Tidlige varseltegn på perimenopause hos kvinner

Perimenopause er en naturlig og uunngåelig prosess i en kvinnes liv. I løpet av denne tiden vil kroppen din ha mange endringer og vises mange helsemessige og fysiologiske problemer.

Denne perioden kommer vanligvis mellom 45 og 55 år. Menopause regnes som tidlig hvis den inntreffer før fylte 40. Så hva er tegnene på at perimenopause starter tidlig?

Tidlige tegn på overgangsalder

Hvis du ikke har hatt mensen på mer enn 12 måneder (bortsett fra tilfeller etter fødsel), er det sannsynlig at en kvinne er i overgangsalderen.

De fleste kvinner går gjennom en periode før overgangsalderen kalt perimenopause . Denne tiden har mange endringer i både reproduktiv funksjon og psykologi, og forårsaker mange ulemper for kvinnen selv så vel som hennes familie.

De ovennevnte symptomene starter vanligvis 1-2 måneder eller 1 år før mensen stopper. I gjennomsnitt varer de fleste symptomene opptil 4 år fra siste menstruasjon. Hvis du plutselig går gjennom overgangsalderen i stedet for gradvis, kan symptomene dine være mer alvorlige.

Tegnene på tidlig perimenopause ligner på en normal perimenopause, bare de oppstår tidligere, fra før 40 år. Tegn på tidlig perimenopause inkluderer:

Endring i menstruasjonssyklus tid

De første tegnene på tidlig perimenopause er menstruasjonsuregelmessigheter : for lang eller for kort, sammen med mindre eller mer menstruasjonsblod

Redusert sexlyst

Når mengden av hormonet østrogen faller, vil kvinner i denne fasen få en nedgang i sexlysten. I tillegg forårsaker dette hormonet også vaginal tørrhet, smerte og kløe, eller problemer med å få orgasme under sex.

Kvinner på dette stadiet kan ha en nedgang i seksuell lyst.

Nattesvette

Hetetokter oppstår ofte om natten, og får deg til å svette mens du sover.

Vanskeligheter med å sove

Kvinner som kommer inn i overgangsalderen har ofte problemer med å sove. Dette kan gjøre at du føler deg mer sliten og irritabel enn vanlig.

Endre følelser

Kvinner med tidlig overgangsalder har også følelsesmessige svingninger som problemer med å kontrollere temperamentet og å være mer følsomme. Noen ganger engstelig, deprimert, trist, irritabel.

Varmt eller varmt

Du har en plutselig, kortvarig hetetokt som vanligvis oppstår i ansiktet, halsen og brystet og kan få huden til å rødme og svette.

Osteoporose

Dette er også et uunnværlig tegn på tidlig perimenopause. Nedgangen i østrogen vil føre til et stort tap av kalsium fra beinene, og forårsake osteoporose.

Hjertebank

Hjertefrekvensen kan øke og forårsake hjertebank hos perimenopausale kvinner.

Hjertefrekvensen kan øke og forårsake hjertebank hos perimenopausale kvinner.

Hvordan vet jeg om jeg har tidlig overgangsalder?

Legen din vil gi deg noen tester, sjekke kroppsmasseindeksen din for å diagnostisere tidlig overgangsalder

• Østrogenhormon: Hvis østrogennivået synker for tidlig, har du tidlig perimenopause.
• Follikkelstimulerende hormon (FSH): Hvis FSH-nivåene konsekvent er over 30 mIU/ml og du ikke har hatt menstruasjon på et år, har du sannsynligvis nådd overgangsalder. En forhøyet FSH-test betyr imidlertid ikke overgangsalder.
• Skjoldbruskstimulerende hormon (TSH): Legen din vil gjøre tester for å sjekke TSH-nivåene dine for en diagnose. Hvis du har en underaktiv skjoldbruskkjertel som hypotyreose, vil du ha høye TSH-nivåer. Symptomene på denne tilstanden ligner på perimenopause.
• Ultralyd viste en krympende livmor.
• Biopsi viste at slimhinnen i livmoren hadde begynt å atrofi.

Hva kan gjøres for å kontrollere perimenopause symptomer?

Langvarig perimenopause er uunngåelig og forårsaker visse effekter på helse og liv. Derfor må kvinner vite hvordan de skal begrense symptomene, samt være klare til å møte denne perioden på den mest skånsomme måten. Nærmere bestemt:

• Hold en optimistisk holdning, elsk livet, ha det gøy, unngå bekymringer og overdreven stress
• Komplette kosttilskudd i ditt daglige kosthold. Konkret bør kvinner supplere kalsium, spise mer frukt og grønnsaker, gi kroppen tilstrekkelig med vann og fiber.
• Tren regelmessig, gjør sport med dans, yoga, meditasjon, skånsom gange, egnet for din fysiske tilstand. Dette bidrar til å forbedre beinfleksibilitet, god blodsirkulasjon og opprettholde kroppsformen på dette tidspunktet.

Ved å holde en optimistisk ånd og tilføre nok næring, vil frukt hjelpe deg å ha et sunt liv.

Ved de ovennevnte måtene kan kvinner forkorte tiden for perimenopause og snart gjenvinne et sunt, komfortabelt liv senere.

I tillegg kan kvinner bruke hormonbehandling for å gi fordeler som:

• Reduserer hetetokter.
• Reduser hudsymptomer.
• Forbedrer genital atrofi.
• Forebygging og behandling av osteoporose .
• Forebygging av hjerte- og karsykdommer.
• Øk sex, øk blod til hjernen, øk hukommelsen, forhindrer hjerneslag...

Med metoden for å bruke hormonerstatning, må du konsultere legen din og bruke den som foreskrevet for å få den beste effekten for perimenopause-prosessen.