Ønsker å helbrede raskt håndleddet forstuing bør avstå fra å spise?

I tillegg til god mat for ledd og sener, når forstuet håndledd, hva skal man avstå fra for ikke å påvirke restitusjonen? Her er noen matvarer du bør unngå når du har et forstuet håndledd.

Minst en gang i livet vil vi sikkert forstue håndleddet på grunn av en sterk påvirkning. For å forhindre at denne tilstanden blir verre, er det visse matvarer du bør begrense under behandlingen. Så når en håndleddsforstuing bør avstå fra å spise for å helbrede raskere? La oss gå gjennom den nyttige informasjonen i denne artikkelen.

Hva er en håndleddsforstuing?

Når leddbåndene i håndleddsområdet er under mye press, noe som fører til strekking eller riving (delvis eller fullstendig), er det en forstuing i håndleddet. Det første symptomet når du har forstuet håndleddet er at dette stedet er hoven, forslått og smertefullt å ta på. I mer alvorlige tilfeller vil pasienten ha vanskelig for å bevege seg som vanlig. Dersom håndleddets forstuing blir stående ubehandlet over lengre tid uten rask behandling, vil det føre til strukturelle skader på muskel- og skjelettsystemet.

Håndleddsforstuing er en tilstand der håndleddet utsettes for mye press som fører til strekking eller riving (delvis eller fullstendig).

De fleste håndleddsforstuinger er forårsaket av en sterk støt eller skade fra et fall, på grunn av vanen med å vri håndleddet eller forlenge håndleddet plutselig med stor kraft hos mange mennesker. Disse skadene er forårsaket av dagligdagse aktiviteter. I tillegg kommer håndleddsforstuinger også fra kollisjoner, skader ved sport, bæring av tunge gjenstander eller i feil holdning, yoga på feil måte i håndstilling, ...

Hva skal jeg spise med et forstuet håndledd for ikke å påvirke utvinningsprosessen?

For å støtte behandling og utvinning av skader etter en forstuing i håndleddet, må vi øke inntaket av mat som er bra for bein og ledd, som mørkegrønne grønnsaker, appelsiner, mandariner, biff, beinbuljong. , paprika, kylling, and ,... Dessuten bør du også unngå noen matvarer som er lett å forårsake betennelse, og hindrer restitusjonsprosessen:

Mat med mye sukker

Dette er en av de matvarene du bør unngå så mye som mulig når du forstuer håndleddet. Mens kroppen kommer seg etter skader, vil ikke organene være i stand til å bryte ned sukker godt. Mengden sukker som ikke behandles effektivt vil hemme blodsirkulasjonen, øke blodsukkernivået som fører til diabetes og fedme.

Håndleddsforstuing hva skal man spise? Du bør holde deg unna mat med høyt sukkerinnhold fordi det vil forstyrre blodsirkulasjonen og øke betennelsesreaksjonene i kroppen.

I tillegg øker mat med høyt sukker også betennelsesreaksjoner i kroppen, spesielt på stedet for håndleddsforstuinger. Leddene vil bli smertefulle og hovne, og sykdommen vil bli verre. Under forstuingsbehandling bør du derfor være forsiktig med å begrense mat med høyt sukkerinnhold for ikke å påvirke helingsprosessen.

Usunn mat med høyt fettinnhold

Akkurat som sukker bidrar usunt fett til blodsirkulasjonen. Utilstrekkelig blodtilførsel gjennom det skadede stedet øker risikoen for senebetennelse, noe som gjør at smertene varer lenger. Derfor, når du har en forstuing i håndleddet, bør du avstå fra å spise stekt, fet mat. I stedet kan du erstatte den ved å foretrekke dampende eller kokende mat.

Øl og alkoholholdige drikker

Husk at når du forstuer håndleddet, absolutt ikke drikk alkohol, drikk alkohol eller bruk sentralstimulerende midler. Disse øker ikke bare betennelse i håndleddsleddene, men påvirker også helsen negativt. Alkohol og alkoholholdige drikker hindrer produksjonen av protein for muskler, og reduserer hastigheten på utvinning etter skade på muskel- og skjelettmuskler.

Alkohol, alkoholholdige drikker, sentralstimulerende midler gjør ikke bare håndleddsforstuinger mer alvorlige, men påvirker også helsen negativt.

Stimulerende midler, typisk tobakk, vil øke utskillelsen av kalsium i beinene, og redusere kroppens opptak av kalsium fra maten. Dette vil gjøre bein svakere, mer utsatt for skade, akselerere prosessen med ledddegenerasjon som fører til osteoporose. Røyking er og å drikke mye alkohol er også en forutsetning for mange farlige sykdommer som leverkreft, magekreft , lungekreft, hjertesykdom og høyt blodtrykk .

Hvor lang tid tar det å helbrede en forstuing i håndleddet?

Restitusjonstid for skade vil avhenge av tilstanden til håndleddets forstuing, plassering, kosthold, behandlingsregime,... Tiden for å helbrede en håndleddsforstuing er vanligvis fra noen dager til noen uker. milde tilfeller, ta godt vare og følg legens retningslinjer behandling. I andre kan det ta mer enn uker, måneder eller til og med et år hvis skaden på håndleddet er så alvorlig at den krever operasjon.

I artikkelen er nyttig innhold for å hjelpe deg med å svare på spørsmålet " Hva skal du spise for en forstuing av håndleddet ?". Kort sagt, kosthold spiller en viktig rolle i skadegjenoppretting. Derfor bør du spise mye næringsrik mat, hold deg unna usunn mat for å forkorte helingstiden ved håndleddsforstuinger.