Dårlig ånde får mange til å miste tilliten til kommunikasjonen? Faktisk er det lettere å bli kvitt lukt for å få frisk pust enn du tror.
Dårlig ånde får mange til å miste tilliten til kommunikasjonen? Faktisk er det lettere å bli kvitt lukt for å få frisk pust enn du tror.
Daglig munnhygiene er det viktigste for å unngå dårlig ånde. Men selv etter rengjøring har pusten fortsatt en vond lukt. Mest sannsynlig er årsaken at du har noen dårlige vaner eller ikke vet hvordan du skal rengjøre riktig.
Nesten 80 millioner mennesker lider av dårlig ånde. De fleste av dem har helseproblemer i tannkjøtt og vev. Men ikke bekymre deg, tannleger har gitt deg mange råd for å holde pusten frisk.
Drikk mye vann
Drikk rikelig med vann for å unngå opphopning av bakterier som forårsaker lukt
Å drikke mye vann forhindrer at munnen blir for tørr. Det de fleste med dårlig ånde har til felles er at munnen deres ikke produserer nok spytt. På dette tidspunktet vil bakterier samle seg som forårsaker lukt.
Ikke drikk for mye kaffe
Koffeinet i kaffe bremser produksjonen av spytt. Dette fører før eller siden til munnlukt på grunn av munntørrhet. Det er best å drikke en kopp te i stedet for kaffe for å unngå dårlig ånde .
Vær oppmerksom på protesepleie
For de som har ekstra proteser, må de også pleies like nøye som ekte tenner. Sørg for å rengjøre overflaten på alle tenner før du legger deg for å alltid ha frisk pust.
Bruk tanntråd til å rense tennene etter hvert måltid
Bruk tanntråd til å rense tennene etter å ha spist i stedet for tannpirkere
Enhver matbit som er igjen på tennene etter å ha spist kan forårsake dårlig ånde. Bakterier fra mat trenger inn i tannkjøttet. Det vil forårsake infeksjon og skape en veldig ubehagelig lukt. For frisk pust bør du bruke tanntråd i stedet for tannpirkere etter hvert måltid.
Bytt tannbørste etter 2 måneder
En gammel tannbørste er et ideelt miljø for luktfremkallende bakterier å leve. Så du må bytte børsten hver 2-3 måned. For personer som ikke har frisk pust, bør de bytte den umiddelbart etter 2 måneder selv om børsten fortsatt er i god bruk.
Ikke glem å rense tungen
Bruk en tannbørste med en tungebørste til daglig rengjøring. Statistikk viser at hvis du legger til trinnet med å rense tungen hver gang du pusser tennene, vil den ubehagelige lukten fra pusten reduseres med 70 %.
Bruk alkoholfritt munnvann
Bruk alkoholfritt munnvann for å forhindre tørr munn
De fleste kommersielt tilgjengelige munnvann inneholder omtrent 27 % alkohol. Alkohol har en ganske god antiseptisk evne, men det er årsaken til munntørrhet. I det lange løp, hvis du bruker et munnvann som inneholder mye alkohol, vil det gjøre denne situasjonen verre. Sørg for å sjekke ingrediensene i munnvannet ditt før du kjøper det og sørg for at det ikke inneholder mye alkohol.
Hold deg unna sukkerholdig myntegummi
Mange mennesker har for vane å tygge tyggegummi etter å ha spist for å maskere lukten av mat i munnen. Men hvis du bruker den sukkerholdige typen, gjør det også at bakteriene ser ut til å være "energisert" til å formere seg. Dette er også en feil når man tar vare på tenner som mange gjør. Bruk sukkerfri mynte for å friske opp pusten.
Kjenn medisinen du tar
Antidepressiva, smertestillende, antibiotika osv. kan redusere spyttproduksjonen. Hvis du må drikke det regelmessig, gjør det deg også mer kronisk munntørrhet. Rådfør deg med legen din nøye for å velge en mer passende medisin.
Den første gangen et barn snur seg, snakker, går eller lærer tenner... bringer alltid uendelig lykke til foreldrene. Derfor, når de ser barn med forsinket tenner, bekymrer foreldre seg ofte for å finne ut årsaken til å løse problemet. Denne forsinkelsen i tenner er noen ganger bare genetisk, men noen ganger er det på grunn av en medisinsk tilstand.
Du er nybakt mor for første gang, så du er fortsatt overrasket over å vite hvordan du tar vare på babyens tenner. La aFamilyToday Health veilede deg.
Det er mange foreldre som lærer barna å pusse tennene riktig. Men det er også noen foreldre som gjør feil når de tar vare på barnas tenner.
Det er mange måter å hjelpe barnet ditt med å danne gode munnhygienevaner. Mor, la oss utforske programmet til Store tenner, mor med små tenner.
Tilstanden med tannråte hos barn kan forårsake mange problemer for barn med å spise, leve så vel som relaterte helseproblemer.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
