 30 minutter om dagen på nakke-, skulder-, ryggøvelser eller skånsomme øvelser som å gå, sykle, svømme osv. tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer. Du bør velge en øvelse som passer for din kropp. Spesielt må du absolutt ikke trene hardt.
Symptomer som skuldersmerter, nakkesmerter, nummenhet i lemmer påvirker i stor grad pasientens aktiviteter samt fysisk og psykisk helse. Derfor, helt fra oppdagelsestidspunktet, bør pasienten undersøkes aktivt for å avklare årsaken, gi tilsvarende behandlingsråd, og samtidig lære omfattende kroppsbeskyttelsestiltak for å forhindre dette syndromet.
Barnet ditt leker ofte i buskete områder. Da har barnet ditt influensalignende symptomer og rødt utslett? Hvis du har disse symptomene, kan barnet ditt ha borreliose.
Panadol og aspirin er to ofte brukte smertestillende og febernedsettende midler. Men foreldre må ta hensyn til doseringen når de bruker?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.
