Årsaker og forebygging av lavt blodsukker

Hypoglykemi er forårsaket av ubalanse i hormonene insulin og glukagon i blodet. Derfor er det nødvendig å ta effektive tiltak for å forhindre hypoglykemi hos pasienter.

Hypoglykemi er forårsaket av ubalanse i hormonene insulin og glukagon i blodet. Derfor er det nødvendig å ta effektive tiltak for å forhindre hypoglykemi hos pasienter.

1. Hva forårsaker lavt blodsukker?

Hypoglykemi påvirker direkte kvaliteten på arbeid og liv til pasienter. Så hva er årsaken til denne ubalansen? Følgende kan være årsakene:

• Det kan være forårsaket av å bruke for mye insulin eller ta andre diabetesmedisiner.
• Spiser ikke nok karbohydrater.
• Intervallet mellom måltidene er ganske langt.
• Spiser ikke nok karbohydrater.
• Kostholdet er ikke riktig.
• Å drikke for mye alkohol og brus fører til hormonell ubalanse.

Å ikke spise nok næringsstoffer er hovedårsaken til lavt blodsukker

Men å si det betyr ikke at du ikke vil ha lavt blodsukker hvis du ikke har de ovennevnte årsakene. Fordi avhengig av plasseringen til hver person, kan du være smittet eller ikke, må du gå til sykehuset for ytterligere råd.

2. Tiltak for å forhindre hypoglykemi

Følg legens instruksjoner

Følg legens instruksjoner om dosen og varigheten av medisiner, inkludert insulin og andre orale diabetesmedisiner. Også, hvis legen din har bedt deg om å følge en streng diett eller du har konsultert en ernæringsfysiolog. Prøv å holde deg til en diett som er nøyaktig satt opp for deg for å unngå komplikasjoner fra hypoglykemi og for å stabilisere blodsukkeret gjennom dagen.

Sjekk blodsukkeret regelmessig

Dette er en viktig forholdsregel mot hypoglykemi. Personer med diabetes bør sjekke blodsukkeret minst én gang om dagen, helst så snart de våkner om morgenen og før de spiser. Du bør ta for vane å registrere målingene dine med dato og klokkeslett og resultatene av blodsukkertesten. Ideelt sett, for å overvåke blodsukkernivået med en blodsukkermåler, må du kjøpe et komplett sett med blodsukkermålere for å teste, for eksempel: lansetter for fingerstikk, kompatible teststrimler og alkoholservietter sterilisering (for å sterilisere fingrene før injeksjon). Trinn for å sjekke blodsukkernivået:

• Trinn 1: Vask hendene med såpe og vann.
• Trinn 2: Bruk en spritserviett til å tørke av pekefingeren eller langfingeren.
• Trinn 3: Plasser lansetten på tuppen av fingeren for å lage en 90-graders vinkel, og skyv den deretter forsiktig for å stikke fingeren.
• Trinn 4: Klem bloddråpen på teststrimmelen. Sett deretter teststrimmelen inn i målersporet og vent på avlesningen.
• Trinn 5: Registrer indeksen. Hvis den glykemiske indeksen er 70 mg/dL eller mindre, anses det som lavt blodsukker 

Du bør kjøpe en blodsukkermåler for å sjekke sukkeret hver dag

Spis 3 hovedmåltider og kan legge til 2 mellommåltider per dag

Du bør spise nok 3 hovedmåltider og 2 snacks til i løpet av dagen for å sikre regelmessig og regelmessig inntak av kalorier for kroppen. Tidspunktene bør fordeles mellom måltider og mellommåltider, eller bare å hoppe over en matbit eller spise senere enn vanlig kan føre til lavt blodsukker.

Å spise 3 fulle måltider er en veldig god måte å forhindre hypoglykemi på

Begrens koffeinforbruket

Å unngå for mange drikker og matvarer med høyt koffeininnhold: kaffe, te og mange brus vil være den beste forebyggingen av hypoglykemi. Fordi koffein kan forårsake symptomer som ligner lavt blodsukker, noe som gjør at du føler deg mer sliten.

Ta alltid med snacks

Hvis du er i faresonen for hypoglykemi, er det svært effektivt å forebygge hypoglykemi ved å ha med deg snacks. Praktisk og sunn mat inkluderer cottage cheese, nøtter, yoghurt, frukt og smoothies.

Hypoglykemi eller lavt blodsukker oppstår når blodsukkernivået faller under normalt. Derfor, hvis du finner deg selv eller har symptomer på tretthet, folk som rister på hender og føtter ønsker å besvime, må du forstå årsakene samt tiltak for å forhindre hypoglykemi.