Fare for degenerativ leddsykdom

Artrose, også kjent som degenerativ leddgikt, er en tilstand der skade på leddbrusk og subkondralt bein fører til betennelse og redusert leddvæske. I følge statistikken til

Artrose, også kjent som degenerativ leddgikt, er en tilstand der skade på leddbrusk og subkondralt bein fører til betennelse og redusert leddvæske. I følge WHO-statistikken står denne sykdommen for 20% av leddsykdommene.

1. Farenivå for degenerativ leddsykdom

I følge statistiske rapporter, i USA, har rundt 21 millioner mennesker (som står for 12,1%), i alderen 25 år og over, symptomer på slitasjegikt. I Vietnam er det for tiden nesten 4 millioner mennesker som lider av kneartrose alene. Artrose øker vanligvis med alderen og varierer litt mellom kjønnene. Før 55 år: vanlig hos menn og etter 55 år hos kvinner.

Artrosespesialister ved sykehuset som spesialiserer seg på ledd sa at slitasjegikt regnes som en «dødsljå», årsaken til funksjonshemming.

Men slitasjegikt gjør ofte pasientene subjektive. Fordi slitasjegikt ofte utvikler seg stille, varer og har en tendens til å øke gradvis. Pasienter er ikke ordentlig klar over sykdommen, så når de ser leddsmerter, er det ofte mange som anser det som vanlige leddsmerter forårsaket av tung fødsel, feil holdning eller vær...så de går ikke til legen. Dette gir mulighet for behandling og rehabilitering av leddet å gå glipp av, noe som gjør tilstanden verre. Skadede ledd er vanligvis i korsryggen, kneledd, hender, cervical ryggraden, føtter, ankler og albuer, ben og til og med hofter.

Konsekvenser i det sene stadiet av degenerativ leddsykdom for lenge er at leddbrusken er fullstendig ødelagt og endene av bein og brusk er alvorlig skadet. Pasienten står i fare for å bli ufør eller må ha en kunstig leddprotese for å fortsette å opprettholde bevegeligheten.

2. Tiltak for å forebygge degenerativ leddsykdom

Årsaken, hovedårsaken til slitasjegikt er kroppen vår mangler næringsstoffer som kalsium, jern, vitaminer D: D3, .. og essensielle mineraler: Glukosamin, Magnesium .... osteoporose, mindre slim smører leddene, forårsaker bruskerosjon, stivhet.

Fra en ung alder bør du endre kostholdet ditt for å supplere essensielle næringsstoffer for kroppen din,

Forebygging er bedre enn å helbrede, så for å forhindre slitasjegikt bør du fra ung alder endre kostholdet ditt for å supplere essensielle næringsstoffer for kroppen din, bidra til å øke regenereringen av leddbrusk og unngå tynning av bein som:

   + Spis mat full av kalsium og mineraler som sink, magnesium, bor, kobber, mangan som collard greener, grønnkål, spinat og frukt som grapefrukt, eller kald fisk med Omega 3 tilsatt... i kroppen for å holde beinene sterke og tett,

   + Reduser å spise mat med mye sukker, salt, fett ...

   + Øk kollagen, uorganiske og organiske stoffer i grunnstoffene gjør bein og ledd myke og formbare.

   + Det er et treningsregime for kroppen: ernæring, yoga, turgåing, sykling... i harmoni for å øke kroppens motstand.

I tillegg, så snart pasienter oppdager symptomer på leddsmerter ofte om kvelden, eller har problemer med å bevege seg når de svinger til høyre eller venstre, må de umiddelbart til sykehuset for undersøkelse og rettidig oppdagelse for å unngå konsekvenser. beklager å nyte et sunt liv offline.

Tsinghua