Den raskeste måten å senke blodsukkeret på

Det er ikke bare medikamenter eller injeksjoner som hjelper diabetikere med å regulere blodsukkeret raskt. Å spise er også en måte å senke blodsukkeret naturlig, sammen med trening.

Det er ikke bare medikamenter eller injeksjoner som hjelper diabetikere med å regulere blodsukkeret raskt. Å spise er også en måte å senke blodsukkeret naturlig, sammen med trening.

Her er noen tips for å redusere blodsukkeret naturlig:

Kutt ned på karbohydrater

Hemmeligheten bak å senke blodsukkeret er å kutte karbohydrater. Karbohydrater finnes i stivelsesholdig mat, noen grønnsaker, frokostblandinger, ris og belgfrukter, brød, pasta, sushi, chips, linsesuppe. Et lavkarbokosthold bidrar til å opprettholde stabile blodsukkernivåer. Kutt karbohydrater, tilsett flere grønne grønnsaker, magert kjøtt, nøtter og mørk frukt som jordbær for å senke blodsukkeret raskt. 

Kutt ned på karbohydrater

Stivelsesfordeling

Hvis det er vanskelig å kutte ut store mengder karbohydrater, kan du prøve å fordele dem jevnt utover dagen. For eksempel, hvis å spise et eple umiddelbart øker blodsukkeret, bør du nippe til det i noen timer. Dette vil bidra til å holde blodsukkeret stabilt, uten plutselige topper, og du vil føle deg mindre sulten og mindre irritabel.

Lett trening

Lette øvelser som å gå eller sykle bidrar til å senke blodsukkernivået. Spesielt kan en person senke blodsukkeret med 40 mg etter å ha gått i 20 minutter. Dette er også en veldig effektiv måte å senke blodsukkeret på.

Skånsom trening

Drikk te uten sukker

Hemmeligheten bak å senke blodsukkeret er å drikke te, men ikke gi sukker. Usøtet svart, hvit og grønn te kan bidra til å senke blodsukkeret på så lite som 30 minutter.

Drikk rødvin

Mange typer alkohol har effekten av å senke blodsukkernivået. Spesielt er rødvin et godt eksempel, som bidrar til å blokkere absorpsjonen av glukose i tarmen. Alkohol er imidlertid ikke en metode for langsiktig blodsukkerkontroll fordi det kan øke mengden fett i leveren.

Å drikke rødvin er også en effektiv måte å senke blodsukkeret på

Grønn te ekstrakt

For de som ikke er vant til å drikke te, kan den erstattes med grønn teekstrakt i pilleform. Grønn teekstrakt vil være effektiv for å redusere sukker mindre enn 1 time etter bruk. Hemmeligheten til å senke blodsukkeret fra ekstrakt av grønn te er også veldig effektivt du bør bruke.

Methi frømedisin (bukkehornkløver eller bukkehornkløver)

Methi frøekstrakt brukes ofte av nybakte mødre for å hjelpe til med produksjonen av morsmelk. Methi frø bremser også opptaket av sukker i blodet, men bør ikke brukes i overkant.

Senk blodsukkeret trygt med orientalske urter                          

Det er mange naturlige urter som har evnen til å behandle diabetes som Ganoderma lucidum, forest bitter melon , Hoai Son, bio-geo... Lettere å finne, det er svarte bønner, guava, dragefrukt, hvitløk... Senest , Det er en urt som har blitt bevist over hele verden for bruk i diabetes, som nettopp har blitt funnet i Vietnam siden 2006 - det er bukkehornkløver. Denne urten har gjennomgått nesten 100 vitenskapelige studier for å bevise effektiviteten.

Bukkehornkløver kan kombineres med andre vestlige medisiner for å kontrollere og redusere hypoglykemi , stabilisere og forlenge blodsukkernivået og forhindre komplikasjoner.

Forhåpentligvis, med kunnskapen ovenfor om hemmeligheten bak å senke blodsukkeret raskt og trygt, kan leserne planlegge behandlingsplanen på nytt uten frykt.