Perimenopause er en tid da kvinner opplever mange fysiologiske og psykologiske endringer, ofte sett hos middelaldrende kvinner eller til og med hos middelaldrende kvinner.
Perimenopause er en tid da kvinner opplever mange fysiologiske og psykologiske endringer, ofte sett hos middelaldrende kvinner eller til og med yngre kvinner.
1. Fysiologiske endringer hos kvinner i perimenopause
Menstruasjonssyklusen blir sjeldnere eller menorragi oppstår. Faktisk er menoragi mange ganger farligere enn kvinner med uregelmessig menstruasjon.
Fysiologi av kvinner i perimenopausen
Konstant hodepine, svimmelhet, til og med pustevansker. Hyppig søvnløshet eller dårlig søvn, og påvirker dermed daglige personlige aktiviteter.
Vaginal tørrhet og nedsatt sexlyst gjør ekteskapslivet vanskelig.
Eller har muskelsmerter, tap av styrke, leddsmerter ...
Har du høyt blodtrykk, hjertebank eller brystsmerter?
Håret er på dette tidspunktet tørt, flisete tupper, utsatt for brudd, rynket, tørr hud, rynker og fregner vises, atrofi, myke og slappe bryster.
Veldig irritabel, hissig, bekymrer seg overdrevent uten grunn.
På dette stadiet avtar ofte hukommelsen, eller forvirring påvirker i stor grad arbeid og liv.
2. Måter å beskytte kvinner under perimenopause
Det er nødvendig å ta korrigerende tiltak for å beskytte kvinners helse i løpet av denne perimenopausale perioden, for å hjelpe dem å passere raskt og komfortabelt:
Passende kosthold
Egg, melk, for å redusere humørsvingninger.
Bidrar til å øke magnesiumnivået for å øke kroppens produksjon av serotonin – effektiv stressavlastning.
Soyabønner og soyaprodukter er ekstremt bra for kvinner i perimenopausal perioden.
Hold tankene dine rolige
Under perimenopause må kvinner alltid ha en optimistisk holdning og tenke forsiktig. Dessuten bør du skape et behagelig og lykkelig bomiljø, unngå angst og depresjon slik at staten ikke blir stresset, noe som i stor grad vil påvirke forholdet mellom mann og kone.
Trene regelmessig
Fysiologi av kvinner i perimenopausen
Økt trening hjelper kroppen å holde seg sunn, smidig og styrker immunforsvaret for å bedre forebygge sykdommer. Ikke bare det, hvis du trener sport tidlig om morgenen eller om kvelden, vil det gjøre ånden din mye mer avslappet og komfortabel, og bidra til å eliminere angst, depresjon og frustrasjon.
For å kunne forbedre symptomene på perimenopause hos kvinner, bør du være oppmerksom på å supplere Lady Plus hver dag. Med dette "kjærlighetsvitaminet", som bidrar til å balansere kvinnelige hormoner og også bremser aldringsprosessen, kan kvinner være helt trygge når de bruker det.
Perimenopause er en fase som hver kvinne må gjennom en gang i livet. Derfor må du ta passende utbedringstiltak for å beskytte helsen din, for å hjelpe denne perioden til å gå forsiktig og komfortabelt.
Thon Pham
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
