Rollen til Omega 3 i hjertehelsen

Vitenskapen har bevist rollen til Omega 3. Hvis bruk av næringsstoffer som inneholder Omega 3-ingredienser regelmessig og riktig vil forhindre hjertesykdom.

Vitenskapen har bevist rollen til Omega 3. Hvis bruk av næringsstoffer som inneholder Omega 3-komponenter regelmessig og riktig vil forhindre hjerte- og karsykdommer.

Rollen til Omega 3 i hjertehelsen

1. Rollen til Omega 3 i hjertehelsen

Den mest avanserte av bevist vitenskap, Omega-3 fettsyrerIkke bare er det nødvendig for kroppens vekst, men det er også veldig viktig for hjertehelsen. Omega-3 finnes i tre typer: Alfa-linolensyre (ALA), Eikosapentaensyre (EPA) og Dokosaheksaensyre (DHA). Omega-3 bidrar til å fremme hjertehelsen ved å redusere triglyserider, øke mengden av godt HDL-kolesterol i blodet hos personer med hyperlipidemi, og har effekten av å senke blodtrykket, redusere risikoen for hjerneslag og forbedre helsen til kroppen. sirkulasjon. De siste studiene viser også at DHA - Docosahexaenoic umettet fettsyre har effekten av å redusere blodtriglyserider, redusere blodviskositeten, redusere hjertearytmier, redusere frekvensen av koronararteriesykdom (koronararteriestenose) på grunn av fettavleiringer), redusere hjerteinfarkt. . Spesielt EPA - umettede fettsyrer er også kjent som "blodrensere" på grunn av effekten av å produsere prostaglandiner som hemmer blodplatelevring, reduserer og forhindrer blodpropp, og samtidig reduserer kolesterol. , reduserer triglyserider, holder blodsirkulasjonen klar. Det klareste beviset på at "kraften" til Omega-3, DHA og EPA er andelen eskimoer - mennesker som bor i isete områder og har for vane å spise Mange kalde havfisker har svært lave forekomster av koronarsykdom, nesten ingen . Hjerte- og karsykdommer generelt og hjerneslag spesielt er farlige sykdommer på grunn av deres stille utvikling, men plutselig oppstått og alvorlige konsekvenser, som lett fører til døden. Studier viser at hjerneslag er den viktigste årsaken til hjerte- og karsykdommer, som er sykdommen med høyest dødelighet i verden. I 2008, rundt 17, 3 millioner mennesker over hele verden har dødd av denne sykdommen. Derfor har de ovennevnte studiene hjulpet forbrukere til å ha en enkel, praktisk og effektiv metode for kardiovaskulær helsehjelp, som er å ta kosttilskudd som inneholder Omega-3, DHA og EPA, og anbefale hver person 1000 mg Omega-3 per dag, som Herbalifeline fiskeoljeblanding.

Omega 3s rolle for et sunt hjerte er ekstremt viktig

2. Matvarer som inneholder Omega 3 holder hjertet sunt

Et poeng som er verdt å merke seg er at Omega-3 bare kan absorberes gjennom kosten, fordi menneskekroppen ikke kan syntetisere denne fettsyren på egen hånd... I naturen er Omega-3 rikelig i marin fisk, som makrell, tunfisk, sardiner, laks, sild, derfor, for de som ikke liker å spise fisk, ikke spiser fisk eller ikke spiser fisk regelmessig (mindre enn 3 måltider/uke) får ofte gode råd Omega-3 kosttilskudd fra ernæringsfysiologer. Kliniske studier har vist at personer med høye blodnivåer av Omega 3 har en 80 % reduksjon i risikoen for plutselig hjertedød og en 34 % reduksjon i risikoen for koronar hjertesykdom sammenlignet med personer med lave nivåer av Omega 3 i blodet. . I avanserte land har tilsetning av Omega-3 i det daglige kostholdet blitt kjent.

I tillegg, hvis du ikke har tid eller er lei av maten i dine daglige måltider, kan du ta et Omega 3-tilskudd som Momoga for menn (Kardiovaskulær støtte for menn) eller Womega for kvinner (For kvinner  ). tillegg for kvinner). Begge disse produktene er fra Danmark og har Omega 3 ingredienser for å sikre at du har et sunt hjerte i en sunn kropp.

Omega 3s rolle i hjertehelsen er ekstremt viktig. Derfor må du supplere Omega 3 for å holde deg frisk. Matkilder rike på Omega 3 finnes i sjøfisk, mørkegrønne bladgrønnsaker, soyabønner og tofu; nøtter, matoljer som linfrøolje, rapsolje og soyaolje;, egg...