Hva er pre-diabetes? Hvordan identifisere pre-diabetes?

Hva er pre-diabetes? Prediabetes kan forårsake komplikasjoner og påvirke helsen hvis den ikke kontrolleres godt. Finn ut her.

Hva er pre-diabetes? Glukoseintoleranse som får blodsukkeret til å stige kalles pre-diabetes. Hva er risikofaktorene for prediabetes?

Hva er pre-diabetes?

Pre-diabetes er resultatet mellom nedsatt insulinproduksjon og insulinresistens. Personer med nedsatt glukosetoleranse har økt risiko for tilstander som diabetes og kardiovaskulære sykdommer som perifer arteriesykdom eller slag.

Men hvis det oppdages og behandles tidlig, er det mulig å forhindre eller bremse utviklingen av diabetes og hjertesykdom. Livsstilsendringer som inkluderer å spise et sunt kosthold, gå ned i vekt hvis du er overvektig og trene regelmessig er de mest effektive behandlingene.

Hva er pre-diabetes?

Hvordan bestemme standard pre-diabetes

For å identifisere prediabetes bør det utføres tester for å evaluere glukosetoleranse og HbA1c. Blodsukkertesting utføres to ganger, en gang om morgenen etter en natt uten mat og en gang etter to timers drikking av en glukoseløsning som brukes spesielt for testing av glukosetoleranse.

Når det gjelder normale mennesker, er blodsukkeret etter to timers drikking vanligvis lavere enn 7,8 mmol/L (140 mg/dL). Hvis blodsukkeret to timer etter inntak er mellom 7,8 og 11 mmol/L (140 til 199 mg/dL), regnes det som prediabetes. Hvis blodsukkeret etter to timer er høyere eller lik 11mmol/L (200mg/dL), blir det diagnostisert som diabetes.

Bli testet for å diagnostisere pre-diabetes

I følge Verdens helseorganisasjon anses en person å ha nedsatt glukosetoleranse når:

• Fastende blodsukker mindre enn 7mmol/L.
• Blodsukkeret etter en 2-timers glukosetoleransetest er mellom 7,8 mmol/L og 11,1 mmol/L.
• Et HbA1c-nivå på 42 - 47 mmol/mol (tilsvarer 6,0 - 6,5%) anbefales også av Verdens helseorganisasjon som en indikator på høy risiko for diabetes.
• I tillegg er det også viktig å være oppmerksom på fastende blodsukkerlidelse, når blodsukkerindeksen er mellom 5,1 mmol/L – 7mmol/L etter en natt med faste.

Hva er risikoen for prediabetes?

Her er risikofaktorene som kan føre til prediabetes som du må være bekymret for:

• Overvektig eller fedme .
• Mangel på fysisk aktivitet.
• Andre faktorer som hypertensjon eller dyslipidemi.
• Polycystisk ovariesyndrom , svangerskapsdiabetes.
• Tidligere hadde et familiemedlem diabetes.

Overvekt eller fedme kan også føre til pre-diabetes

Å gjenkjenne og kontrollere disse risikofaktorene kan bidra til å forhindre diabetes.

Hva er tiltakene for å behandle og forebygge prediabetes?

Det er økende bevis på at det er mulig å forhindre at prediabetes utvikler seg til diabetes. Derfor er det viktig å finne ut om du har pre-diabetes og å velge riktig behandling for å minimere potensielle helsekomplikasjoner. For tiden er det to hovedtilnærminger for behandling av prediabetes: livsstilsendringer og medisinering.

Endre livsstilen din

Livsstilsendringer for å hindre at prediabetes blir til diabetes er de mest effektive tiltakene før man starter medisinering. For å gjøre dette kan følgende tiltak tas:

• Gå ned i vekt hvis du er overvektig: Hvis du er overvektig eller overvektig, vil det å gå ned i vekt bidra til å senke blodsukkernivået og ha helsegevinster. Vekttap bør starte med kosthold og regelmessig fysisk aktivitet.
• Et sunt balansert kosthold: Riktig kosthold vil variere fra person til person. For et sunt kosthold kan du konsultere legen din eller ernæringsfysiolog. Imidlertid bør mye fett, mettet fett og salt unngås og bør inneholde mye fiber, frukt og grønnsaker.

Sunn mat reduserer risikoen for pre-diabetes

• Fysisk aktivitet: Tren minst 30 minutter om dagen, 5 dager i uken. Velg en passende fysisk aktivitet og gjør det regelmessig for å redusere risikoen for hjertesykdom eller hjerneslag.
• Endre andre dårlige vaner: Slutt å røyke , begrens alkoholholdige drikkevarer som vin, øl, kontroller blodtrykk og kolesterol regelmessig.

I tillegg bør det bemerkes at å ta de ovennevnte tiltakene krever konsultasjon med en lege for å sikre sikkerhet og effektivitet.

Bruk medikamentelle behandlinger

Medikamentelle behandlinger som er testet for personer med nedsatt glukosetoleranse inkluderer bruk av metformin, akarbose og antihypertensiva.

• Metformin har blitt brukt i behandling av type 2-diabetes i mer enn 50 år og er førstevalgsmedisinen i behandlingen av denne tilstanden. Legemidlet virker for å senke blodsukkeret ved å redusere glukoseproduksjonen i leveren og redusere insulinresistens. Legemidlet forårsaker ikke hypoglykemi eller vektøkning.
• Acarbose bremser opptaket av karbohydrater i tarmene og brukes alene eller i kombinasjon med andre hypoglykemiske legemidler ved behandling av diabetes type 2. Acarbose brukes til personer med nedsatt glukosetoleranse for å forhindre progresjon utvikle type 2 diabetes.
• For personer med nedsatt glukosetoleranse og diabetes type 2 er bruk av medisiner for å kontrollere blodtrykket viktig for å redusere skade på blodkar og bremse utviklingen av diabetes, blodtrykk og dets komplikasjoner. 

Bruke medikamentell behandling for pre-diabetes

Det er nødvendig å utføre en fastende blodsukkertest minst en gang i året hvis prediabetes har blitt diagnostisert.

Håper informasjonen som er delt ovenfor har svart på spørsmålet " Hva er pre-diabetes ?" din. Ifølge forskning vil omtrent 50 % av personer med prediabetes utvikle diabetes innen 5 til 10 år. Behandling av prediabetes er ikke så komplisert som mange tror. Bare følg legens instruksjoner og vær oppmerksom på helsen din, behandlingsprosessen vil oppnå den forventede effekten.