Balansen av spytt pH bidrar til å opprettholde funksjonen for å beskytte tennene mot skadelige effekter, og forhindrer vekst av mikroorganismer som kan forårsake tannsykdommer.
En av hovedårsakene til tannhelsen er pH i spytt. Fordi pH bidrar til å forhindre at bakterier i munnen kan vokse eller formere seg, og forhindrer infeksjonssykdommer og tanninfeksjoner. Så hvordan opprettholde en god spytt-pH til fordel for oral helse, samtidig som du tar vare på helsen sikrere.
Hva er pH i spytt?
PH i spytt er i normalområdet 6,2 til 7,6. Å spise og drikke endrer pH i spytt. Bakterier i munnen bryter for eksempel ned karbohydratene du spiser, og frigjør melkesyre, smørsyre og asparaginsyre. Dette senker pH-nivået i spytt.
PH i spyttet kan endre seg på grunn av faktorer som kosthold, mage-tarmsykdommer, stress, stress ... Dessuten er alder også årsaken til endringer i ph-nivået i munnen Hos voksne er spyttet vanligvis surere enn hos barn .
Slik kjenner du spyttets pH:
For å kunne teste pH i spyttet kan tannlegen bruke lakmuspapir eller en pH-måleløsning. Her er trinnene:
Når pH i spyttet ikke er balansert, vil det være noen tegn som vedvarende dårlig ånde, følsomhet for varm og kald mat eller drikke, tannråte, etc.
Hva er pH i spytt?
Hvorfor bry seg om pH i spytt?
Akkurat som andre deler av kroppen trenger også munnen en viss pH. PH-nivået i spytt kan falle under 5,5 når du spiser sur mat. På dette tidspunktet vil syrene i munnen begynne å demineralisere og bryte ned tannemaljen.
Når emaljen er for tynn, vil dentinet inni bli eksponert. Svært sure matvarer og drikker som brus, hvitvin, amerikansk ost, kirsebær, etc.
Sammenheng mellom spytt pH og oral helse
Munnhelsen beskyttes delvis av reguleringen av spytt, som bidrar til å forhindre inntrengning og spredning av skadelige mikroorganismer. Dessuten spiller spytt også en rolle for å holde pH i munnen så stabil som mulig. Hvis du spiser sur mat, vil pH synke og kan forårsake demineralisering av emalje.
Hvis emaljen er skadet, vil det gjøre det lettere for bakterier å nå dypt inn i tennene, og forårsake sykdommer som tannråte . Dessuten vil inntak av sukkerholdig mat føre til at bakterier metaboliserer sukker ved å frigjøre syrer, noe som fører til en reduksjon i pH og skaper forhold for skadelige bakterier å vokse, og forårsake tannsykdommer .
Noen daglige spisevaner påvirker pH i spytt og påvirker indirekte oral helse som:
Forholdet mellom spytt pH og oral helse
Hvordan balansere spytt pH?
For å holde pH-nivået balansert i munnen, bør du spise mat og drikke med middels pH. Imidlertid vil dette sannsynligvis frata kroppen din viktige mineraler og vitaminer.
Kosthold
Unngå sur mat så mye som mulig. Ikke bruk sukkerholdige eller svært sure drikker over lengre tid, for å redusere kontakttiden. Bruk av melk og usøtet kremfløte eller fersk ost etter å ha spist kan bidra til å balansere pH i spytt. For å holde pH-nivået i balanse i munnen bør du kun innta mat og drikke med middels pH. Dette fratar deg imidlertid utilsiktet viktige mineraler og vitaminer.
Drikk mye vann
Tilsett nok vann for kroppen hver dag for å gi nok fuktighet til munnen og hjelpe munnhulen til å bli ren. Drikk rikelig med vann, spesielt etter inntak av sure drikker som brus, kaffe eller vin, for å fjerne rester av surhet i munnhulen og balansere spyttets pH.
Balanser spytt pH
Tannhygiene
Puss tennene umiddelbart etter å ha drukket brus, fruktjuicer, øl eller vin. Fordi disse drikkene er sure, vil emaljen din bli svakere og tannfølsomhet vises. Bruker du jevnlig sure og sukkerholdige drikker bør du bruke en tannkrem med emaljebeskyttelsesfunksjon, velg en myk børste for å hindre tannerosjon.
Kort sagt, spytt-pH spiller en viktig rolle for å opprettholde sunn munnhelse og beskytte tennene mot skadelige bakterier og påvirkninger. Derfor må du være villig og bør sjekke pH i munnen regelmessig for å overvinne og begrense forekomsten av sykdommer.
Den første gangen et barn snur seg, snakker, går eller lærer tenner... bringer alltid uendelig lykke til foreldrene. Derfor, når de ser barn med forsinket tenner, bekymrer foreldre seg ofte for å finne ut årsaken til å løse problemet. Denne forsinkelsen i tenner er noen ganger bare genetisk, men noen ganger er det på grunn av en medisinsk tilstand.
Du er nybakt mor for første gang, så du er fortsatt overrasket over å vite hvordan du tar vare på babyens tenner. La aFamilyToday Health veilede deg.
Det er mange foreldre som lærer barna å pusse tennene riktig. Men det er også noen foreldre som gjør feil når de tar vare på barnas tenner.
Det er mange måter å hjelpe barnet ditt med å danne gode munnhygienevaner. Mor, la oss utforske programmet til Store tenner, mor med små tenner.
Tilstanden med tannråte hos barn kan forårsake mange problemer for barn med å spise, leve så vel som relaterte helseproblemer.
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.
