Uventede helsemessige fordeler når du dusjer om morgenen
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Vann er "universalmiddelet" for helse og skjønnhet. Imidlertid kan ikke alle lage en vane med å drikke vann på riktig måte.
Kroppene våre består av fem elementer - Jord, vann, ild, rom og luft. Vann er et av de viktigste elementene fordi 50% - 70% av kroppen vår er vann. Å drikke vann regelmessig hjelper organene til å fungere jevnt og sunt. Men hvis du ikke drikker vann riktig, kan du møte helseproblemer. Det er derfor denne artikkelen ble født, for å hjelpe deg å sjekke om du allerede vet hvordan du drikker vann for å oppnå full effekt eller ikke.
Holdning når du drikker vann
Vanligvis vil vi stå når vi drikker vann fordi det vil være mer mulig. Vann vil imidlertid raskt bevege seg nedover tarmene når du står for å drikke vann. Så næringsstoffene i vann absorberes ikke, noe som fører til en rekke helseproblemer som leddgikt, nyreskader og magesmerter. Standard holdning når du drikker vann er at du skal sitte komfortabelt. Denne holdningen hjelper vannstrømmen til å nøytralisere og enkelt gå til organene i kroppen.
Ifølge ekspertråd bør du sitte mens du drikker vann.
Nyt hver slurk
På den varme sommeren mister kroppen vann, så mange har for vane å drikke vann raskt. Dette er faktisk ikke den rette måten å drikke vann på. Når du drikker vann i ett åndedrag, vil det legge press på nyrene og hjertet, noe som fører til kortpustethet og tretthet. I stedet bør du nyte hver slurk vann. Å drikke vann riktig er å ta små eller mellomstore slurker, suge og svelge sakte. Ta 100-150 ml hver gang, med 15-20 minutters mellomrom.
Å drikke vann riktig er å ta små eller mellomstore slurker, suge og svelge sakte.
Drikk vann ofte
Sommeren kommer, vi har ofte uteaktiviteter. Dette gjør at du mister vanen med å drikke vann regelmessig. Mens du venter på at du skal bli tørst, har kroppen din fordampet 2 % av vannet. Regelmessig drikking av vann i løpet av dagen hjelper kroppen med å "hydrere", og begrenser vanen med småspising. Ta initiativ til å drikke vann før du deltar i utendørsaktiviteter for å unngå dehydrering.
Regelmessig drikkevann gjennom dagen hjelper kroppen å "hydrere".
Vanntemperatur
Drikkevannstemperaturen påvirker kroppen din mye.
Drikk vann til rett tid, i riktig mengde
Å etablere en vane med å drikke vann fra tid til annen og riktig mengde vann har en positiv effekt på kroppen. Ikke alle trenger like mye vann på en dag. Trikset for å finne ut hvor mye vann kroppen din trenger, er å dele vekten på 30.
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.