Hvordan gjøre morsmelk kjølig og fordele babyens melk

Ifølge ernæringseksperter: morsmelk er den beste matkilden for utvikling av babyer de første 6 månedene. Derfor vil aFamilyToday-bloggen avsløre hvordan

Ifølge ernæringseksperter: morsmelk er den beste matkilden for utvikling av babyer de første 6 månedene. Derfor vil Blog aFamilyToday avsløre hvordan du kan gjøre morsmelk kjølig og dra nytte av babyens melk.

1. Ernæring gjør morsmelk kjølig og gagner babymelken

Morens kosthold har en direkte effekt på melketilførselen til babyen. Vennligst legg til følgende matvarer, kjøledrikker og melkefordeler for babyen din:

Malabar nattskygge

Spinat har en søt, kjølig smak. Det er ganske mange måter å lage denne grønnsaksretten på, slik at mødre ikke kjeder seg. Grønnsaker kan stekes med hvitløk, tilberedes med kjøtt, krabbe eller til og med bare kokes med vann. Hvert måltid er en skål med suppe både deilig og gjør morsmelk kjølig og gunstig for babyen din.

Søtpotetgrønnsaker

Søtpotetgrønnsaker har en søt smak og er kalde, så morsmelk er kul

Kalles som en av de kuleste og mest melkevennlige matvarene for mødre. Grønnsaker deler også den samme søte, kjølige, lett-å-spise, giftfrie smaken. Mødre som bruker det til å steke eller koke suppe er også veldig deilig.

Fersk frukt

I prinsippene for postpartum spising, bemerker farmasøyt Blog aFamilyToday også til mødre at det er nødvendig å spise mye frisk frukt og grønnsaker. Fordi dette er en naturlig kilde til vitaminer, ekstremt viktig, gjør morsmelk kjølig og gunstig for babyen. Hvis du spiser nok av disse vitaminene, vil morsmelk ha nok næringsstoffer til at babyen din kan utvikle seg sunn, riktig og begrense sykdom.

Tang

Som en ganske ny matvare for mange mennesker har tang raskt vunnet mødres tillit og interesse. Tang har sveiseegenskaper, så den er veldig kul og rik på næringsverdi. Derfor egnet for mødre som har behov for kjøling av melk, noe som øker melkefordelene for barna sine.

Brunt risvann

Helskall brun ris inneholder flere næringsstoffer, så det er veldig kult og gunstig for mødre

Brun ris uten skall på inneholder ofte mange vitaminer B1, B2, B6... mineraler og essensielle sporstoffer som kalsium, jern, magnesium, glutation (GSH), kalium, selen og natrium. Brun ris gir ikke bare næring til morsmelk, men bidrar også til å rense og avgifte kroppen. Stekt brun risvann gjør morsmelk kjøligere og mer gunstig.

Tevann

Te er en klatreplante som ofte vokser dypt inne i skogen, spesielt i fjellene i Quang Binh. Det har den effekten at moren produserer mer melk, jo tykkere te, jo mer melk, og spesielt avkjølende morsmelk.

Du kan kjøpe teblader å drikke eller supplere gjennom Kingphar Milk Tea . 2 kapsler per dag vil hjelpe mødre med å stimulere melkekjertler, produsere melk, avkjøle og dra nytte av babyens melk med naturlige urteingredienser, inkludert: te, dong quai, astragalus, furunåler, kontinent... Mor husk å bruke før og etter amming fra 1-2 timer vil gi svært gode effekter for babyens sunne utvikling.

2. Noen notater under amming

I tillegg til å supplere en kilde til avkjølende mat og gi melk til babyen din, ikke glem disse notatene:

Drikk nok vann

Morsmelk utgjør 90 % av vannsammensetningen og ved amming vil mors kropp frigjøre hormonet oksytocin, noe som gjør at mor blir raskt tørst. Derfor er det å drikke vann regelmessig det mødre bør gjøre. Fordi vann ikke bare får moren til å slukke tørsten raskt, men bidrar også til å gi melk til babyen på en rettidig og regelmessig måte.

Medisinering

Mødre bør begrense bruken av rusmidler mens de ammer. Ved behov er det nødvendig med samtykke fra legen, bør være svært forsiktig ved bruk og følge forskriftene.

Rådfør deg med legen din hvis du må ta medisiner mens du ammer

Unngå sentralstimulerende midler, giftige:

I ammeperioden bør mor begrense inntak av alkohol, kaffe, øl osv., holde seg unna røyk og støv slik at morsmelken alltid er kjølig og gunstig for barnet.

Derfor må mødre spise en rimelig og variert mat, for å gi nok næringsstoffer for å gjenopprette mors kropp etter fødselen, for å gjøre morsmelk kjølig og gavne melk for utviklingen av babyen.

Tsinghua