Hvor mye vann er nok for barn om sommeren?

Mange foreldre tror at det å gi vann til barna sine er en liten daglig ting, men det er ikke en enkel ting. Babyer trenger nok vann for viktige funksjoner som å regulere kroppstemperatur og absorbere næringsstoffer for å vokse.

Hvor mye vann er nok for barn om sommeren, spesielt på varme dager?

Betydningen av vann for babyens utvikling

Som alle vet, utgjør vann 70 % av kroppssammensetningen og er avgjørende hvis mennesker ønsker å opprettholde livet. Vann spiller en viktig rolle i metabolismen, og er løsningsmidlet for mange oppløste stoffer i kroppen. Vann bidrar til å opprettholde kroppstemperaturen og skiller ut metabolske avfallsstoffer.

Fordi vann er nødvendig for driften av organer i menneskekroppen som hjernen, hjertet, lungene, fordøyelsen osv., når kroppen mangler vann, vil disse organene bli "budsjettert" og dermed gjøre aktiviteten mindre effektiv. byråene vil nå være mer stillestående. Mangel på vann vil redusere babyens motoriske og kognitive evner, redusere babyens konsentrasjonsevne, hukommelse og språkevne.

Vann er nødvendig for funksjonen til organer i menneskekroppen

Mangel på vann er farlig, for mye vann er enda farligere. Å drikke mye vann vil senke natrium i blodet, noe som fører til vannforgiftning, som påvirker hjerneaktiviteten. Det har til og med vært tilfeller av død som følge av å ha drukket for mye vann på en gang.

Overflødig vann i kroppen forårsaker vannforgiftning?

Mange foreldre vil sikkert bli "sjokkert" når de får vite at vann også kan forårsake forgiftning. For når mengden ekstra vann er for mye i kroppen og overstiger filtreringskapasiteten til nyrene, vil det føre til at vann siver tilbake i blodet og løser opp natrium. Mangel på natrium vil påvirke funksjonen til babyens hjerne.

Derfor er de første symptomene på vannforgiftning gråt, sløvhet og andre nevrologiske tegn. I tillegg kan babyen også ha hypotermi (under 36 grader Celsius, hovent ansikt og anfall).

Faren kommer ikke bare fra å prøve å gi vann til barna sine, mange foreldre gjør også feilen ved å blande for mye formel med feil forhold, noe som får barna til å absorbere for mye vann. I tillegg kan barna også drikke vann i badekaret, svømmebassenget ...

Hvor mye vann er nok for barn om sommeren?

Barn under 6 måneder

Hvis babyen din utelukkende ammes eller mates med formel med riktig forhold, trenger du ikke gi ham ekstra vann. Men hvis barnet svetter mye eller barnet har rakitt, forstoppelse, kan du gi ham 100-200ml filtrert vann/dag.

Barn fra 6 til 12 måneder

Vannbehovet er 100 ml/kg/dag (inkludert melk). For eksempel vil en baby som veier 8 kg trenge 800 ml vann. Hvis barnet ditt drikker 600 ml melk, må du gi det 200 ml mer vann per dag, inkludert fersk fruktjuice og kokt grønnsaksjuice, kokt og avkjølt vann.

Avhengig av barnets alder, bør foreldrene tilsette vann tilsvarende

Barn over 1 år

Barn som veier 10 kg trenger å drikke 1 liter vann/dag (inkludert melk). Barn over 10 kg bør legge til 50 ml per kg. Du kan beregne barnets daglige vanninntak som følger:

• Mengde vann (ml) = 1000ml + nx50 (n = babyens vekt – 10)

For eksempel, hvis barnets vekt er 13 kg, vil barnet trenge: 1000 ml + (3 x 50 ml) = 1150 ml, hvis barnet kan drikke 500 ml melk, er mengden vann som må gis til barnet 1150- 500 = 650 ml.

Barn over 10 år vil drikke samme mengde vann som voksne: 2-2,5 liter per dag.

Barn hvordan drikke vann for god helse?

Dehydrering er ingen liten sak. Selv om babyens dehydrering bare er 2 % av kroppsvekten, kan det påvirke hans fysiske og mentale reaksjoner og påvirke konsentrasjonen på skolen.

Hvis babyen din nekter å drikke rent vann, legg til appelsinbåter, jordbærskiver eller sitronskiver for å gjøre vannet mer velsmakende. Eller lag interessante formede steiner.

Fersk fruktjuice

Når du gir barn appelsin, mandarin, grapefrukt, agurkjuice osv. bør du ikke tilsette sukker fordi fruktjuicer kan gi vann, vitaminer og mineraler til barnets kropp.

Disse fruktjuicene hjelper barn med å eliminere tretthet, forbedre hjerneaktiviteten. I tillegg får de også blodårene til å bli friske og blodsirkulasjonen bedre i kroppen.

Juice fra grønnsaker

Juice fra bønner, zucchini, gotu kola... er også veldig bra for kroppen, spesielt barn som er overvektige og overvektige på grunn av å drikke dem, de vil ikke bekymre seg for å gå opp i vekt. I tillegg er de også en avkjølende drikk, spesielt om sommeren. Men å drikke for mye grønnsaksjuice, for eksempel å drikke gotu kola juice for mye, kan være skadelig for barns helse.

Foreldre kan legge til grønnsaksjuice for at barna skal gå ned i vekt og også supplere vitaminer fra grønnsaker til barna sine.

Soyamelk uten sukker

Dette er en næringsrik drikk som gir vann, kalsium og andre næringsstoffer til barn. Med en høy kilde til næringsstoffer er soyamelk også en gunstig drikk for barn i den varme årstiden.

Kokt grønnsaksjuice

Kokt grønnsaksjuice er veldig bra for barnets kropp fordi det gir vitaminer og mineraler.

For å sikre helsen til barnet ditt, kok opp rent vann, la det avkjøles og gi barnet ditt å drikke hver dag. Hvis du gir barnet ditt vann på flaske, bør du velge en produsent som er godt kjent på markedet.